[...] czymś dobry, to musisz to praktykować - jeżeli chcesz być silny w wyciskaniu, ciągach i przysiadach - to wyciskaj, ciągnij i przysiadaj - nie ma innego sposobu. Wyciskanie to ruch złożoony - praca wielu miesni i przegubów - wspólpraca i harmonia - jak chcesz to uzyskać ćwicząc mięśnie w separacji? I jak chcesz uzyskać siłę robiąc tyle powtórzeń?
[...] sam CC i jego team wiedza najlepiej jak bylo i jest. Popieram Mariana w tym, ze CC przeniosl sie do UFC z powodów finansowych, bo nawet sam gdzies o tym wspominal MMA = jego praca. Musi teraz zarobic duzo zielonych, bo przeciez nie bedzie walczyc i narazac zdrowia majac 57lat. Chce takze w przyslosci zajac sie rodzina i dzieckiem, sport zawodowy [...]
dzieki :) czyli 2 takie puszki mozesz mi to rozpisac :) gainerka i tak kupie i carbo wiesz praca braki czy nie braki kupic nie zaszkodzi :) czasem nie mam czasu na 3-albo 4 posilek :)
Moze niech zakupi sobie jakies hantelki pocwiczy troche na ręce i najwazniejsze na plecy. Moze niech probuje cwiczyc w domu, katować te pompki, nie wiem co moge jeszcze doradzić, ciężka praca i tyle! Wiadomo ze z 1 pompki w 2 dni nie zrobi sie 15, ale trzeba poprostu zacząć cwiczyć plecy i ręce.
[...] Norris (on ma ponad 60 lat!) itp. to zupełnie inny świat, oni robią to głównie z pasji, dla podtrzymania aktywności. nie przenoś sytuacji człowieka, dla którego jego praca jest pasją (muzyk, pisarz, biznesmen, reporter, naukowiec, hazardzsta giełdowy) do sytuacji przymusowej najemnej harówy za biurkiem lub w terenie po naście godzin na [...]
[...] Norris (on ma ponad 60 lat!) itp. to zupełnie inny świat, oni robią to głównie z pasji, dla podtrzymania aktywności.nie przenoś sytuacji człowieka, dla którego jego praca jest pasją (muzyk, pisarz, biznesmen, reporter, naukowiec, hazardzsta giełdowy) do sytuacji przymusowej najemnej harówy za biurkiem lub w terenie po naście godzin na [...]
posiłek przed pracą: Kamiru prawie zobacz na filmiku strone wczesniej jak chwytam wąsko15 cm między dłoniami to wtedy do brody. Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-02-06 15:49:49
według arta ellisa podciągnąlem swoją aktywność jako 1.3 Trzy treningi w tygodniu po ok 70 min 3 razy w tyg brzuch z regóły w dni nietreningowe plus praca stojąca i dużo stresu .Generalnie dośc aktywnie żyje dodatkowo jeszcze z regóły raz w tygodniu wspinaczka . Musze pomyslec nad gainerkiem tak samo ale zobaczymy co i jak po jakichś 3 tyg pozdro
Niektórzy dysponują dużą siłą wrodzoną, pomimo tego, że nie trenują są w stanie radzić sobie z dość dużymi ciężarami. Jednak ciężką pracą również możesz dojść do zadowalających Cię rezultatów. Nie sprecyzowałeś w czym jesteś słabszy, w rzucie oszczepem, przysiadach czy może w quake'a ?
[...] Bez sensu. Ja wole postawić na własną mieszankę sprawdzonych kreatyn i zwiększyć przede wszystkim siłę a na masę się nie oglądać aż tak, bo bez diety u niektórych marna to praca, a jak ktoś chce czuć mega pompe i oczekuje od suplementu diety narkotyku i Bóg wie co jeszcze na treningach to niech wali w nocha, jak już nic na niego nie działa.
Marku - czytałem uważnie, jak zwykle, moja praca polega na analizowaniu informacji - więc Może jeszcze raz pytania 1. Ja żadnego "wyjaławiania" po WPC nie stwierdziłem (proszę więc o poparcie tego stwierdzenia badaniami - pozostaje to inaczej teorią). Dlatego kwestionuję Twoją opinię o "budowaniu muru" gdyż nie jest niczym [...]
dark123: Jak dla mnie jest super. Odłuszczysz się trochę i będzie ciach bajera Właśnie jestem w trakcie odtłuszczania. Tutaj relacja: http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Zlecenie_na_Bonda-t314741.html mł_paker, hator, popej86: thx . rq4: Olbrzymia zmiana jak na taki krótki w sumie okres. Jednak jak z tematów testowych można wyczytać okupiona solidną pracą [...]
[...] jeśli przetrwasz pierwsze 20 sekund walki, możesz nabrać dystansu do tego co się stało i w tedy próbować sztuczek których się nauczyłeś na treningu. Przeważnie pierwsze uderzenia idą na podwójna garde / jeśli zdążysz ja podnieść /i dopiero w tedy zaczyna się praca pamiętając o tym ze zawsze ktoś może pomóc twojemu napastnikowi wygrać z Tobą.
Okazało się, że WODYN postanowił niezwykle kompleksowo podejść do misji wyszkolenia mnie na Bonda i ostro zabrał się za uczenie mnie pewnych zwrotów przydatnych w codziennej pracy agenta. Praca na tym froncie posuwała się na początku do przodu dość wolno, ale wygląda na to, że czas pochwalić się już pierwszymi osiągniętymi sukcesami. Oto zwroty, [...]
[...] bardzo duzo pomaga, ale jesli chodzi o praktyke to musisz stopniowo wkraczac w kolejne etapy. Poniewaz jesli zaczniesz robic cos co Cie przewyzsza nie znajac podstaw, twoja praca legnie w gruzach. Nie mam niestety takiego programu, ale kiedys duzo ogladalem na necie. Ale moja glowna wiedza opiera sie na wlasnym doswiadczeniu poprzedzonym teoria [...]
[...] żeby zdobyć, poszerzać i aktualizować swoją wiedzę z danego zakresu, mają pełne prawo, żeby być za dzielenie się tą wiedzą wynagradzani. Niektórym wydaje się że jak twoja praca nie polega np. na kopaniu rowów, to powinieneś się nią dzielić za darmo "bo to dla ciebie przecież 15 min. roboty". Poza tym odpłatność za konsultacje [...]
[...] Cwicze 4x w tyg. 1. plecy 2. bic+tric 3. klata 4. barki. Brzuch robie na kazdym treningu, zaniedbuje troche nogi narazie (nieststy) bo jestem po kontuzji kolana(10 lat siatkówki zrobiło swoje:(), choc staram sie je ruszac od czasu do czasu. Ćwicze nie zawsze w te same dni bo czasem sie nie da (praca+inne rzeczy) Ale 4x na tydz wychodzi.
[...] ale opcja dolicznia kwoty do zakupow jest do zrobienia od zaraz Z tym ze pamietajcie ze Admin nic z tego nie ma, ani sklep Jest to wylaczna sprawa i rozliczenie trenerow-ich praca ich zarobek, zatem prosze nie lączyć. Podnosi to atrakcyjnosc forum i jest zalegalizowaniem tego co czesto mialo miejsce na "zapleczu" Wielu marzy nawet by [...]
CO jest z wami?
