Czytam, czytam i głupieje. by Michaił "OGÓLNE ZASADY: -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień, (pon, śr, pt lub wt, czw, so) -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej rozgrzewki (polecam opis: ), -czas treningu,w zależności od liczby obwodów, wynosi od 20 do 40 minut(bez rozgrzewki), -wszystkie ćwiczenia powinno wykonywać się [...]
A kto jest wedlug Ciebie lepszy na prawa strone obrony Reso ? Wasyl który nie moze do siebie dojsc po kontuzji ? Piszczek to jeden z lepszych prawych obronców w Bundeslidze wiec nie pitol
Żadni boruciarze. Po prostu są przyzwyczajeni do tego że bramkarz w lokalu nie ma prawa ich tknąć i tyle. W UK jest normalnie przyjęte że bramkarz ma wpisane do swojej roboty znoszenie pijackich wybryków klientów do momentu bezpośredniej agresji, a i wtedy często wyrzucanie kolesia nie obejmuje przekopania mu ryja. Poza tym: W każdej knajpie jest [...]
[...] skany calego planu jak na maila dojdzie ;] : -diabelki -wykroki z wypychaniem rak w gore, w nastepnym obwodzie w bok (hantle 4kg) -skakanka...o__0 -wyskoki na skrzynie raz prawa raz lewa noga szybko -martwy ciag z prostymi nogami ( hantle 2 po 4 kg) -skosy najzwyklejsze prawy lokiec do lewego kolana z rowerkiem szybko -wyciskanie gryfu 10 kg [...]
[...] Najgorszy piłkarz na boisku: Cannavaro(o dziwo) Z Realu umiarkowanie dobrze można powiedzieć o Emersonie, S.Ramosie, Casillas i R.Carlos, Van nie dostawał piłek więc nie wiadomo co by było. Czepiałem sie ze Capello chce aby grał Salgado a nie Cicinho i teraz tzeba mu przyznać racje, gdy grał Cicinho(Salgado kontuzja) prawa obrona nie istniala
[...] problem z dobraniem rozmiaru obuwia. Mam w domu turfy Adidas Predator Absolado w rozmiarze 42 2/3(wkładka 27cm) oraz 43 1/3(wkładka 27,5cm) Mam szczupłe stopy o długości 27(prawa)-27,4(lewa)cm więc ciut lepiej leżą te mniejsze. Palce choć nie muszę ich podwijać to jednak dobijają do końca i jak chodzę czy stoję to zaczynają mnie boleć. Czy [...]
Jones vs Saint Preux Jones i OSP rozkręcili się w drugiej rundzie i obaj mieli dobre akcje. Jones oczywiście w klinczu bardzo groźny no i te jego firmowe side kicks i oblique kicks robiły dużo zamieszania w obronie i atakach OSP. Do tego doszło jeszcze obrotowe kopnięcie na głowę OSP, które gdyby było mocniejsze i celniejsze mogłoby zakończyć [...]
Też mnie martwi ta prawa obrona. Arbeloa jest solidnym graczem, ale przydałby się ktoś jeszcze, żeby przynajmniej dać mu czasem odpocząć. Do tego trochę bieda na środku obrony. Jeśli coś się stanie Pepe albo Ramosowi to Varane i Albiol nie są w stanie ich zastąpić. Widać Mou ma już jakieś rozwiazania. Może Coentrao bedzie znowu próbowany w razie W [...]
Ramos nie jest zly na ŚO co pokazal nie tylko w Realu ale i na Euro ale lepszt bylby powrot na prawa strone zwlaszcza ze w swietnejj formie jest Varane ktos juz nawet powiedzial ze jest najlepszym stoperem na swiecie
[...] miał sporo szczęścia, że Webb nie pokazał mu żółtej kartki dużo szybciej. Varane- dla mnie to chłopak-fenomen, tyle :D A, no i strasznie brakowało Marcelo w formie. Niestety prawa flanka jest z reguły wyłączona jeśli chodzi o wejścia bocznego obrońcy, a jak pamiętamy z zeszłego sezonu CR + Marcelo świetnie rozszarpywali obronę rywali :P Zmieniony [...]
Nie twierdzę, że takiego zawodnika jak Bale długo nie było, ja twierdzę, że takiego zawodnika jak Bale NIGDY nie było. Pokaż mi drugiego, który jest tak wszechstronny na wszelkich pozycjach - nawet jak podasz nazwisko człowieka, który grał na 2 pozycjach w przeciągu swojej kariery, to i tak nikt nie grał z taką efektywnością jak Gareth. Gdybyś [...]
[...] gracza ligi angielskiej już drugi raz z rzedu; a nie raz. Nie rozegrał jednego dobrego sezonu. Poza tym stać Pereza to go stać. To nie jest głupi człowiek i w kwestii finansów nie ma nikt prawa mu udzielać porad bo akurat wyprowadził Real Madryt na top1 najbardziej dochodowych klubów. Gdyby transfer Bale mu się nie opłacał to by go nie było.
[...] prawdziwy cieżki to Waga w której przy 100 kg nie traci atutów... Wzrost minimum 190 cm Zasieg minimum 200 cm... Jak pokazuje historia z JEDNYM wyjatkiem po latach 60...Nie ma prawa rządzić długo(wiele lat) w HW ktoś kto nie ma 3 na 3 z tych cech...Po prostu nei jest prawdziwym cieżkim. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-07-10 17:34:15
te _SCOTTIE_ a on gdzies cos sie napinał albo pisał o tym ? Policja,CBA,CBS jest skorumpowana,ludzie ktorzy maja strzec prawa i chronic nas robia wały na prawo i lewo . A łapia jakiegos małolata z gramem,albo łysego bo jest obciety na 0 i ma dres,na meczach i na osiedlach pałuja jak psów. Trzy wąsate ryje w zielonej Fabii, zgadnij kto to? Kto ci [...]
dla mnie zerowa dyskusja... no i co ze glosno o tym ze zgina policjant, fakt to nie ciekawa sprawa, ale za to nie mowi sie co policja robi innym, jak dzialaja itp ich przewinienia nadurzycia i lamanie prawa sa tuszowane , o tym nie trabia w tv, taka prawda ze wiekszosc to takie miekkie paly bite w szkole, wyzywaja sie bo takim nic nie zrobisz za [...]
2.11.2012 Trening Kondycyjny Dieta: I - Płatki owsiane z mlekiem + ciapka z bananów do smaku. II - Kanapki z wędliną i warzywami. III - Talerz zupy pomidorowej + ryż z jabłkami. Trening IV - Ryż z jabłkami (nie miałem innej możliwości ;/) V - Będzie serek wiejski z pieczywem. Trening: Rozgrzewka Rozciąganie Technika: *boks *kopnięcia Walka z [...]