praca

a jesli można wiedziec jaka kopalnia? i czy masz pod to szkołe górnicza czy nie? praca na dole czy na powierzchni? ciekaw jak bedzie z micha bo jak na dole trzymac bedzie ciężko, ale zapewne sie da. moze byc pw jak nie chcesz tu pisac o tym. pytam bo tez bym złozył podanie, tylko że podobno terz bez znajomosci nie ma czego szukac na kopalni...

[...] prace fizyczna z siłownią by był taki sam progres jak tylko sama siłownia? dalej kombinować z jedzeniem czy pomyśleć bardziej w kwestii treningu? i jeszce jedna rzecz da sie stracić mięcho nie tracąc wagi? np poprzez zajechanie się praca+siłownią coś w stylu recompu tylko w inną strone Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-06-28 10:09:25

Tak, efekty "nastawiania" bywają nietrwałe. Żeby efekt spróbować utrwalić konieczna jest praca własna pod nadzorem fizjoterapeuty.

[...] jedno pytanie, moze głupie ale zapytam;d bo przeglądając oferty pracy to jak np jakaś trafi się na wózki widłowe itp to wymagana jest ksiązeczka sanepidowska, więc zapewne praca miedzy innymi z jakimś żarciem. Ale chodzi mi o to czy w tym badaniu( jak z tego co mi wiadomo oddaje sie guffno do badania) na wynik negatywny moze wpłynac branie [...]

26-27.06.2012 DNT praca 7-22;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b2acab5f56947c9b68c8061b820ed45.gif

[...] popoludnie bo powyzsza dieta obejmuje prace na popoludnie, dlatego tez w godz 16,20 nie moge zjesc goracych posilkow. I jeszcze problem mam z serkiem wiejskim poniewaz nie za bardzo wypada zebym go jadl 2 razy dziennie :)Prosze o wyrozumialosc i podpowiedz. Co do diety zwiazanej z praca w godzinach 6-14 jeszcze nie posiadam. z Góry dziekuje :))

[...] gdyz coz moge zrobic sam, jedynie poprawna ilosc na jaka pozwala mi sila, a tutaj potrzeba 2 ostatnich aby dobic miesien i go zmeczyc. Niestety przyszla matura, stres, teraz praca malo jadam nie cwicze i wszystko spadlo a najbardziej waga ktora wynosi teraz 63kg. Planuje dojsc do 80-85kg i rozpoczac rzezbienie. Zawzialem sie, ale niestety nie [...]

Witam. Więc rok temu w czasie pracy (praca sezonowa w Niemczech) doznałem urazu kręgosłupa, lekarz stwierdził że mam poprzestawiane kręgi, oczywiście poszedłem z tym do kręglarza. Po zabiegu ból ustąpił ale za każdym razem gdy podnoszę coś ciężkiego (właściwie to wiele nie trzeba ostatnio nawet podczas zwykłego rąbania drewna) uraz się odnawia i [...]

brada ciężka praca systematyka cierpliwość - GRATULUJĘ efektu . ale bez kitu na niektórych zdjęciach wyglądasz jak stary dziadunio może tak uroda %-) Specjalistą od kulturystyki nie jestem , ale jak dla mnie sylwetka bez zastrzeżeń . Życzę dalszych sukcesów w tym sporcie i żeby kontuzję omijały .:-)

Nie pisze, bo nie mam czasu. Szkoła, trening, dieta i praca na przemian skutecznie okradają mnie z czasu. Generalnie rutyna jest taka sama 6 dni w tygodniu. bieganie rano, trening silowy o 15 i boks o 7. za 4 tyg mam wakacje to zaczne wpisy robic codziennie. pozdrawiam i prosze nie myslec, ze juz sie poddalem. ; )

Pływanie w morzu, dużo słońca... Powiedz, tam u Ciebie ciężko z pracą?;-)

[...] wczesniej go unikalem:/ prosze o rady ktore pomoga mi poprawic swoj wyglad :> tj. glownie chodzi o diete i suplemety ktore maja pomóc mi w poprawie wygladu ;p narazie skupiam sie narazie na niczym innym ew praca wakacyjna ale to wszystko do przemyslenia srodki nie graja roli mam odlozone troche kasy planuje zakup laweczki po wakacjach :>

93kg, 3x w tygodniu siłownia (barki+plecy, biceps+triceps, klatka+plecy i za każdym razem brzuch), 2-3x bieganie 4-6km, + co drugi dzień siatkówka albo piłka nożna oraz rower 2-3x w tygodniu po 20-30km (25km/h) oraz praca która wymaga dosyć dużo. Wiec proponujesz tylko bcaa i stima ??

[...] mięśni. Ćwiczę 3x tygodniowo na siłowni (+/- trening na rzeźbę) do tego bieganie 2-3x w tygodniu rower co kilka dni oraz basen i gra w siatę lub piłkę nożną. Do tego ciężka praca fizyczna, oraz dieta raczej bez cukrów i z minimum tłuszczów, odżywiam się w miarę regularnie, jednak pracuję na zmiany i nie zawsze mi się to udaje. czy ma sens brać [...]

[...] mniej istotne kwestie. Po walce dostaje pieniądze a w jego interesie jest zatrudnienie managera, otaczającego sztabu, czy opłacanie campu. Można więc powiedzieć, że jest to praca na zlecenie (gdzie zleceniem jest walka a zleceniodawcą organizacja) a pieniądze wypłacane są za jego realizacje. W boksie zawodowym sytuacja jest bardziej złożona. [...]

Praca na filmikach i nie tylko, jaką wykonuję pan Czorcia jest nieoceniona.

[...] jak kreatyna i białko. Mam 30lat, wagę 80kg, wzrost 173 cm. Ćwiczę od 4 miesięcy, pracuje jako mechanik samochodowy na dwie zmiany dodam, że w pracy trochę kalorii spalam, praca fizyczna. Więc mam mały problem z dietą bo pracuje na dwie zmiany jeden tydzień na rano od 6:30 do 14:30 siłownia od razu po pracy koło 15:00 drugi tydzień pracuje na [...]

Tylko ,że ja zaocznie + praca \-) Więc nie nie będzie mi się uśmiechało lecieć w piątek 300km żeby wrócić w niedziele w nocy i w pon na 6 rano do pracy %-)

[...] chodzi o znajomych (takich prawdziwych znajomych, co utrzymuję kontakty) to pochwalą za wygląd i raczej temat silowni jest odstawiony na drugi plan a na pierwszym są studia, praca, dziewczyny, rodzina.. Jeszcze jedno.. zacznę chyba nosić ze sobą lusterko bo k***a mać, cały czas myślę, że jestem uj**any na gębie bo tak wlepiają baby te oczyska.. [...]

Cokta- łapiesz schizę na każdym poziomie- a tu technika lipna, tu sztanga o milimetr niżej po lewej stronie, tu wyobrażona walka z ciężarem, a tam niesymetryczna praca kolan... Rób siady i nie pyerdol. Partner treningowy do asekuracji- gdybyś miał kogoś (normalnego) za plecami to wstałbyś 65 kg x 10, a nie 4.