SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

praca

  • Baton Protein Go Sante

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, od długiego czasu lubię jeść te batony od marki Sante. Zwykle biorę po treningu jak i innych czynnościach np. praca. Tak więc chciałbym was zapytać czy jest możlwiość zastąpienia na coś lepszego lub opłacalnego niż kupowanie tych batonów? Chciałem kupić jakiegoś gainera, gdyż ponoś te batony to nic innego jak gainer. Kłopot w tym, że nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5152 Data: 2018-02-01 17:16:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hantelki własnej roboty

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Oto praca mojego taty Nierdzewka, materiał kwasoodporny, zaciski motylkowe, po środku moletowane na ręce, waga 1,9 kg ; waga ścisków 170g, długość 35,5 cm ; długość uchwytu 14,5 cm ; długość gwintu(tu nie ma gwintowanych tylko zaciskowe) 10,5 cm . Sami oceńcie, moim zdaniem inne sklepowe hantle sie umywają do tych. pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5468 Data: 2007-06-02 10:29:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce zredukować zbędny tłuszcz!POMOCY!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 95 Wzrost : 172 Obwód klatki : 122 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 97 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : kurczak gotowany,ciemny ryż.kefiry,warzywa itd Cel : redukcja tłuszczu (brzuch) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2010-11-26 21:16:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć wszystkim :-) To tak: bardzo chciałabym solidnie rozbudować tkankę mięśniową i ogólnie "się poszerzyć". Jak widać na zdjęciach jestem długa i chuda jak szczypiorek, mam bardzo szybką przemianę materii. Od jakiegoś czasu próbuję sobie układać treningi, ale jestem całkowitym laikiem w tym temacie i póki co jedynym efektem była redukcja wagi i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2015-05-19 21:04:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie! Stalo sie cos bardzo milego i dostalem od kumpla konkretny Zestaw supelkow, ktore byly mu zbedne. Dawno nic nie bralem ze wzgledow ekonomicznych i wogole wypadlem z tematu supli. Czy mozecie pomoc mi w dlugoterminowej rozpisce? Praca raczej lekka, niezbyt fizyczna. Trening 3x w tygodniu. Dieta ok - standardowe zdrowe zywienie z duza [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2009-08-28 14:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krav Maga + trening domowy

