SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Total gym 1000?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2191

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 95
Obecnie jestem w trakcie ACT - ale takiego innego "ACT" ;p Nie mam całego sprzętu do ćwiczeń ze względu na to że większość czasu przesiaduję w Warszawie na kwaterze (praca w delegacji), kupiłem takie urządzenie do treningu z własnym ciężarem ciała Total Gym 1000, reklamowane przez samego Chucka Norrisa :P, chodzi mi o to czy podczas treningu ACT i później zwykłego na masę dobrze jest ćwiczyć wiele partii na raz, czy lepiej skupić się na ćwiczeniach izolowany, bez użycia tej ławki? Mam też problem z ćwiczeniem prostownika grzbietu bo nie mam osprzętu do martwego ciągu a nie wiem co by mogło być ćwiczeniem zastępczym. Mam jeszcze sztangę 10kg dokupię jeszcze drugą i trochę ciężarków. Co myślicie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie o pewną część klaty pomocy

Następny temat

Trening na siłę do oceny

Zestaw 1