18 kolejka Miwo FC – Jamnicza Husaria 2:1 (2 Ibrahimovic - Neymar 1) FC Inter – YEBAC UEFA 1:0 (1 C.Ronaldo) Carandiru – RED DEVILS 0:1 (Lewandowski 1) TedTeam – What A Friend 4:0 (2 Guidetti,2 Henriksen) Albatrosy – FC Explosion Poznań 0:1 (Jonas 1) Liczba bramek: 10 na mecz: 2 /SFD/Images/2016/2/23/c03731c90ec4479facecf44f3256f06e.jpg Sezon [...]
W maju zapowiada się kolejne niesamowite wydarzenie : trening forumowiczów SFD a do tego Super Goście ,także z naszego forum. Termin 21 maj 2016 godzina 11:00, sobota Miejsce Słodkiewicz Gym & Fitness Poznań,Os Piastowskie 25 Kto może uczestniczyć? Każdy forumowicz SFD Tu lub w temacie : [...]
Wszystko udało się dokładnie ustalić: -zaopatrzenie, koszulki + różne upominki,gadżety -w trakcie realizacji -Gwiazdy BB,czyli - absolutny mistrz Polski 2016 w kulturystyce Rafał Tasiemski -vice mistrz Polski 2016 w kulturystyce Łukasz MIzera Miejsce Poznańska Mekka bodybuildingu,czyli Słodkiewicz Gym & Fitness , Poznań Os Piastowskie 25 [...]
[...] produktach. Tak przy okazji, z tego co pamiętam, to polski lekarz dr Jan Kwaśniewski promował w jakiś tam stopniu dietę "japońską" gdzie spożycie tłuszczu było na poziomie do 15%. https://optymalni-poznan.pl/slowo-eksperta/wlasciwe-zywienie/zywienie-optymalne-a-dieta-japonska/ Zmieniony przez - jarowink w dniu 2022-03-28 17:59:55
Witam Witam, Dzisiaj dzień aktywnie spędzony 6 rano wyjazd 10:40 - Poznań Ustawka treningowa 14:30 Śrem - Konsultacje z Sylwią i Arturem, dziś dali mi popalić 17 - powrót 21:40 w domu Emotikon smile . No 750km zrobione.. Super! Przetrenowałem barki i tricepsy na siłowni w Poznaniu, nawet nie pamiętam już co robiłem, testowałem gryfy,maszyny [...]
Fakt objetosciowo jedzenia jest ogrom, ale jak nie przegne z tluszczem to jestem w stanie to przejesc. Bezposrednio po posilku jestem napchany pod korek, ale kija godzina i zoladek ma juz luzy ;) Oczywiscie do kazdego posilku dodaje enzymy trawienne inwspomagam flore bakteryjna codzienna porcja probiotykow. Do tego spozywam 900mg TUDCA dziennie, [...]
Orientacyjne ceny lekow mozna znalesc tutaj: http://www.cefarm-poznan.com.pl/oferta.htm Oczywiscie tych z aptek. ...::: Pozdrawiam :::... Bez koksow nie ma przyrostow. UWAGA!!! Jezeli jest cos mocniejszego od MEGABOLa to nie radzimy tego stosowac.
30.04.2015 Dzień 18., tydzień 3. Wczorajsze bóle brzucha to jednak związane były z @, ale pierwszy raz miały taki zasięg, choć pewna nie jestem, bo w dole brzucha zaczęło mnie boleć trochę później. Prawie płakałam kuląc się na łóżku. Koło 15:00 przeszły, ale cały dzień byłam tak umęczona, jakbym z 2 treningi zrobiła. :-P Dziś już jest ok, nie [...]
17.04.2016 9. Poznań Półmaraton Mój największy cel na pierwszą połowę roku właśnie został osiągnięty! 8-) I to znacznie powyżej oczekiwań!!! Jestem bardzo zadowolona z wyniku i trochę nie dowierzam, że nabiegałam taki czas przy dość nieregularnym i lichym przygotowaniu (były okresy, gdy trenowałam na 150%, a były też takie, gdy siedziałam tylko [...]
No i koniec 1 Edycji :) Lecimy po kolei z ocenami.Proszę się ewentualnie nie obrażać ;-) Jestem tylko sędzią w tych zawodach :) Mario-nie było już kombinowania w pauzach.Zastanawiałem się nad 2 ostatnimi ruchami,ale zaliczam je.W limicie było 99. :) Następnie kobieta o męskim nicku :) Lechu- ładna sylwetka nie ma się do czego przyczepić.W [...]
Ja mam problem z zejściem po schodach, podczas chodzenia czuję, że kolano ucieka w różnym kierunku, czasami lekko kuleję, w ogóle nie mogę biegać, często w trakcie chodzenia czuję strzykanie w kolanie, czasami odczuwam ból guzowatości piszczeli. Pomimo tego, że bardzo dużo jeżdżę na rowerze nadal mam duży zanik mięśnia czworogłowego. W Żorach [...]
ja szedłem do konkretnego lekarza na którego miałem namiary od brata. wizyty u niego prywatnie (Poznań i Września), a operacje robi też na nfz. ja nikomu innemu bym się nie dał pokroić.
Wiem, że trzeba zrobić,cały czas myślę...Chciałabym i boję się, ale kolano boli, a o sporcie mogę zapomnieć :(. Stara już wprawdzie jestem, ale lubię sport. Dojazdy też mnie martwią, jechałam po artro 30 kilometrów i czułam każda dziurę, no ale chyba lepiej dojeżdżać niż oddac się w ręce jakiegoś konowała. Wszędzie mam tak samo daleko więc jestem [...]