Witam wszystkich będe bardzo wdzięczny za wszelkie informacje o literaturze dotyczącej sztuk walki jeśli ktoś zna jakieś tytuły warte poczytania, ponieważ pisze prace licencjacką pt. "Sztuki walki jako forma kanalizowania agresji wśród młodzieży" będę bardzo wdzięczny za wszelką pomoc! Z góry dziękuje
[...] mi nie zaszkodzi. Mam pytanie... Te moje problemy zaczely sie jakby z dnia na dzien i to wtedy gdy nie chodzilem na treningi.PRzeczytalem gdzies w necie,ze nieprawidlowa praca tarczycy albo watroby moze spowodowac, iz w organizmie nie produkowana jest dostateczna ilosc jakiejs mazi,wiec czy to moze mnie dotyczyc? Bo nie wiem czy to mozliwe [...]
Kazda praca ktora zostanie umieszczona do godziny 00;00 dnia 27.04.2008 bedzie praca konkursowa takze jeszcze pare godzin zostalo. Zapraszam i zycze powodzenia. pozdrawiam
[...] mozna sobie wsadzic w dupe Po czwarte jak idziesz na basket rzucasz az do padniesz... albo jak zacznie juz cie bolec nadgarstek ( o ile rzucasz poprawnie technicznie) Po piate :P .... jeslli nie masz talentu rzutowego to czeka cie bardzo ciezka praca... bo sa niektorzy co praktycznie wcale nie trenuja skutecznosci rzutowej a miare maja zawsze ;P
np pon basen sroda pompki+drążek piątek biegi niedziela praca w ogródku nie no żartuje, chodzi o urozmaicona aktywność,nie musisz w tym wieku mieć tego rozpisanego,zaplanowanego,na to wszystko przyjdzie czas,na razie możesz wzmocnic organizm,dzięki czemu w przyszłości będzie miał on dobrą wydolność,będzie przystosowany do wysiłku, gdy zdecydujesz [...]
[...] 125 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 110 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła i po szkole praca około 2-3 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodnio trening siłowy około 3h Odżywianie: wszystko jadłem Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]
a co za roznica czy to jest praca magisterska, inzynierska, doktorska(poprawnie?) zaliczeniowa czy cos jeszcze innego? sama praca ma zerowe przelozenie na to jak skladajacy ja bedzie wykonywal w przyszlosci swoj zawod
[...] potrafiłam się przełamać, nawet podczas zwykłej jazdy bez skoków. W trudnych sytuacjach czułam strach, a lęk powodował takie napięcie, że cała wyćwiczona i opananowana dobrze technika momentalnie znikała... Po dłuuuuugiej przerwie byłam na koniach rok temu i lipa - okazało się, że nic już prawie nie pamiętam - praca łydkami, rękami do niczego
Jedno i drugie ma swoje zalety sztanga ma ta zalete ze mozesz zdecydowanie więcej nałożyć obciążenia co w przypadku poczatkującego nie ma większego znaczenia za to ruch jest stabilniejszy i łatwiej sie nauczyc techniki wykonywania ćwiczeń Hantle inna praca mięsnia i wiekszy zakres ruchu Stosuj je zaminnie raz sztangę w cuklu raz hantle pozdro
[...] na forum zostala zbanowana. Postaram sie sprawdzic za co i kiedy byl ten ban i czy moge brac pod uwage prace wlasnie tej osoby. Jesli nie zostanie ona zakwalfikowana jaka praca konkursowa wiadome bedzie ze wszystkie pozostale prace sa nagrodzone .Mimo iz termin wynikow mial byc nieco pozniej nie ma co go przedluzac jesli ilosc prac tego nie [...]
fajnie fajnie.. ale wspólnego to nie ma nic.. A wniosek jesteś silny trafisz czysto to i nie wiadomo jakiego karka to powali.. a praca fizyczna zawsze wyrabia kondycje.. topic OFF
To ja też za Wami tęskniłem robaczki ! Było sporo zmian: nowa praca+kobieta+siłownia wieczorem= brak czasu na SFD. Ale oto jestem Chyba nawet bardziej niż przed rokiem podnieca mnie ruch gryfem: góra-dół Ekstremalnej masy nie nabrałem, ale nie martwi mnie to. Cholernie dobrze potrafię już czuć swoje mięśnie. I to nie te duże, ale i te , o [...]
No i nie wiem co bedzie z silowym na nogi bo juz po 2 dniach dalej mam niezle zakwasy. Mimo to rozgrzalem miesnie nog dzis na KB ale praca na nogach duzo gorsza i ciosy tez slabsze wychodzily. Pocwicze jeszcze troche i zobacze czy sie ustabilizuje:] Grunt to pozbyc sie zakwasow i bedzie progres ;p
spokojnie z końcem testu na pewno przyjdę zresztą codziennie wpadam (no jak w pracy jestem ) A że dziś już nie zdążyłem przed pracą dopiero teraz wypiska: Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 15/55kg 10/65kg 8/75kg Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3s po 10pow 15kg Przedramię: Uginanie nadgarstków podchwytem 3s 12-10 pow Uginanie [...]
I Jeszcze raz popatrz na nazwe dzialu, do ktorego wszedles. II Jak juz pytasz: Mam mianowice pytanie czy walenie młotkiem przez całe życie daje coś.Jakaś siłę. Imo oczywista sprawa jest, ze praca fizyczna wiaze sie z wzrostem, sily, wytrzymalosci, a przy odpowiednim odzywianiu takze masy. Slowem tak jak Kask.
choroba stawów tylko nie wiem jaka :-(
