[...] - analogiczne być może - zachowanie. Ale nawet jakbyś się jak człowiek zachował i odniósł do pracy jaką Gautan włożył w wyjaśnienie, że p******isz, ( to wszak prospołeczna praca była, a ty ja olałeś ) to - twoim zdaniem - wówczas przywiedlna byłaby, czy też nie byłaby przystająca nagana emanująca kpiną ze sformułowania "przyganiał kocioł [...]
prosty sposób karp: dowal ciężarów do wioseł, a wszelakie ściągania itp rób z wydłużonym negatywem i szczytowym. Żeby był i impuls siłowy i dobra jakościowa praca. Martwe zbędne jak dowalisz odpowiednią ilość wioseł
[...] ale prawdziwe więc przeżyj życie tak jak możesz bo po śmierci nic niestety już nie będzie. Jesteś młody jesteś w stanie jeszcze wszystko zmienić. Wystarczą tylko chęci i praca nad sobą. Nie wygrywają ci którym się wszystko powodzi tylko ci którzy się nie poddają. Fakt, że życie z normalnego punktu widzenia jest bez sensu więc trzeba nadać mu [...]
To nie jest oczywiście tak, żeby w każdym treningu grzbietu oszukiwać, ale raz na 2-3 treningi. Zrobiliśmy grzbiet ciężko to następny trening bardziej jakościowa praca. A co Twoim zdaniem Zambo polepsza czucie mięśniowe? nic innego jak ciężar, bo możesz powodować większy skurcz przy mniejszym ciężarze jak już masz te zaplecze siłowe - to [...]
[...] - już wiedziałem, że będzie hardcore i był... 90kgx10,70kgx10,50kgx10... grzbiet, dziękuje dobranoc... ledwo się dało stać i też nie myślcie sobie, że była to jakościowa praca - zrywane ruchy, sam Karol prawie się z tym kładł, potężny bodziec dla grzbietu.... POTĘŻNY!! 6ćw: uginanie podudzi siedząc - bardzo fajna maszyna, taka by sie [...]
[...] Wzrost : 188 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 108 Obwód uda : 60 Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia / jak mięśnie pozwolą 3x Odżywianie : mam słabość do słodyczy i alkoholu jednak obciąłem alko do [...]
[...] woda na rynku jaka mozna dostac 0 innych skladnikow jak tylko woda... Generalnie wieksza uwage poswiecilem pozowaniu choc nie bylo zbytnio czasu dwa treningi dziennie + praca od 11 do 19 na nic wiecej nie pozwalaja :/. I dzis juz po pierwszej warstwie PRO TANA Fotka bez pompy prosto z malowania [...]
[...] to robic. Ze musze przyredukowac jeszcze... i mial ten ktos racje, gdy sie uwidziałem w listrze ;/ Pozal sie Boze... wracam do redukcji. Musze kupic tylko BCAA. Boje sie ze mi sie metabolizm spowolni poniewaz bede jadł tylko 3-4 posiłki dziennie ;/ zakichana praca. Ale pojdzie szybko bo 10 godzinna praca na zewnatrz, na słoneczku + siłownia :]
[...] wyobrazam a na razie pieczenie chleba u mnie odpada ;) poza tym wegle jem na sniadanie i na lunch stad pozniej juz wiele mi niestety wegli nie zostaje, myslalam o braniu po prostu ugotowanych jaj ale nie chce tez zeby ludzie sie na mnie jakos dziwnie patrzyli tym bardziej ze w dalszym ciagu jest to dla mnie nowa praca tak zle tak niedobrze ;)
Fuun coś tam poszło, staram sie progresować ale ostrożnie bo miałem kłopoty z lewym barkiem :) Teraz mam taki zap***ów ze nie wiem,szkoła,praca,prawko,trening więc nie dziwcie sie ze nie mam czasu na wypiski :D Plecy MC R12 12x56kg 12x76kg 12x86kg 12x96kg Dzień Dobry 12x35kg 12x35kg 12x35kg Wiosłowanie sztangą nachwyt R12 12x40kg 12x45kg [...]
Witam serdecznie. Mam mały problem, pracuje ciężko fizycznie na budowie, i nieukrywajac wracam padniety nie mając na nic sił. Chciał bym zainwestować w jakieś dobre odżywki (pieniądze nie graja roli), poprawić zarazem wytrzymałość, mieć wiecej energi i nie odczuwać tak zmęczenia. Czy mógł by ktoś polecić jakiś dobry sprawdzony zestaw? PS:staram [...]
[...] http://i.imgur.com/poMNCAp.png Okazało się że od czwartku albo od poniedziałku (20 maja) mam załatwioną bardzo dobrze płatną pracę, jednak jest to bardzo ciężka i wymagająca praca fizyczna, 8-9h dziennie 6 dni w tygodniu i nie wiem jak to będzie z treningami, chociaż mysle ze fat powinien spieydalać podczas tej pracy dobrze. Może kupie sobie bcaa [...]
zaczęłam treningi na słynnym termo space,po pierwszym czułam się świetnie,po drugim niestety na drugi dzień złapał mnie straszny ból korzonków,mam 37 lat ale do tej pory nigdy nie miałam problemów z plecami,moje pytanie to czy termo space mógł wywołać te bóle czy jest to raczej związane z pracą którą wykonuje-dzwiganie i częste wejścia do chłodni [...]
[...] na bieżni ( to daje 9 kilometrów i spalam 500 kcal ). Staram się dobrze odżywiać jem banany owoce piersi z kurczaka płatki owsiane. Ale zależy mi aby to było poukładane w jakiś sensowny sposób i aby ktoś pomógł mi dobrać jakaś dietę na odchudzanie ( a potem zmienię ja na przyrost masy )i godziny. Ta praca to troszkę komplikuje pomożecie ??
[...] szybkości musisz robić przerwy, aby móc wygenerować podobną, a z czasem większość prędkość ruchu. W treningu, który opisałeś nie ma miejsca na odpoczynek, gdyż jest ciągła praca, włókna szybko kurczliwe są stale zakwaszone i nie mają szans na zregenerowanie zasobów energii. I tutaj jest rozwiązanie Twojego drugiego problemu, na zmęczeniu [...]
[...] robi na mnie wrazenia, od 9 miesiecy redukuje, jestem juz niemal 40kg na minusie i nie widze negatywnego wplywu laktozy na wyniki. Upieram sie przy tezie ze liczy sie ciezka praca, odpoczynek i bilans. Pewnie w gre wchodza tak jak mowisz uwarunkowania indywidualne, a poniewaz moge sobie bezkarnie na produkty mleczne pozwalac, nie mam zamiaru z [...]
[...] nie byli w stanie utrzymac odpowiedniej wagi, w koncu to nei jest naturalne dla czlowieka by wazyl 90~ kg z czego wiekszosc to czyste miesnie. Ogolnie to genetyka + ciezka praca fizyczna dawala sukces. Rabanie drewna / kopanie / praca w kopalni / ciaganie samochodu , w skrocie wszystko co daje krzepe ;) Jednakze na poziomie amatorskim przede [...]
Kurierzy nie doręczają paczek w sobotę. Sporadycznie zdarza się, że kurier nie wyrobił się z pracą i wtedy rozwozi zamówienia w sobotę. Można ewentualnie odebrać osobiście paczkę z oddziału (po wcześniejszym upewnieniu się, że już tam dotarła).
UFC 160 - 25.5.13
