praca

[...] sprawą mam pełna kontrole, jednak zważając na opinie ludzie mających doświadczenie w sprawie może to być tylko kwestia czasu kiedy drzemiący nałóg sie uaktywni i popłyne, kiedy w życiu nadejdzie stres , praca, poczucie bezsensu, doły, w mózgu zakodowany jest już gotowy sposób ucieczki .... Zmieniony przez - arnold5551 w dniu 2008-02-16 09:53:16

Tristram napisal co nalezy kolejno robic. Jesli jednak to okarze sie zbyt duza praca i szukanie tego wszysstkiego stanie sie bardzo meczace to masz jeszcze system MASS gdzie Michail uklada plany pod kazdego indywidualnie. Jednak jak przeczytasz linki ktore wyzej masz podane zobaczysz ze wszedzie praktycznie sa gotowe plany. Do dziela kolego. [...]

[...] rekonstrukcję więzadeła pobocznego strzałkowego, a właściwie całego kompleksu tylno-bocznego. Zalecenie 2 tygodnie noga w ortezie w pełnym wyproście. Jak powinna wyglądać rehabilitacja po takiej operacji i jak długo dochodzi sie do sprawności 1.jazda samochodem, 2.praca niezbyt obciążająca, 3.trucht, powrót do uprawiania sportu. Z góry dziękuję

[...] ręce, prowokując w ten sposób Listona do zadawania ciosów, co Sonny uczynił. Wyglądało to jednak jakby Liston walczył nie tyle z Clay'em, co z jego cieniem. Wyjątkowo szybka praca nóg Cassiusa powodowała, że dosłownie tańczył wokół przeciwnika, uniemożliwiając celne trafienia. W trzeciej rundzie to Clay zadał kilka znacznie szybszych i bardziej [...]

[...] 70 Wzrost: 168 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca od 6:00 do 14:00 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rankiem i wieczorkiem rowerek i coś jak a6w Odżywianie: . Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] abym kiedyś mówił że TKD to dz....nie będę powielał Twojego słownictwa.Szacunek mam do każdego sportu czy to żeglarstwo,piłka nożna czy inne sporty...bo wszędzie jest ciężka praca...A jeśli chodzi o trenującego 5 lat KK to z chęcią bym poznał kto to taki ale jeśli chcesz to już wyślij to na mój e-mail...Wracając do sedna sprawy źle się dzieje w [...]

[...] godzine) Bezpośrednio po treningu gainer a o 19 posilek 19:00 po treningu : 1.ryż biały 100g/może byc brązowy 2.pierś z kurczaka 100g./ok po tym posiłku opoczywam przed praca. Tuż przed pracą zjedz posiłek 22:00 pracuje...przeważnie okolice 2:00 ide na przerwe pół godziny tylko ,mało ale mam zamiar brać do pracy : 1.Kanapka z piersią 100 [...]

[...] Wzrost: 162 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: 7-16 praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x tydzień siłownia, + codziennie brzyszkiw domu Odżywianie: jadła wszystko, teraz będzie dieta Cel: redukcja [...]

[...] kurczaka 100 g. 3.brokuły i kalafior razem 100g. 17:15 ide ćwiczyć ( 1 godzine) 19:00 po treningu : 1.ryż biały 100g 2.pierś z kurczaka 100g. po tym posiłku opoczywam przed praca. i właśnie nie wiem czy bym dał rady coś przekąsić typu makaron około 21:00 bo o 21:30 musze wychodzić a tak naraz wszystkiego nie zjem. Mam w domu Gain Bolica ,może by [...]

[...] 70 Wzrost: 177 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy [...]

[...] norma Obwód ramienia: norma Obwód talii: przyrost Obwód uda: norma Obwód łydki: norma Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ponad 20 Aktywność w ciągu dnia: praca, silownia 3 razy tygodniowo, rowerek stacjonarny Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia Odżywianie: Nie jem czerwonego miesa, pieczywo tylko [...]

[...] A co do początkowej fazy to miałem na myśli, początkowy okres trenowania HIIT, czyli swego rodzaju zaskoczenie dla organizmu, nowy bodźiec do rozrostu mięśni, jednak praca nóg jest ogromna . Też nie oznacza to, że w późniejszej fazie trenowania nie będzie poprawy umięśnienia nóg o ile będzie nadwyżka kcal, bo to naistotniejsze. Zmieniony [...]

[...] klatki: 115 cm Obwód ramienia: 43 cm Obwód talii: 107 cm Obwód uda: 65 cm Obwód łydki: 43 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 42% Aktywność w ciągu dnia: praca średnio aktywna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening na bieżni 4 razy w tygodniu Odżywianie: pieczywo ciemne na śniadanie,chrupkie żytnie za [...]

[...] temu zlamalem obojczyk lewy z przemieszczniem... to samo zrobilem 2 dni temu =( i teraz jest pytanie co mam zrobic? Czy wrucic do muay thai czy dac sobie spokuj;>? Moja cala praca 1.5 roczna poszla na marne bo MP za miesiac =( Boje sie ze jak wroce do treningow to moge znowu zlamac bo kosc juz jest slaba... a rekreacja to nie moj typ co wy na [...]

[...] Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 80 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 12,1 Aktywność w ciągu dnia: szkoła ,praca , Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Unihokej , Snowboard ,motocross Odżywianie: Dieta Low carb Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

[...] Obwód klatki: 124 Obwód ramienia: - Obwód talii: 105 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 35 Aktywność w ciągu dnia: dom, dziecko, praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x w tygodniu siłownia w domu w dni powszednie jazda na rowerze około 5km lub proby biegu Odżywianie: jadłem wszystko [...]

[...] nie wiem Obwód talii: 96 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie potrafie tego zmierzyc Aktywność w ciągu dnia: Szkoła,praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Zajecia w-f, przynajmniej raz w tygodniu godzina grania w piłke nozna Odżywianie: Jadłem wszystko co wpadło mi w ręce i [...]

[...] 67 Wzrost: 166 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5x w tygodniu spinning 2x siłownia 5x kick Odżywianie: nizej podana dieta Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] w tych samych godzinach, zero alkoholu, fastfoodów oraz słodyczy. Postaram sie od poniedzałku zacząć jakąś lepszą ale jest to trudne ze względu na dziwny plan dnia tj. praca na 1 w nocy do 8 rano i nierównomierny sen (czasami jego brak). W poniedziałki co tydzień będę podawał Wymiary oraz fotki. Wiek 22 lata Wzrost 183 cm Waga 94 kg Biceps [...]

No to zmienia postac rzeczy Pisząc, że nigdy nie trenowałeś poważnie na siłowni odebrałem jako ogólny brak doświadczenia nie kierując sie tym, ze możmna robić a6w poza siłownią W takim razie dietka, praca i życze sukcesów pozdro