    Temat
    Trening w domu

    [...] kilka miesiecy na silowni. Teraz ze wzgledu na brak czasu, nie moge sobie na to pozwolic. Biore pod uwage jedynie trening w domu. Na codzien jezdze samochodem, wiec praca nie wymaga wielkiej aktywnosci fizycznej. Jesli to mozliwe w treningu domowym, to chce sie nastawic na budowanie masy. Treningi Krav Maga w klubie: Poniedzialek: 2,5 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2012-10-17 19:50:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - mniej tkanki tłuszczowej podczas budowania masy mięśniowej (szczególnie jesień/zima) - poprzez lepszą kondycję zbicie lekkiego nadciśnienia (130-150), mam 20 lat - lepsza praca serca - "poprawienie kształtu kręgosłupa" -> schowanie lekko odstających łopatek oraz może lekka korekta skoliozy bocznej czy uczęszczanie na basen pomoże mi chociaż w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3289 Data: 2011-08-30 18:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawnościówka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym zaczerpnąć od was rady. Otóż 1 września mam test sprawnościowy do policji, wygląda on tak - http://praca.policja.pl/portal/pwp/746/38731/Test_sprawnosci_fizycznej.html . Nie jest on trudny, i łatwy do zaliczenia, jednak zależy mi na złapaniu jak najwięcej punktów co się wiąże z ukończeniem go w krótszym czasie. Problem w tym, że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2012-07-14 14:02:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tribu Stallion - pierwsze efekty?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] oraz chęć podniesienia sobie libido - które kuleje od 2 lat. I tu moje pytanie. Mam 27 lat, 176 wzrostu, 72-74 kg wagi. Przy utrzymaniu trybu życia na takich obrotach (praca w zasadzie 7 dni w tygodniu), kontunuacji regularnego cwiczenia plus jakiś rower/spacery (biegać nie znoszę) i w miarę dobrym odżywianiu, kiedy mogę się spodziewać [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2014-10-30 17:45:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    [...] 5,19 w przedziale 1,95-11,38, krew miałem pobierana między 11 a 12, dodoam jeszcze, że bardzo dużo biegam, gram w piłke(treningi) no i silka,wychodzi nie raz po 3 h trenigu dziennie,do tego praca... ,ale wydaje mi się, że trochę niski poziom jak na 22 latka.Czy moje osłabione libido może byc efektem tego metanabolu?Jak mogę sobie z tym poradzić?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 2009-01-27 09:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania ws. diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Chcę podliczyć z tego co jadam, i sprawdzić czy dotychczas jadałem w miarę poprawnie. 2. Czy warto ograniczyć dietę do max 4 posiłków? Na 5-6 zdecydowanie nie mam czasu, praca, szkoła, treningi. Czasem brałem się za 4 posiłek po 21:00 (wiem że nie poprawnie, ale nie mialem raczej wyboru). Tak jak już mówiłem, są to moje początki z redukcją, i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2015-04-29 20:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy przy diecie!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wielki 'metlik' w glowie. Wiem,ze to jest sportowe forum a ja do sportowcow sie za bardzo nie zaliczam;),co prawda gram w pilke 2 razy w tyg po 45 min,i to na tyle gdyz moja praca (biurowa)nie pozwala mi na wiecej,pozno wracam do domu wiec czasu na cwiczenia nie mam,jedynie weekendy. Nie wiem jaka diete dostosowac do siebie,nie zalezy mi na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 2011-02-08 12:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Waga : 89 Wzrost : 186 Obwód klatki : Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 87 Obwód uda : 63 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2013-07-19 19:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety - Redukcja 72kg.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 72 Wzrost : 177 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 80 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-16% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia / 3x aeroby ok 30min / hiit Cel : ok 11-12% bf potem masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2018-02-17 15:30:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzmocnienie mięśni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej. Chcę ułożyć trening na masie ciała na wzmocnienie mięśni. Brak mi ruchu, jedynie praca, chcę zacząć biegać i chodzić na siłkę, ale najpierw wolałbym trochę pompek, podciągnięć porobić. W pracy często dźwigam ciężkie rzeczy, czasem bolą mnie plecy, boję się, że rozwalę kręgosłup biegając czy dźwigając większe ciężary. To ma być prosty [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 448 Data: 2018-03-22 16:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z miarką :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, o to mój nietypowy problem: ostatnio zakupiłem sobie białko WHEY Protein Elite w kuble była miarka a na opakowaniu napisane proporcje tj. jedna miarka na ok.150ml wody/mleka/soku a ostatnio czytałem że najlepiej brać białko w proporcjach 2g białka na 1kg masy tylko nie mam zielonego pojęcia jaka pojemność jest mojej miarki :( Moje [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2011-05-11 18:03:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, prosiłbym o ocenę diety. Cel: redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 80 Wzrost : 178 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : zaczynam przygodę z siłownią 3x w tyg, bieżnia + trening obwodowy Odżywianie : dostosuje się Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2017-01-27 19:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Total gym 1000?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Obecnie jestem w trakcie ACT - ale takiego innego "ACT" ;p Nie mam całego sprzętu do ćwiczeń ze względu na to że większość czasu przesiaduję w Warszawie na kwaterze (praca w delegacji), kupiłem takie urządzenie do treningu z własnym ciężarem ciała Total Gym 1000, reklamowane przez samego Chucka Norrisa :P, chodzi mi o to czy podczas treningu ACT i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2523 Data: 2008-02-29 20:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening brzucha przy robieniu masy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Z góry przepraszam, ale nigdzie nie znalazłem wątku odnoszącego się do mojego problemu. Poszukuję planu dotyczącego brzucha. Dotychczas robiłem a6w, abs2, a6w. Jednak przy robieniu masy efekty są znikome. potrzebuje dobrego planu, który dobrze rozbuduje mój brzuszek. Dow wszystkiego chce dojść ciężka pracą, mam nadzieję, że mi pomożecie. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5429 Data: 2007-07-02 19:22:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze wyliczłem zapotrzebowanie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] koniecznie odchudzić/zrzucic KILOGRAMY. Waże 107 kg przy wzroście 186cm. Mam prawie 21 lat. W pasie mam 113 cm. Udo 70 cm. Pod klatką się mierzyłem to mam 98cm. Codziennie praca po 9 godzin dziennie od pon do soboty. Posiadam tylko i wyłącznie ze sprzętu 2 hantelki i 20 kg obciążenia. Kiedyś jakieś 3 lata temu cos tam ćwiczyłem na siłowni [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2014-03-26 11:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)