poznań

33kolejka 12.05. 18:00 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 3:1 20:30 Arka Gdynia - Górnik Łęczna 2:1 13.05. 15:30 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 2:2 18:00 Śląsk Wrocław - Ruch Chorzów 2:0 20:30 Wisła Płock - Cracovia 2:1 14.05. 15:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 2:1 15:30 Lechia Gdańsk - Korona Kielce 3:1 18:00 Legia Warszawa - Bruk-Bet T. 3:0

33kolejka 12.05. 18:00 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 0-0 20:30 Arka Gdynia - Górnik Łęczna 2-1 13.05. 15:30 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 1-1 18:00 Śląsk Wrocław - Ruch Chorzów 0-2 20:30 Wisła Płock - Cracovia 1-2 14.05. 15:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 2-0 15:30 Lechia Gdańsk - Korona Kielce 1-0 18:00 Legia Warszawa - Bruk-Bet T. 1-0

33kolejka 12.05. 18:00 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 2:1 20:30 Arka Gdynia - Górnik Łęczna 2:0 13.05. 15:30 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 1:0 18:00 Śląsk Wrocław - Ruch Chorzów 1:0 20:30 Wisła Płock - Cracovia 2:1 14.05. 15:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 2:0 15:30 Lechia Gdańsk - Korona Kielce 1:0 18:00 Legia Warszawa - [...]

W Meridzie miałem wymieniane łożysko w przednim kole + wymieniłem łańcuch i owijkę jak sprzedawałem to trzeba było by wymienić klocki, opony. Trochę km na niej zrobiłem ale wtedy jeszcze kręciłem słabiej -) Byłem w serwisie suport 90 zł + wymiana 30. Przed Poznaniem pojadę na kompletny serwis żeby każdą śrubkę mi wykręcili nasmarowali i skręcili [...]

Dla przypomnienia - trening jest -dla pań i panów -dla początkujących i zaawansowanych -dla klubowiczów i osób z poza klubu -wejście i udział gratis Fit for Free Stadion,Poznań https://scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18485464_10211197265345644_4113660079343164797_n.jpg?oh=36e847d6351dc44bb66381f55ace702c&oe=59C07766 [...]

Robiłem badania na poziom testosteronu. Wynik skacze od 11 do niecałych 3 jednostek. Wg androloga wynik nie jest jednoznaczny i poziom się zmienia w zależności od godz pobrania i ta sama próbka, w różnych laboratoriach, może dać inny wynik. Uczyniłem się lekarzy. Trójmiasto i Poznań. Nikt nic, bo wnętrostwo i jądro mi nie potrzebnie [...]

Uwaga Ważne!!! Odbędzie się w nowym miejscu w siłowni StepOne Fitness Poznań Piękne położenie--dzielnica Malta,przy jeziorze Malta-malownicze krajobrazy-niesamowite miejsce ,prawie w centrum Poznania :) Siłownia mieści się w budynku Termy Maltańskie. Można się na program wybrać z całą rodziną-Wy na siłownie na 3 godziny a rodzinka na [...]

Zapowiada się kolejna niesamowita przygoda treningowa w bardzo nowoczesnej siłowni StepOne Fitness w Poznaniu. Do tego, obiekt ten znajduje się w budynku Termy Maltańskie,na Malcie-pięknym rejonie przy jeziorze Maltańskim. Kto tam jeszcze nie trafił-jest okazja :) Termin 20 maj,Sobota) godzina 11:00 do 14:00 Miejsce StepOne Fitness,Poznań ul [...]

12.05. 18:00 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 1:1 20:30 Arka Gdynia - Górnik Łęczna 0:1 13.05. 15:30 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 2:1 18:00 Śląsk Wrocław - Ruch Chorzów 1:0 20:30 Wisła Płock - Cracovia 0:1 14.05. 15:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 3:1 15:30 Lechia Gdańsk - Korona Kielce 2:0 18:00 Legia Warszawa - Bruk-Bet T. 2:0

To forum po tej zmianie jest beznadziejne. Co chwila mnie wylogowywuje w chrome nie działa a i z mozilli co chwila pada. Koszmar kto to k***a tak usprawnił się pytam? Napisałem pięknego posta klikam wyślij i bum k***a błąd wywaliło całego posta pięknego. Napiszę go jeszcze raz. Dzisiaj bieganie 26 km w tempie około 5,00 i starałem się tak biec [...]

Tabela po 32kolejce /SFD/2017/5/8/0a37d1cc53064d0686623758f823b2f8.jpg Typerem kolejki zostali Tamburynek,gratulacje 33kolejka 12.05. 18:00 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 20:30 Arka Gdynia - Górnik Łęczna 13.05. 15:30 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 18:00 Śląsk Wrocław - Ruch Chorzów 20:30 Wisła Płock - Cracovia 14.05. 15:30 Lech [...]

Poznań pozdrawia i nie polecam. Zapier* od rana do wieczora.

Czy ja wiem czy mam adrenalinę na Poznań... jeszcze nie, na razie spokojnie, mam natomiast pewne założenia jeśli pogoda mi zagra i na biegu mnie nie zetnie: 1,5h woda + 5,5h rower + 5h bieg + 0,5h na strefy zmian, pit stopy itd - realnym jest żebym złamał 12,5h jeśli natomiast byłoby upalnie: 1,5h woda + 6h rower + wielka niewiadoma bo nie wiem [...]

No ja właśnie też nadal nie biegam i Poznań za rok to pewnie byłby dla mnie bieg na dychę co najwyżej. Może ciut więcej. Wingsy przyciągają, ale z drugiej strony nie wiem czy mi się zechce jechać kilkaset km żeby zaliczyć godzinkę czy półtorej mocnego truchtu. Zobaczymy. Ula, a jak Twój pobiegł? Bo chyba miał startować w Poznaniu?

Też mi przez głowę przeszedł Poznań za rok :) Generalnie Wings Polakami stoi :)

Proszę bardzo, przygotowania pod Poznań, choć jeszcze się nie zapisałem i nie wiem czy pojadę. I porównanie do rekordzisty Maksa :) https://www.youtube.com/watch?v=NQQohngsfx0 https://www.youtube.com/watch?v=h6t_jnouLa4 Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2017-05-07 15:35:28

Mateusz-masz na to szanse i oczywiscie możliwosci :) A pod Poznań jak przygotowania idą ?

Shadow za malo zjadlem stalego pokarmu na bajku trzeba bylo dac wiecek marsow i tez moj najwikeszy blad pierwsze 10km biegu praktycznie 0 zarcia potem mnie scielo strasznie na szczescie byly drozdzowki -) takie drozdzowki na biegu to skarb musle tylko jak na Poznan je miec na biegu.

20:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 0:1 06.05. 15:30 Piast Gliwice - Śląsk Wrocław 0:1 18:00 Górnik Łęczna - Wisła Płock 1:1 20:30 Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 1:1 07.05. 15:30 Bruk-Bet T. - Lech Poznań 0:2 18:00 Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 1:1 08.05. 18:00 Cracovia - Arka Gdynia 2:1

20:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 0:1 06.05. 15:30 Piast Gliwice - Śląsk Wrocław 2:1 18:00 Górnik Łęczna - Wisła Płock 2:1 20:30 Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 1:0 07.05. 15:30 Bruk-Bet T. - Lech Poznań 1:2 18:00 Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 0:1 08.05. 18:00 Cracovia - Arka Gdynia 1:1