poziom

TRENING góra light 1. Wyciskanie hantli, poziom 6x12-8 36/36/36/36/36/36 2. Wiosłowanie sztangą, nachwyt 4x 12-8 70/70/70/70 3. Wyciskanie hantli w siadzie 3x 12-8 28/28/28 4. Wiosłowanie dwoma sztangielkami 3x 15-12 26/26/26 5. Rozpiętki 3x 15-12 16/16/16 6. Wyciskanie francuzkie siedząc 3x 15-12 25/25/25 - plus sztanga 7. Uginanie z supinacją 3x [...]

Cykl wzrost estrogenu/spadek estrogeny, suplementujemy cyklem tym samym wzrost naszego estro/spadek i suplementyjemy DIM od 14dnia. dlaczego zakładasz ze produkujemy tylko "zły " estrogen. Wspomaga sie moment gdzie zaczynają ewentualnie dominować jego obce formy bo spada poziom naszego

Jak wogóle zmierzony poziom fatu, lepiej dałbys foto do oceny bo po suchych literkach ciężko stwierdzić.

Elo , planuje zrobic 2 cykl i chcialem sie podzielic z przemysleniami. Meta : 1-4 30mg Enan : 1-10 e3d Deca : 1-8 200/250 e5d Co o tym myslicie , mam jeszcze 11ml propa moze jakos to wkrecic w cykl zeby sie nie zmarnowalo. I jak polecacie zrobic PCT. Pozdrawiam. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: [...]

[...] takkk wiem, że źle i niedobrze tak mało i wiem co jedzą LADIES)przechodzę na normalny tryb odchudzania.. proszę o ocenę i rady jak robić i co robić? wyliczyłam sobie ppm na poziomie 1500 kcal (dobrze/źle?:) cel: redukcja obwodów oraz wagi ( uwaga!!!nie chcę się rozbudowywać mięśniami na maszynach gdyż jestem bardzo wysoka, dlatego moim celem [...]

Nie musisz robic przerwy;> to że nie bedzie dawać efektów to jest nieprawda, ponieważ masz pewien poziom kreatyny w organiźmie i gdy ją bierzesz dłużej poprostu przytrzymujesz ten poziom ;>

. WIEK:24 2. WAGA:100 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:64 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:niestety brak staram sie jesc zdrowo i tyle praca nie pozwala na diete niestety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl przebyty 10 strzałow propa plus 100 tab wina, drugi enan [...]

[...] czort :D Ten pierwszy koleś jest dodatkowo nasmarowny jakąs oliwą czy czymś. Ogólnie Ci kolesie ze zdjęc które wkliłeś nie są jakoś bardzo umięsnienie tyle że mają niski poziom tkanki tłuszczowej. Myślę, że jak najbardziej jest coś takiego do osiągnięcia ćwicząc samą kalistenikę (czy to bęzie Lafay czy inny program treningowy to już raczej [...]

o to chodzi ???? Wiek: 17 Płeć: meżczyzna Waga: 98 Wzrost: 195 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 20% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): szkoła Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym [...]

[...] najpierw ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 83 Wzrost : 184 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 85 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x siłownia Odżywianie : na razie masa więc jem dużo Cel : [...]

[...] coraz to bardziej oporne na anaboliczne działanie insuliny - za to tkanka tłuszczowa jest wrażliwa cały czas. Co to jest wrażliwość/oporność insulinowa? Przy bardzo wysokich poziomach hormonu (insuliny) działanie tego hormonu jest maksymalne - poziom hormonu, przy którym stwierdza się połowę jego siły działania, może być uważane za miarę [...]

Mam tylko zdjęcia z redukcji :( poziom tkanki tłuszczowej mam 20% mierzone profesjonalnie . Redukcję zakończyłem na początku września w tedy było około 89-90cm w pasie . Po podbiciu delkatnie kcal wymiary praktycznie nic się nie zmieniły do dnia dzisiejszego nie licząc pasa i ud , sylwetka zrobiła się tylko bardziej podlana nic po za tym .

1. WIEK:21 2. WAGA:77-78 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka: -udo: -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporadycznie bez ciągłego cyklu 6. DIETA: Staram się dobrą miche trzymać nie wyliczam sobie czy zjem 100 czy 110g kuraka czy tam czego innego :D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Mieć sylwetkę taką jaka [...]

[...] sie boisz. Wiadomo, ze jak dostarczysz mniej niz potrzebujesz to nie przytyjesz, ale jak sie zapetlisz w budowanie coraz wiekszego deficytu, finalnie ucierpi stan zdrowia i poziom tkanki miesniowej, na rowni z tkanka tluszczowa.. A jak kolejny tydzien znow bedzie bez zmian co zrobisz, zejdziesz jeszcze nizej.. Jesli za tydzien nie bedzie zmiany, [...]

[...] Efekt tego mógł być dla mnie tylko jeden. Owszem przybrałem na wadze ( w pewnym momencie prawie 80 kg ) lecz był to prawie wyłącznie tłuszcz. Jakiś czas temu zmierzyłem jego poziom i wynik był dla mnie zatrważający bo wskazał ok 20%! Teraz rodzi się pytanie czy zanim zabiorę się za tradycyjny trening na masę powinienem najpierw zacząć od treningu [...]

[...] przez znaczne zatłuszczenie się mimo małej wagi. Mam obawy, że jak zacznę trening na masę to znowu te efekty nie będą takie jakie sobie założyłem. Gdzieś wyczytałem, że gdy poziom tkanki tłuszczowej przekracza 15% to przyrosty tkanki mięśniowej są dużo mniejsze, a zwiększa się tkanka tłuszczowa. Czy oprócz zbilansowanej diety i ujemnego bilansu [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 kg. 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: ? -udo: ? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle winstrol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM [...]

a tak wizualnie tutaj http://zszywka.pl/p/jaki-masz-poziom-tkanki-tluszczowej-5704674.html

1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciężko powiedzieć, przez ostatnie lata priorytetem były sztuki walki, dopiero ostatnio powrót do regularnych treningów na siłowni 6. DIETA: -białko: 2,0 -węglowodany: 4,0 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl [...]

zrób badanie na poziom estro i testa i zobacz co się dzieje