pozowanie

[...] 20 ( 100lbs) 2.Wspięcia suwnica skośna 4 x 20 ( 200kg) 1.Sztanga podchwytem 4 x 12 ( 40kg) 2.Sztanga nachwytem 4 x 12 ( 20kg) Brzuch 3 ćwiczenia w obwodzie + aeroby 20min + pozowanie 10 min Suplementacja: Rano na czczo 10 g L-Glutamass + 2tab Proflex + 3tab Amino 2000 do 1 i 4 posiłku Witaminy i Minerały + Omega 3 Przed treningiem 10g BCAA [...]

[...] ze sztangą 4 x 20 ( 100kg,120kg,140kg,150kg) 1.Sztanga podchwyt 4 x 12 ( 30kg,40kg,) 2.Sztanga nachwyt 4 x 12 ( 20kg) Brzuch 3 ćwiczenia w obwodzie + aeroby 20min + pozowanie 10 min + rozciąganie 10min Suplementacja: Rano na czczo 10 g L-Glutamass + 2tab Proflex + 3tab Amino 2000 do 1 i 4 posiłku Witaminy i Minerały + Omega 3 Przed [...]

[...] zewnątrz + palce do środka 5 x 20 ( 80lbs) 1.Hantla podchwyt + hantla nachwyt + sztanga zwijanie 3 x 15 ( 25kg) + (8kg) + (50kg) brzuch 4 ćwiczenia w obwodzie, aeroby 20min, pozowanie 10min. Trening 21.09.14r Barki + Kaptury 1.Wznosy na bok 4 x 15 ( 12,5kg, 15kg,17,5kg,20kg + 17,5kg, 15kg,12,5kg,10kg) 2.Unoszenie w przód 4 x 15 ( [...]

[...] 12 Kaptur: 1.Sztanga z przodu 4 x 12 2.Hantle z boku 4 x 12 Tył Barku: 1.Wznosy w opadzie ławka skos 4 x 12 2.Podciąganie sztangi do klatki ławka skos 4 x 12 Aeroby 20min + pozowanie 10min Suplementacja Rano na czczo 10 g L-Glutamass + 2tab Proflex do 1 i 4 posiłku Witaminy i Minerały + Omega 3 Przed treningiem 12g Amino Shock + 5g Crea Shock [...]

tomek przeciez napisal, ze przemawia przez nas zazdrosc polaczkow, bo on tez gdyby mial tak muskularne cialo, sprzedawal by sie na facebooku i kosil siano ze pozowanie do kamerki internetowej...

[...] forma. Vitaly Fateev gładki. Alexey Shabunya potężny, ale brakuje mu kapturów przy tak szerokiej obręczy i pękatych barkach. Clarence De Vis bardzo duży! Świetne taneczne pozowanie i miły występ. Dainius Barzinskas słabe nogi, mocno odstawał pod tym względem, ale formę miał na prawdę przyzwoitą! Lepszą niż Joj na pewno! Toney Freeman większy [...]

Branch Warren pozowanie: https://www.youtube.com/watch?v=UkFc7VX5oZc

Ok dzisaj plecy, to i trzeba dobrze przed treningiem zjesc! A tym bardziej, ze na scenie grubosc pleców była kiepska w najszerszym tyłem, choć tez może złe pozowanie było... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8da0d669d90b44939e06809f1bb65e80.jpg

Doris masz racje, Emil mi to samo mówił, ale od kombinowania juz zacząłem sie gubic i narazie zostawiłem napinanie najszerszych tak jak teraz;) Co nie zmienia faktu, ze bede musiał to zmienic i nad tym popracować, bo nie oszukujmy sie pozowanie ma duże znaczenie;)

Goscinne pozowanie na NPC South Jersey Championships, 28.06 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53e6caa7bf69470b8f085c89f287d865.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d32db2dbdd7d4ad78d3970e6340c736e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8129c93f316949e0975b6e380e56b30c.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-07-01 20:06:03

Goscinne pozowanie na NPC Brew City Championships 2015, 27.06 /SFD/Images/2015/6/29/dec126e961ee4ca5b532eafc5435e0b9.jpg /SFD/Images/2015/6/29/17ffe70c06b1498fbf3dc54d409666f1.jpg /SFD/Images/2015/6/29/8f3dbdea5a344795b1f012a388faea4f.jpg /SFD/Images/2015/6/29/3fde734f25504e048645918b7ca2c656.jpg [...]

Gites, ładna przemiana. Podszkol pozowanie trochę

[...] 50) 10s odpoczynku i jeszcze 10, max podciągnięć (16-20) parę sekund odpoczynku i kolejne 5-10. Obudzony odbywam poranną toaletę jakieś 10 min, przy czym większość stanowi pozowanie/napinanie się przed lustrem }:-( Ubieram się, jem śniadanie i 7:50 jadę do szkoły. W weekend dokładnie to samo, tylko oczywiście godzina późniejsza i wszystko [...]

04.11.2015r. Imieninki <3 Czyli, że dzień był naprawdę zajeee :) Dostałem zgrzewkę oshee 0kcal i wyjazd na mecz do Barcelony z takich bardziej sportowych rzeczy :) /SFD/Images/2015/11/5/0453cc56b92b4b799babdd1ca97aff6c.png FBW -przysiady ze sztangą 10x52,5kg/4serie -martwy ciąg z hantlami 15x27,5kg/3serie -wyciskanie hantli leżąc na ławce skośnej [...]

Pozornie łatwe pozowanie daje w kość ;-) ale warto to wiedzieć wcześniej i hartować się :-) Chyba zacznę chodzić w szpilach po domu zamiast w kapciach %-) Dzień 92 tydzień 14 DNT 07.09.2015 Miska: I 40g mąki żytniej, 100g chudego twarogu, 20g rodzynek, małe jabłko II 50g ryżu, 100g piersi z indyka, pomidory III, IV 30g ryżu, 1 wafel ryżowy, [...]

Jeśli interesują cie tylko pokazy kulturystyczne to jasne ze nie ma, ale jak decydujesz jakiej techniki używać podczas treningów to już co innego I piszesz to biorąc pod uwagę te ogromne różnice w treningu zawodowych kulturystów? Trening to tylko bodziec, na pokazach nie ocenia się tego jak pracowałeś na siłowni, ale to jak wyglądasz. To jak [...]

Goscinne pozowanie na NPC Gold's Classic

Branch Warren, goscinne pozowanie na NPC Mid Florida Championships 2011, 18.06

Goscinne pozowanie na Top de Colmar 2012, 14.04.12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88561be7d5404ebe9e1a0f84997f6c5a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7746ee18f9a942688483b643fa7b91f0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7271b35b32d470292e8108b9c1d5e49.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a2c9be1573444e18d4909b537980588.jpg

Krotkie goscinne pozowanie na 2012 Europa Supershow http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/6337-branch-warren-sneak-peak-guest-posing-at-2012-ifbb-europa-super-show.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09bae200223849a1a9c017fdd1189cc5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c991661275d445d4b6513fb6c359053a.jpg