Kategoria wagowa do 82,5 kg 1. Jarosław Buczko – MetroFlex Wrocław – 200 kg 2. Patryk Duraj – Głogów – 170 kg 3. Zbigniew Boczar – Bolesławiec – 162,5 kg 4. Michał Zygmunt – Sudety Międzylesie – 125 kg 5. Darek Bartoszewski – Siłownia Atletica – 120 kg Kategoria wagowa do 92,5 kg 1. Andrzej Juraszek – Sudety Międzylesie – 177,5 kg 2. Sebastian [...]
No faktycznie, ja mam ciut ponad 170cm nawet :-) BF jest gdzieś na poziomie 13-14%, więc dość sucho i będę trzymała taki poziom do końca stycznia i wtedy się okaże czy potrzebna redukcja, problemów z tłuszczem nie mam na szczęście, tak jak Ty zresztą :-D Choć kontrola ud, szczególnie pod pupą musi być! Chwila nie uwagi i zaleje %-) Czemu 25 [...]
Warto zauważyć,że Daria Pogorzelec jest jeszcze Juniorką,a na ME Juniorów,które odbyły się w zeszły weekend,zajęła 5 miejsce Od razu wrzucam wyniki drugiego dnia zawodów. waga: -52kg 1. Kubań Marta Gwardia Warszawa 2. Cabaj Monika AZS AWF Gdańsk 3. Maciej Joanna AZS Opole 3. Pasternak Katarzyna Gwardia Warszawa 5. Pawlikowska Zuzanna AZS AWF [...]
PONIEDZIAŁEK: siłowy trening pleców i dwójek W sumie dopiero dzisiaj odzyskałem możliwość chodzenia, po środowych nogach.. polecam :-)). Ponadto, jutro czeka mnie całodniowy wyjazd do Poznania, gdzie spotkam się z moim mentorem Karolem Małeckim i zrobimy piekielny trening czworogłowych... 8-) Także, jutro Poznań!! Czekajcie na relacje :-)). PLECY: [...]
Ryba poprosił mnie zebym to napisał Glodcis (lub inny mod) prosze o odbanowanie mnie bo juz nie moge wytrzymac, pier*olic szkole niechce mi sie uczyc wole posiedziec na sfd. Jeden dzien nie moglem pisac i dostaje szalu nie wiem co ze soba robic, odbanujcie mnie blagam, myslalem ze sie uda wytrzymac tydzien a nie wytrzymalem 2 dni W.K.P.Lech [...]
Marcin Urbaś, trzeci najszybszy biały sprinter na 200 metrów nie jedzie na igrzyska i zapowiada koniec kariery. W 1999 roku zadziwił świat, uzyskując w półfinale mistrzostw globu w Sewilli niesamowity czas w biegu na 200 metrów - 19.98 sek. - To był cud, długo nie mogłem uwierzyć, że dałem radę tak pobiec - wspomina po latach 31-letni sprinter AZS [...]
Ufff...w końcu ten dzień dobiegł konca...dziś troszkę nerwowo...w biegu..od rana godzinka cardio na czczo...w ruch poszedł nowy sprzęt;-) Swoją drogą dziękuje Bull;-) machina na pewno przyczyni się do poprawy formy:D Później załatwianie spraw związanych ze strojem gdyż nastapila katastrofa w postaci za małych gaci( co za rym;D) stanik tez nie [...]
Lady, szaleńcze http://poznan.gumtree.pl/c-Sprzedam-kupie-przyjme-kupie-KOX-METE-W0QQAdIdZ215345135 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-07-06 12:52:39
[...] (17) - Poziom tegorocznego turnieju był niezwykle wysoki i wyrównany. O wygranej decydowały szczegóły. Żałuję, że Lech Poznań nie dostał się do Ligi Mistrzów, ale wygrana poznaniaków w Lidze Europy i piąte miejsce potwierdza wysoki poziom naszych zawodników. Nie bez powodu są oni najlepszą drużyną w Polsce w swoim roczniku. Pozytywnym [...]
Długo mnie nie było, ale wynika to z ogarniania się po zawodach chorowania itp itd. Postanowiłem, że nie startuje już w tym, ani następnym roku. Marzy mi się start w ciężkiej, bo już w tym roku miałem problem z zmieszczeniem się w limicie. Popełniłem bardzo dużo błędów, ale ciesze się, że teraz, a nie jak przyjdzie mi walczyć o medale na MP PP [...]
Tatar ładnie to wykonał.Ogólnie Poznań jest mocny w dipach.Jest tam gość który robi 120 dipów :) W Warszawie tyle zrobił-ciekaw ile by Mu poszło takich regulaminowych z zatrzymaniem?
Jezoo ,Ojan o której będziecie w Poznaniu ,bo próbuję coś dla Was zorganizować od rana (Jezoo szczególnie się zdziwi :) ) Tak jak kilka lat temu czyli ok. 05:00 rano na Poznań Główny 8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przychodnia na kilka osiedli xD. Swoją drogą ta przychodnia była kiedyś sławna bo głośno o niej było w programie TVN24 i uwaga xDD- DLA CIEKAWSKICH LINK (https://tvn24.pl/poznan,43/kilkadziesiat-osob-czeka-na-dworze-na-przyjecie-do-lekarza,520498.html) Dlatego to dla mnie ogromna ulga, że nie będę musiał się tam bujać %-) Oprócz tego odebrałem [...]
We Wrocku taka lodziarnia ma kolejki na kilkanaście osób nawet w listopadzie. W szczycie sezonu to się ciągnie kilkadziesiąt metrów. Buda z kebabem nad morzem%-) Ale jak nie nad morzem bo Poznań to foodtruck z czymś naprawdę dobrym też może być niezły. Tylko musisz robić coś lepszego niż tradycyjna knysza-kebab-frytki i hot dogi z parówką z psa, [...]
Na stronie Areny Poznań jest podane że: "We wnętrzu hali znajduje się widownia z miejscami siedzącymi dla ponad 4 000 osób. Dodatkowo na parkiecie można dostawić 1500 krzeseł."
Ale ja Orzegów trzymam się od tego na dystans. Po prostu wielokrotnie padały w tym dzienniku argumenty, że na tłuszczówce nie da się robić masy. Pewnie się da. Wracamy do źródeł. W moim życiu najważniejsza jest równowaga, ład i harmonia, czyli rzeczy, których deficyt odczuwam dość boleśnie. Dotyczy to również treningów i ogólnie pojmowanej [...]
Magor-widać ,że się troche zagubiłeś zapetliłeś -jedyne lekarstwo : przyjedż na ustawkę treningową 24 stycznia-wszystko się zmieni,jak ręką odjął. Zobaczysz :) Myślę,że spokojnie zaliczysz kryterium Arniego a nie wyskoczysz z tekstami,że Poznań jest daleko :) /SFD/Images/2016/1/3/5a72fe8769eb41d38a7c5a4707e4b011.jpg