[...] być lepiej. Mam nadzieję, że z redukcji też będę zadowolony. Podstawowe informacje o mnie: Płeć: mężczyzna Wiek: 21 Masa ciała: 84 kg Typ budowy : endomorfik Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: około 20% zapewne Wzrost: 174 cm Obwód ramienia: 40 cm Obwód talii: 92 cm Obwód uda: 65 cm Cel: redukcja Stan zdrowia: jestem po zerwaniu [...]
[...] i tiaminą w procesach metabolicznych. Jako składnik koenzymów niacyna uczestniczy w procesach utleniania i redukcji w organizmie. Uczestniczy w procesach regulacji poziomu cukru we krwi, w regulacji poziomu cholesterolu w organizmie, w regulacji przepływu krwi w naczyniach czy też w utrzymaniu odpowiedniego stanu skóry. Współdziała w [...]
[...] i często natykam się na najbardziej interesujący mnie temat, czyli problemy z miesiączkowaniem. Czy mogłybyście napisać, jakie mogą być powody braku miesiączkowania gdy poziom progesteronu jest w normie, dieta zbilansowana, nie jest się przetrenowanym? Czy lepiej nie być na redukcji przy tego typu problemach? Czy macie jakieś doświadczenia [...]
[...] ponieważ nie mam wolnej chwili żeby wybrać się tam, więc stąd moja prośba do Was o wyrażenie swojej opinii. Powinienem coś dokupić? Czytałem, że nandrolony podwyższają poziom prolaktyny, więc czy w tym może tkwić problem? Dodam, że to moja pierwsza przygoda z decą wcześniej brałem tylko metkę, wino i róźne estry testosteronów (prop, enan i [...]
moim zdaniem problem wtym że zawodnicy walczą zbyt ostrożnie-co z kolei jest spowodowane faszystowską polityka Whitea.po prostu boją sie mieć przegrane w rekordzie bo wylecą. a poza tym oczywiście poziom sportowy wyższy i umieją sie bronić chłopaki
[...] przeświadczenie, że zaraz po 40 roku życia profil hormonalny się na tyle zmienia, że uniemożliwia (...) SŁAWOMIR AMBROZIAK: Po czterdziestce zaczyna spadać systematycznie poziom kilku ważnych hormonów o aktywności anabolicznej, termogenicznej i lipolitycznej, co może utrudniać nam rozwój umięśnienia i redukcję tkanki tłuszczowej; w pierwszej [...]
poziom sportowy i kalkulacja, nie kazdy jest mistrzem poddan, a jak walczy z takowym, to wie co go czeka i sie czai jak pies do jeza, przykladem moze byc walka aliego i werduma, mi to akurat w ogole nie przeszkadza @puarlee juz mowilem, ze wtedy to bylo cos nowego, teraz wiedza, ze mozna walczyc w bezpieczniejszych warunkach i dla sportu, ktory [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 166 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 15% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła, nauka, codzienne czynności Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + aerob. 1x w tygodniu Tabata Odżywianie : Zdrowe Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Bardzo [...]
[...] polecacie??????? T3 schemat 25-50-75-75-50-50 Clen 2 tyg on/off stopniowo dochodząc do 100-120 mcg w zależności od samopoczucia I najważniejsze na końcu dieta: dzienne zapotrzebowanie ustalone na poziomie 3000kcl 50% białko 20%tłuszcze 30%węgle Co po przeliczeniu wysżło mi B-3.5g T-1.5 W-2g Wieczorem wstawie skan z dietą z dzisiejszego dnia.
Zapomniałem dodać, że mam niedoczynność tarczycy i bardzo niski poziom testosteronu, spalanie tłuszczu przychodzi trochę ciężej z naukowego punktu widzenia. Przy 2200kcal (bez wafelka oczywiscie, dałem zamiast niego polędwiczkę wieprzową) waga mi wzrosła o 300g w tydzień, więc na logikę wydaje się, że powinienem ciachnąć jeszcze kalorie + nie chcę [...]
Corum, Fela zrobiła papier instruktora kulturystyki i pracuje teraz w tym :-)) Ale opowiadała, że egzamin to zadawali nawet ci co przysiadu zrobić nei potrafili, więc ty tam i tak będziesz zawyzac poziom ;-)
Jestem w ciąży,martwię się ponieważ poziom glukozy we krwi na czczo to 86 a po spożyciu glukozy 75g wynik wyniósł 79.Czy to normalne żeby był niższy niż na czczo?
Witam, mam pytanie co do cyklu na poniższych środkach. Cypio- 30x1ml(200mg) Rhobert pharma, e4d 1ml 15 tygodni Deca- holenderska 10x2ml(100mg) e7d 2ml. 10tyg. Winstrol/stanazol - 100 tabs (10mg) 7-11tydzień 30mg ed Jest to mój pierwszy cykl, więc za ewentualne błędy w pisowni z góry przepraszam. Celem jest poprawa jakości mięśni, czysta masa [...]
No więc jeszcze raz;) Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 87 Wzrost : 180 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 93 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia do tego dorzucę aeroby Odżywianie : o to pytam;) [...]
[...] życia. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 94 Wzrost : 182 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 104 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26,7% Aktywność w ciągu dnia : praca , rower stacjonarny, ćwiczenia hantlami Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x tydz. rower [...]
Jeżeli zaczynasz przygodę z redukcją to wystartuj od "zwykłej" diety zbilansowanej. LC może znaczyć dużo rzeczy: jeżeli zaczniesz od obniżenia węgli na poziom ok. 40% zapotrzebowania to ok, jeżeli zaś na bardzo niski - po co, nie musi być to wcale konieczne. Zmiana sposobu odżywiania jest NIEZBĘDNYM warunkiem do kontrolowanej zmiany składu ciała, [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 103 Wzrost : 186 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 96 Obwód uda :- Obwód łydki :- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% ? Aktywność w ciągu dnia : Na tą chwilę jestem zmuszony na siedzenie w domu - siła wyższa. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy w [...]
1- nie uaktualniam profilu; 2- skąd wiesz,ile kg mam za sobą; 3- skąd wiesz, jaki jestem poziom mojej wiedzy w danym temacie; 4- tutaj bf został wyliczony automatycznie kalkulatorem na stronie i niekoniecznie ma coś wspólnego z rzeczywistością; 5- % bf to nie wszystko, a poza tym liczy sie też jego umiejscowienie, zwłaszcza w przypadku kobiet; 6- [...]
[...] seria laczona dzisiaj jak juz nakazuje tradycja grupa najbardziej oporowa po dwoch dniach przerwy i regeneracji od treningu silowego czyli klatka rozpietki z hantlami na hawce skosnej wyciskanie na maszynie shmita poziom wyciskanie na maszynie skos/rozpietki od dolu stojac 2 serie rozpietki na maszynie butterfly/ pompki na poreczach 2 serie
[BLOG] Pierwsza redukcja smalcu, IF
