poziom

Starzenie definiowane jest jako pogorszenie się stanu fizjologicznego organizmu, które jest związane bezpośrednio z funkcjami niezbędnymi do przeżycia, jak i możliwościami rozrodczymi. Większość osób chciałaby móc spowolnić ten proces, aby zachowały siły witalne i możliwości reprodukcyjne. Co warto zapamiętać i jak tę wiedzę wykorzystać? [...]

[...] to zaraz rozpocząłem poszukiwania wagi i dopiero jak kupiłem to mogłem coś zjeść xD taka bania już zryta :D Wagę masz juz spora, w sumie tylko ze 4kg mniej a wzrost chyba podobny 180/181cm więc chyba tyle samo ;p No ale bez porównania Twój poziom sylwetki a mój :D bf u Ciebie niższy no i bardziej dowalony jesteś :D Ale gonię cały czas :D haha

1.WIEK: 36 2.WAGA: 73-75 3.WZROST: 173 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat (siłownia domowa, głównie wolne ciężary) + dużo biegam. ostatnio przerwa 6 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja jeszcze około 1-2 miesiące 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko, kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 500-1000 9.POZIOM BF% [...]

Sam plan jest dobry dla bardziej zaawansowanych. Napisz jaki masz staż, cel itd. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Przypominam ze jest to forum SFD.Smak odżywki białkowej to kwestia bardzo indywidualna. Każdy ma inne preferencje - jedni wolą super słodkie smaki, inni owocowe. Na smak oraz poziom słodkości wpływa też to z czym takie białko spożywamy. Jeżeli nie chcemy pić zbyt słodkiej odżywki , wówczas lepiej sprawdzi się woda. Ilość dodanego płynu także ma [...]

[...] Nie wiemy w jakim celu chcesz zrzucić masę ciała. Ma to pomóc w osiąganiu wyników biegowych? Niestety spożywając tak mało kalorii nie pomoże, a będzie tylko gorzej. Z kolei jeżeli celem jest kształtowanie sylwetki i niższy poziom tkanki tłuszczowej, to podstawą jest trening siłowy, a miarą efektów obwody ciała i wygląd sylwetki, a nie masa ciała.

Co tu się dzieje Wow wow wow Dziewczyny. Szok ale dajecie czadu. Marta i Nina. Mega No faktycznie ja jak bym niżej schodził to o brzuch haha bym się obierał. Haha Taki żarcik. Nie no Powiem że mega poziom i też musze coś nowego nagrać bo za bardzo mi tu wszyscy odskoczyli coś.

Przepraszam wskoczyła mi literówka miało być gino czyli ginekomastia. Lekarz powinien ocenić wrzuć sobie hasło w neta i znajdziesz wszystkie informacje. Jak bym miał ocenić poziom BF to pewnie koło 15 masz, ale widać, że kratka się przebija więc nie jest źle. Jednak za redukcję bym się nie brał. Lekka nadwyżka kaloryczna i spróbować dobudować co [...]

[...] mięśni piersiowych. Więc warto to sprawdzić. @rion10 jak sprawdzic to gno, nalezy udac sie na jakies badanie ? No i jesli jest to czekalby mnie jakis zabieg ? Jak oceniasz poziom mojego bf ? Ja tez sadze ze nie ma sensu redukowac, dobrze sie narazie czuje z ta sylwetka ale chodzi mi tez o ta wrazliwosc insulinowa, jesli bylaby ona mala to [...]

[...] obojętnie o której porze. Możesz sobie tez w Dni Treningowe wsypać do szejka intra jakieś 5gram. Z boosterow naturalnych tez zrezygnuj, prawda jest taka ze bezpośrednio na poziom testosteronu one nie działają, jedynie pośrednio bo często są tam substancje które dobrze wpływają na jakoś snu, czy odstresowanie co jest podstawa i właśnie to jest [...]

Obiecana fotka bez koszulki. Poziom bf całkiem ok jak na wagę prawie 125kg (niestety rośnie wciąż). W zasadzie to bez pompy, bo dziś tylko się rolowalem i rozciągałem. /SFD/2020/6/7/6e16fbc44f124a55be6c396b508c8889.jpg /SFD/2020/6/7/369a0652e22e4ad08e95e34d1398366d.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2020-06-07 13:23:56

Płeć : mężczyzna Wiek : 39 Waga : 73 Wzrost : 172 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 80 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-12 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca z domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie x 6 Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale kontroluje Cel : [...]

zdjecia wstaw tych wynikow. jedyna opcja to clomid hcg lub trt aby podniesc poziom tescia i czuc sie jak prawidzyw samiec alfa

Moje pompki chodzone, muszę pokonać wycwiela, bo niby czołówka kraju, a raptem tylko pięć poziomów więcej niż ja. ;-) Mam szansę, myślałem, że wycwiela stać na więcej niż pokonanie mastiego. Widać niski poziom niby czołowych pompkarzy w Polsce. No to lecimy z pompkami moimi, a wiem, są nieprawidłowe. I tak je robię, przekora. [...]

Poziom wysoki, tyle że teraz w piątej rundzie walczą do oporu ciekawe jak to sięskońćzy

superfight całkiem inny poziom, tylko gardy z mma brakuje

[...] masy (nadwyżka kaloryczna, duże dawki węglowodanów), prowadzi do dalszego przyrostu tłuszczu. Dlatego też za budowę muskulatury warto zabierać się dopiero wtedy, kiedy poziom tkanki tłuszczowej jest niski lub co najwyżej – umiarkowany. Ty natomiast masz zbyt dużo tkanki tłuszczowej . Zdecydowanie musisz zredukować . Na jedno masz rację, ale [...]

[...] zalecanych w okresie budowy masy (nadwyżka kaloryczna, duże dawki węglowodanów), prowadzi do dalszego przyrostu tłuszczu. Dlatego też za budowę muskulatury warto zabierać się dopiero wtedy, kiedy poziom tkanki tłuszczowej jest niski lub co najwyżej – umiarkowany. Ty natomiast masz zbyt dużo tkanki tłuszczowej . Zdecydowanie musisz zredukować .

[...] alkoholu przez ostatnie 6-7 lat - imprezy itd (10-30 piw na tydzień, zależy od tygodnia ale od miesiąca nie piję wcale). Przez ostatnie 2-3 lata miałem podwyższony poziom AST, ALT (1.5-2x norma) ale teraz już się wyrównały do ok poziomów. Morfologia: **Kreatynina w moczu - 381 mg na dl (powyżej normy 39-259 mg na dl) Wskaźnik albumina [...]

Cel. : Wycinka/Mini cut Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki :? Obwód ramienia :? Obwód talii :? Obwód uda :? Obwód łydki :? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-19 % Aktywność w ciągu dnia : Żadna. Leżę lub siedzę i nic nie robię. Czasem gdzieś wyjdę przed dom. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w [...]