poziom

witaj. Takie wyniki jak Ty masz, to praktycznie nie ma zadnego problemu. przejmowac mozna sie jak zaczniesz dobijac do wartosci 100. Proby watrobowe, jej poziom enzymow swiadczy jedynie o tym, ze ona pracuje ciezej, musi przerobic wiecej substancji toksycznych dla organizmu i je nautralizowac. Taki wynik moze byc nawet po spozyciu posilkow w zbyt [...]

Dieta dla osoby pracującej waga obecna 79kg, 20 lat, wzrost 180cm poziom bf 20/22% .. starałem się układać czas posiłków tak jak tylko mogę mieć w pracy przerwy. Praca od 6 do 15 4 dniowy split , 3x cardio w tygodniu typ budowy : ektomorfik dodam że byłem na masie od kilku miesięcy i mnie trochę też zalało chciałem zredukować i później znowu [...]

Chcę osiągnąć minimalny niezbędny poziom tłuszczu dla kobiety - 18%

1. WIEK:29 2. WAGA:93 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 6 lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 1-6 30mg ,winstrol 1-6 30mg ,omnadren 1-12 250mg e4d + winstrol 8-15 30 mg 8. TRENING:4xtydzien łączone partie 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]

[...] ok 85zł). A i po 2 zacznij od diety to bardzo ważna rzecz jedz produkty o niskim indeksie glikogenicznym(ryż brązowy paraboliczny) po treningu ładuj biały. Ze spalaczem bym się wstrzymał bo jeżeli byś miał dietke to sporo poleci smalcu z samej diety, dopiero na ostatnie poprawki gdy poziom fatu będzie niski możesz dorzucić spalacz. Pozdro

Nie sądziłem, że mają tam aż tak niski poziom.

Dużo sprzecznych badań, seks podnosi poziom testosteronu. Powiedziałbym, że powyższe rewelacje mają się jak nomen omen chuy do rzeczywistości.

Poziom 2(o to ostatnie moje wyniki ) B1 10 10 10 7 6 6 A3 9 9 9 9 9 9 A2 7 7 7 7 7 7 C1 10 10 7 6 5 5 ściskacz ... sprężyna i reszta Chcę trochę urozmaicić trening oraz poprawić mięśnie klatki dodatkowymi ćwiczeniami.

1. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo:55 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z krótkimi przerwami 6. DIETA:jeszcze nie ułożyłem -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta oma decka mała ilość krótki cykl na masę 8. TRENING: 4 razy tygodniu + 3 razy aeroby w wolne [...]

rzeczywiście za dużo tych płatków owsianych trochę, ale jak dobrze to tolerujesz to może byc regularne spożycie białka sojowego może mieć negatywny wpływ na poziom testosteronu ktory posiłek Ci nie smakuje albo Ci się znudził to zmienimy

na odblok mam juz w domu hcg i clomid a moge załatwić wsumie wszystko 1. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 64 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 miesiecy (wczesniej normalnie sportowo z przerwami) 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 100 8. [...]

http://www.sfd.pl/HIIT_nie_tak_skuteczny_w_spalaniu_tkanki_t%C5%82uszczowej_jak_uwa%C5%BCano._-t831252.html jak widać, poziom doświadczenia mocno na to wpływa, raczej subiektywne opinie co do HIITa czy aerobów co jest lepsze, także zacznij od aerobów, zobacz w moim podpisie, waga też duża i dawał radę biegać, a waga poszła fajnie :) Zmieniony [...]

Jemu raczej chodziło o fote twojej sylwetki. Żeby ocenić poziom tłuszczu, rzeźbe itp. a nie w jakimś uniformie Jak masz diete to spoko. Powiedz jeszcze czy brałeś wczesniej kreatyne a najlepiej to wypełnij poprostu ankiete działu, żadne foty nie są konieczne. http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html

1 .WIEK:21 2 .WAGA:75 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:37 -Klata:105 -Udo:60 -Talia:80 cos koło tego 5 .STAZ NA SILOWNI:4 m 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa i siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak 8 .POZIOM BF% nie mam foty 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: [...]

Chcę tylko informacji na temat mostkowania. Nie mówię że jestem zmęczony po 12 tyg propa... tylko że słyszałem że mostek jest po to aby odpocząć od syntetyka.I chciałbym wiedzieć więcej.1. WIEK: 21 2. WAGA: 68 3. WZROST: 164 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 2-4 rotacja [...]

kazdy jest kowalem wlasnego losu. chcesz to bierz. tren dobrze brac ze srodkami zwiekrzajacymi poziom igf-1 czyli metka wino antek prop cos z tych rzeczy. wiec cykl typu 1-6 tren 1-6 meta bylby ok ale nie koniecznie dla ciebie osobiscie dodalbym tam jeszcze propka tak 3-8 prop

przyjacielu biorac pod uwagę Twoją wagę raczej masowac nie będzie trzeba . Przypuszczam ze masz wysoki poziom tłuszczu więc nawet jak byś zredukował mase o 20kg to sylwetka i tak bedzie lux. Na poczatek dałbym trening ACT znajdziesz w wyszukiwarce Ponadto zajrzyj do działu odzywianie/odchudzanie poczytaj o sposobie odżywiania co kiedy jesc czego [...]

Najważniejszym kryterium przy wyborze celu treningowego jest poziom zatłuszczenia organizmu. Im wyższy „bf” tym oczywiście bardziej zasadna jest redukcja. Osoby z widocznym gołym okiem nadmiarem tkanki tłuszczowej nie powinny brać się za „robienie masy”. Ten kierunek zarezerwowany jest dla jednostek z prawidłowym składem ciała. W pozostałych [...]

Poza tym, warto pamiętać o tym, w jaki sposób należy wybierać cel treningowy. Uzależnione jest to od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Im poziom ten jest niższy, tym później lepszej jakości mięśnie można budować. Z kolei im jest wyższy, tym dojdzie do większego otłuszczenia organizmu. Z reguły około 15 procent powinno sugerować nam [...]

Ja mimo wszystko proponowałbym, aby osoby wykazały się własną inicjatywą, a nie odtwórczą, bo takie moim zdaniem są założenia konkursu. Technikę i jej poziom sam wybierasz. Najważniejsze, żebyś umiał ją odpowiednio przekazać Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2011-10-13 15:50:24