prawa

Wbrew wcześniejszym zapowiedziom jednak zrobiłem dziś na zdjęcia i porównanie. Wziąłem wolny dzień, żeby pojechać z żoną na badania prenatalne i na wieczór mam więcej czasu, więc i pograłem na konsoli, i przygotowałem małe porównanie. Lewa strona: koniec offa zwieńczonego 6 tygodniowym minicutem Prawa strona: po 7 tygodniach (6 tygodni ciężkich [...]

[...] podbiłem testa na 300mg ew. Ot cała „suplementacja” Skończyłem głównie przez problemy z apetytem. Trawienie na diecie z przewagą tłuszczy jest w porządku. Od lat w tych sprawach nie czułem się tak dobrze. Fizycznie czułem się ok, nic mnie nie boli z czym miewałem wcześniej problemy(łokieć), ale dodatkowo w związku z natłokiem obowiązków [...]

[...] sfd :D W dwóch odsłonach :) Edit : nie jestem taki krzywy tylko sie lekko przechyliłem w strone Martyny }:-( W razie czego usuncie mój post, skopiujcie zdjęcia ( wszystkie prawa otwarte ) :)) /SFD/Images/2016/2/28/58c9d1d41df640488dd06838f11bcaee.jpg /SFD/Images/2016/2/28/8dc953002c554e78911ad50a50a1aeb7.jpg Zmieniony przez - DamienFreels w [...]

[...] sfd :D W dwóch odsłonach :) Edit : nie jestem taki krzywy tylko sie lekko przechyliłem w strone Martyny }:-( W razie czego usuncie mój post, skopiujcie zdjęcia ( wszystkie prawa otwarte ) :)) /SFD/Images/2016/2/28/58c9d1d41df640488dd06838f11bcaee.jpg /SFD/Images/2016/2/28/8dc953002c554e78911ad50a50a1aeb7.jpg Zmieniony przez - DamienFreels w [...]

Raczej odpada, że to AZS I jeszcze druga ciekawostka - zawsze gorsza jest prawa dłoń

z tego co wiem, to mail poszedł ..po przedwczoraj mam poparzoną lewą dłoń dziś prawą jutro kuhwa będzie twarz %-) ide spac, jutro popatrze na walki z KSW dzisiejszego o ile beda w internecie

/SFD/Images/2016/6/4/d1149c3db08340f98b0fcf783b19723e.png Trening na dużej mocy. Żarełko dało siłę %-) Pierwsze dwie serie wyciskań zrobiłem hantlami : lewa ręka 16kg, prawa 18kg :)) /SFD/Images/2016/6/4/0df52c2529f34e1ab1f8e9f8a2612efb.png FBW Suwnica 5x Uginania leżąc 4x Wiosła hantlem 4x Wyciskanie hantli skos dodatni 4x Push Press 3x Unoszenie [...]

dzis zaległe wl i wl skos , po prostu jest źle %-) dysproporcja sil miedzy prawa a lewa strona jest ciut szokująca , niestabilność barków powala na glebę . https://www.youtube.com/watch?v=-ATU3cdR9hU Nic tylko sie pochlastać \-) siady dla poprawy samopoczucia , dobrze zrobiły na zryty beret , no i cos dla EGO , odejście [...]

Do tego stoisz asymetrycznie, prawa stopa jest bardziej wysunięta w przód (bynajmniej ja tak to widzę). Jest tego jakiś powód?

o to chodzi iz ... problem ze stabilnością prawego barku , łopatka się nie dźwiga jak trzeba .... prawa stopa niedociągnięta tzn niemobilna ... lewa 4ka jest odporna na rozciąganie itd %-)%-)

front foot elevated split squat , poprawiam prawa stopę , bo sztywna , a przy okazji rozciąga 4ke :-D to nie wykrok , dlatego kolano jedzie tak daleko jak może , %-)

chyba się tylko naciągnęło , prawa strona , ciężko nawet umiejscowić gdzie boli trochę poślad , i jakby na krawędzi miednicy trzeba bedzie zjechac z ciężarem mocno i budować od początku , robiłem w trampkach i poczułem ze pieta mi sie ruszyła , jak się cały czas robi w liftach to nie warto kombinować {{:-(

OSTATNI DZIEŃ URLOPU {{:-( gdzieś naciągnąłem prawa stronę , stawiam na odejście do siadu , ciągnie od nadgarstka do barku }:-( niby wszystko ok ale lekkiego zarzutu nawet nie mogę zrobić , znowu mnie pokarało /-)_ od jutra tylko z planem rano się zważę i zobaczę ile smalcu sie uzbierało , czuje sie opuchnięty i gruby , no i odwyk od alko będzie [...]

Do tego stoisz asymetrycznie, prawa stopa jest bardziej wysunięta w przód (bynajmniej ja tak to widzę). Jest tego jakiś powód? ustawiałem sie do sztangi , leżała krzywo na wieszakach /-)_

ten teges https://www.youtube.com/watch?v=__tY7knyO9I Paatik ......... prawa strona jest masakryczna ,nie mobilna i bolesna %-) cokolwiek robię ,mam skrucze :)) a to BOLI %-){{:-(\-) https://www.youtube.com/watch?v=iaMVFmauvr8

Zawsze jedna strona jest lepsza….widać - ty lewus jesteś:) Raczej musisz męczyć ta prawa dluzej. Ja tez mam nierówne.

Paatki jest regres jak cholera , przy rozciąganiu prawej strony , mam wrażenie ze lewe udo mi się rozrywa }:-( a tu , prawa noga żyje własnym życiem %-) https://www.youtube.com/watch?v=ejDvnw0gim4 Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2021-12-18 23:02:58

dzis gleba z frontem , i PR z OHS %-) https://www.youtube.com/watch?v=XDEuw0ZaHqY https://www.youtube.com/watch?v=owYQCmkFKkI prawa strona dalej niestabilna , brak mobilki w stawie skokowym , ... never ending story :-D https://www.youtube.com/watch?v=vmDpork0cnk

Przyznam się Wam, zmieniłem trening bo dwie sesje temu 8 grudnia "śmierć zajrzała mi w oczy" W ostatniej serii progresji założyłem 98,8 kg wycisnąłem to trzy razy i skusiło mnie na 4 powtórzenie i w momencie ruchu w górę doświadczyłem tego co Turoń lewa ręka została w tyle, ostatecznie nie wiem jak to dźwignąłem bo już chciałem tylko prawą stronę [...]

Musze wpisac aby wiedziec jak i czy zaczne teraz sezon Raport drazkowy 16 luty zlapanie prawa reka drazka :) 18 luty 5 muscle ups 19 luty 6 muscle ups