pośladki

[...] 2 -Uginanie siedząc 5s -Martwy ciag na prostych nogach hantle 6s 1x15x40kg 5s 12x50kg -hipy 4x 15 -DD na hack maszynie 3s -uginanie stojąc 4x 15 15 12 10 -wypychanie na pośladki maszyna 3x15 - Przywodziciele+ odwodziciele po 4s 15pow wolna faza Lydki 30min cardio na czczo Kolejny super trening, dziś trochę dobieranie ćwiczeń, ale hipy [...]

[...] stos po 12pow -dwójka na rzymskiej z obciążeniem 4x12 -Martwy ciag na prostych nogach hantle 5 x12 50kg -wyciskanie suwnica smihta 5x15 -uginanie stając 4x20-12 -maszyna na pośladki 3s -Przywodziciele+ odwodziciele po 4s 15pow wolna faza 30min cardio na czczo http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg bez zmian [...]

te gacie to naprawde makabra jest ale jak widac, tam posladki sie w ogole nie licza.

[...] pod skośne brzucha i od razu lepiej to wygląda. może pokombinuj sobie z tym Mariusz i zobacz jaka będzie różnica , do tego Ty miałeś je bardzo mocno naciągnięte na pośladki co też nie wyglądało jakoś specjalnie korzystnie. widać to dość dobrze na porownaniach z tym małym , u niego od razu korzystniej sylwetka wygląda Zmieniony przez - [...]

Dziś 3 dt pod rząd więc jutro zdecydowanie off. Wypadły nogi z naciskiem na dwugłowe, z rana jakoś nie mogłem się zebrać, chyba przez pogodę i ciut mało snu albo poprsotu masa xD , ale na siłce już było mega dobrze, wszystko super wchodziło. Wiec nie będę się za wiele ropzisywał bo nie ma o czym jak było ok 14.05.2020 Nogii - nacisk na dwójki i [...]

Wczoraj w sumie dzień bez historii,. Z rana Cardio potem trening dwugłowe i pośladki, trening całkiem fajny, siłowo bez spadku. Potem w sumie reszta dnia w domu grill siedzenie i odpoczynek, upał taki ze po jajach się lało mimo siedzenia ;d

Dziś kolej na dwugłowe i posladki. Fajny trening, weszło bardzo fajnie. Po dokładane, czucie mega, hipy zmieniłem z tej maszyny bo mnie wk***iały i robie na suwnicy smitha dwójki Uginanie leżąc 4s 15, 12, 10, ciezar na 10 i 5p - 20sek -5p - 20sek - max powt hip thrust 2s 8-10p i 12-14p uginanie stojąc 3s 12p - 30x1 rumuńki martwy ciąg 3s 12p [...]

Ktoś napisał że ma problemy po propie a wy litanie na 6 stron o dupie marynie Nogi zmienić na pośladki ,ja po 25 latach bicia po inj w udo mam ból po 2-3 dni dlatego omijam uda 1 cykl 1 iniekcje krótki estr to może być taka reakcja ,porady dostał . Ja bije pośladki/barki uda od wielkiego dzwona ,trzymam się jednej zasady 1 inj z nowego flakonu [...]

[...] biłem po 3ml w shocie (1ml prop + 1ml susta + 1ml npp) uda posladki barki i nic nie bolało. Dokładnie, duży plus za to dla genesisa, 4ml za jednym razem, cypio plus deca, pośladki, uda zero bólu, cypio bold tri bold w jednej lotce też zero bólu, wczoraj na próbę poszło 1ml tri bolda w udo i jest lekki dyskomfort, z tym że tu akurat tak ma być [...]

Nogi zmienić na pośladki ,ja po 25 latach bicia po inj w udo mam ból po 2-3 dni dlatego omijam uda 1 cykl 1 iniekcje krótki estr to może być taka reakcja Ja bije pośladki/barki uda od wielkiego dzwona ,trzymam się jednej zasady 1 inj z nowego flakonu zawsze pośladek !!! Wracając do propa to akurat este który może być najgorzej tolerowany u ludzi [...]

Nogi zmienić na pośladki ,ja po 25 latach bicia po inj w udo mam ból po 2-3 dni dlatego omijam uda 1 cykl 1 iniekcje krótki estr to może być taka reakcja Ja bije pośladki/barki uda od wielkiego dzwona ,trzymam się jednej zasady 1 inj z nowego flakonu zawsze pośladek !!! Wracając do propa to akurat este który może być najgorzej tolerowany u ludzi [...]

wbilem 5 lotek susty alpha i mosialem odstawic, posladki mi puchly , zero regeneracji plecy od treningu do dreningu bola. libido w miejcu ,cisnienie idealne ale tentno podwyzszone.zero pobudzenia. Teraz wbilem cypio alpha i juz dupa nie boli zobaczymy co bedzie dalej

Ampulki ze zdrapkami z kodami, biłem po 3ml w shocie (1ml prop + 1ml susta + 1ml npp) uda posladki barki i nic nie bolało.

Royal Pharma syf? %-) Co to za paranoje ktoś wypisuje? Shoty w tricepsy nawet spoko wchodza, w pośladki nawet żadnego dyskomfortu, działanie bdb, Anapolon Royal najlepszy jaki w życiu jadłem, Cypio petarda, niech tylko wrócę do zdrowia to polecę konkretny cykl na tej firmie na złość zazdrośnikom że ktoś zrobił dobry UG i komuś żal dupe ściska, [...]

[...] nie,ale z tych 4jestem zadowolony bardzo. Deka bdb deka, bez bolesa. Trochę t400bolał,ale to bardziej tak że wiedziałem gdzie wbiłem,niż ból nie dający się wytrzymać. E/c 0bólu, prop po udzie bolał,w pośladki lajt. Kiedyś kiedyś jak biłem ripa,to też bolał,ale bez tragedi...w sumie nie ważne,bo rozpisze się na pół strony zaraz%-) bij śmiało.;-)

[...] sierpnia do lipca przyszłego roku w Iraku jestem i mam tylko to co z sobą zabrałem:) nandro leciałem 12 tyg 300 E3D i też wiekszych problemów nie było szarpie sie na macie troche jak mi kumpel wychodził z gardy łokciem na udo to myślałem że się osram z bólu bij w pośladki na pewno będzie dużo lepiej myślałem że już wróciłeś z misji z fartem tam

Wbijam w posladki nic nie boli zero dyskomfortu

co ze zrostami ? jakimi zrostami? ponad 20 lat na saa i bite tylko pośladki i barki ,zrosty jak są to nie jakies uniemożliwiające iniekcja tylko ja nie robie z tylka darta i nie biję 7 czy 8 biję 6 i 25 albo 30 mm długości przed strzałem pompkę pod ciepłą wodę na minutę , olej się podgrzeje lekko i łatwiej się wtłacza z dalszymi tego typu [...]

co ze zrostami ? jakimi zrostami? ponad 20 lat na saa i bite tylko pośladki i barki ,zrosty jak są to nie jakies uniemożliwiające iniekcja tylko ja nie robie z tylka darta i nie biję 7 czy 8 biję 6 i 25 albo 30 mm długości przed strzałem pompkę pod ciepłą wodę na minutę , olej się podgrzeje lekko i łatwiej się wtłacza z dalszymi tego typu [...]

a nexium jak się trzyma ?? czy szkoda na to kasy ?? o propie powiem że udu ciut boli, a pośladki ani trochę