praca

[...] + prowadziłem te zajęcia to dopiero zrozumiałem jak taka niby niepozorna aktywność połączona z ciężkim treningiem siłowym może dać w kość, fizycznie bo oczywiście sama praca - marzenie :D. Tym bardziej podziwiam że udało Ci się przygotować kozacką forme na debiuty nie odpuszczając przy tym pracy, kręcąc mnóstwo cardio i będąc na ultra [...]

[...] i jeszcze przez 2 tygodnie nie zrobię. Za to walczę, aby pomóc kręgosłupowi. W swojej pracy również się spełniam, każdy podopieczny, każde szkolenie potwierdza to, że praca to moja pasja i to że nie nierzadko pracowało się 6 -22 to zawsze znajdowałem czas na , czas z najbliższymi. Wszystkiego nie osiągnął bym sam, dlatego dziękuje za pomoc [...]

jeszcze jedno pytanko ostanie już :) czy ubocznym skutkiem metki sa problemy z sercem i jestli tak to jakiego rodzau (szybkie meczenie sie,nieregularna praca serca itp.) ?

swietna praca-to jest jedyne takie zestawienie jakie spotkalem w internecie.brawo!

dobra dieta to podstawa bez niej praca włożona w trneing będzie napewno nie adekwatna do osiąganych rezultatów...

Tomku1991, po pierwsze zapewne jestes początkującym na siłowni, wydaje Ci sie zapewne ze swoją ciezka praca, poswieceniem i dietą mozna dojsc do takiej sylwetki w wieku 17 lat. Musze cie niestety rozczarować. Takich efektów nie mozna miec bez uzycia srodków dopingujących, proponuje poćwicz 2-3 lata wtedy bedziesz mial rozeznanie ile mozna osiagnac [...]

ale skvrwiel porobiony determinacja genetyka ciężka praca cysterna koksu zrobiły swoje Zmieniony przez - sqrwiel_ik w dniu 2010-07-21 19:11:47

bardzo ladnie wyglada jak na swoj wiek dobry gen, dobra dieta, dobre samozaparcie, ciezka praca, duzo koksu i efekty są naprawde niezle

Piękne czasy. Każdy mógł ciężka pracą dojść do takiej formy. Prawdziwa kulturystyka bez wszelkiego rodzaju oszustw i utrzymywania iluzji na pokaz. Świetne fotki masti.

Super info!!! widać, że ciężka praca się opłaca :)

Cain w pewien sposób reprezentuje imigrantów z Meksyku w sensie, że ciężką pracą można zajść daleko w Stanach. Co do jego tatuażu to "Jeżeli mówiliśmy o indentyfikacji Alessio z Włochami nie możemy pominąć tatuażu „Brown Pride” (Imigranci z Meksyku i inych krajów Ameryki Środkowej są potocznie nazywani brązowymi, pride- to duma, chwała) który [...]

[...] żeby w walkach dawać coś więcej. Mnie na przykład trochę smuciło, że w wywiadach taki Gonzaga do drugiej walki z CroCopem podchodził bez emocji i że jest to po prostu jego praca, tak jakby szedł po wypłate i nic więcej od siebie nie dawał(wiadomo treningi, ale medialnie mógłby trochę to bardziej nakręcić). Co do Cain vs Werdum to widać, że [...]

[...] chyba muszed sie przebadac albo zaczac żreć ... i tu pojawil sie problem bo jak sie nawciskam to nic mnie sie nie chce , dreptam rano plywam rano potem brak czasu praca igor zona 2 psy ,na zarcie brak czasu ,... a maslo ma w ch...j kalorii ,itd... poza tym co blog to inna opinia , .... oki ide chyba na swój dziennik tam bede spamil [...]

23-09-2015, dzień 29 Dzień bez historii. Praca, trening , jedzenie i zaraz do łóżka. Na szczęście póki co ze zdrowiem gorzej nie jest więc mam nadzieję, że się dalej przeziębienie nie rozwinie. Trening 1.martwy ciąg sumo 60/100/150/150/150 2.suwnica 240/240/240/240 3.Podrzut 60/70/70/70 4.podciąganie(z przeciwwagą) 10/10/10/10 5.dipsy(z [...]

08-12-2015, dzień 106, wtorek Dzień bez historii. Praca, trening, sen :-) słodka nuda Nie wiem jak będzie jutro z tym treningiem nóg bo dzisiaj czuję w nich coraz mocniej wczorajszy trening. Możliwe więc, że odpuszczę. Dzięki temu bym trochę w robocie sobie podgonił. Trening Wyciskanie hantli siedząc 25x10 / 25x10 / 32x7 / 32x7 Wyciskanie [...]

[...] zostanie że to nie przyjemne . To wersja dla masochistów którzy lubią lać swoje dupy i przekraczać jakieś wydumane granice.Granice swoich możliwości przekracza się gdy walczysz o przetrwanie- wojna,samotna wędrówka w górach,ekstremalny alpinizm ,walka z żywiołem , ciężka praca fizyczna pod przymusem,głód,chłód. A wtedy wychodzi kto jest kim.

@kuba_n Jedno okienko działa chyba tak, że najpierw odwiedzasz 100 okienek w kilku urzędach, żeby zdobyć wszystko co potrzebujesz ale "zakładasz" na koniec w jednym %-) A do tego etapu jednego okienka jeszcze daleko. Najpierw próbuję zdobyć jakieś dofinansowanie na rozpoczęcie działalności. ja załatwiłem to w ten sposób, że na dzień dobry [...]

[...] + prowadziłem te zajęcia to dopiero zrozumiałem jak taka niby niepozorna aktywność połączona z ciężkim treningiem siłowym może dać w kość, fizycznie bo oczywiście sama praca - marzenie :D. Tym bardziej podziwiam że udało Ci się przygotować kozacką forme na debiuty nie odpuszczając przy tym pracy, kręcąc mnóstwo cardio i będąc na ultra [...]

[...] PONIEDZIAŁEK Nie ma co ukrywać wdarł się chwilowy kryzys. Samopoczucie całkowicie do bani, brak ochoty na trening, ciągle śpiący, a praca 6-22 nie sprzyja regeneracji. Wydaje się też, ze forma stoi, ale cóż trzeba to przetrwać może jutro będzie lepiej. [...]

[...] Od jutra nieco mniej kcal, a od pojutrza mniej szałów z miską. Nabiał wypada, warzywa o wysokim IG i wszystko co ma cukry też bardziej monotonna dieta, za 3 tygodnie MŚ więc praca na 100 %. /SFD/Images/2016/3/15/e3f120c667c94208b84ca4a50cd90c81.jpg czworogłowy/dwugłowy 1a. Prostowanie jednonóż 3x12 tempo 3030 1b. Uginanie jednonóż 3x12 tempo [...]