poziom

[...] wolalbym robic mase poniewaz mysle ze jak zrobię redukcję to źle to wyjdzie bo nie mam zbyt dużo mięśni ale czy masa ma sens czy zbuduje miesnie jesli mam np za wysoki poziom tłuszczu. Obecnie jem 3500kcal. Wolałbym robic mase i np. Za kilka miesiecy redukcję ale nie wiem czy zbuduje miesnie robiąc teraz masę [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:82kg 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: staram sie utrzymywać 4-5 posilków dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: split 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: uzyskanie lepszej sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]

Myślę, że to nie problem hormonalny. U każdego poziom testo jest inny, u mnie przykładowo w wieku 23 lat było ponad normę +-1100, a czułem się jak kupa, kumpel miał pod 500 w tym samym wieku, a samopoczucie, regeneracja, a nawet " rośnięcie " na siłce miał sporo lepsze. Ewentualnie dorzuciłbym kilka badań jeżeli chcesz iść w tę stronę bo jednak [...]

1.WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 62 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni strzal 2 tygodnie temu [...]

1.WIEK:20 2. WAGA: 63 3. WZROST: 173,5 4. WYMIARY: -biceps: 33,5 -klatka: nie wiem -udo: 53 -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko:120 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-14 cypionat 380mg/tydzień 6-10 deca 270/tydzień Aktualnie mam ten 10ty tydzień 8. TRENING: dwa razy w [...]

[...] najlepiej zbijać estrogen w trakcie/po cyklu. Mam do wyboru arimidex oraz tamoxifen. 2. Ile tabletek zincas forte mogę/powinienem brać w trakcie cyklu? 3. Kiedy badacie poziom estro w trakcie cyklu. Na czuja w momencie jak za bardzo nabieracie wody? 4. Ile powinno być estro ponad normę żeby trzeba zacząć to zbijać farmakologicznie? Tyle [...]

Nie wiem jak to sie ma cyklu, u mnie się w tym temacie nic nie zmieniło ale wcześniej gdy nic nie bralem lało sie ze mnie po kilku-kilkunastu minutach itp. Sprawdz poziom witaminy D bo jej niedobór też daje takie objawy

1. WIEK: 36 2. WAGA: 91 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat ale głównie sporty walki 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl w życiu 8. TRENING: fbw 3x tydzien plus sporty walki 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam [...]

[...] do tego czasu który planuje wiec jak ciągnąć dłużej to tylko dwa tyg bym mógł deki a później miesiąc cypionat i odblok.Brat mi radzi żebym brał deke a ja myśle żeby nie brać bo nic mi to nie da skoro nie mogę sie objadać tak bardzo.Dodam ze dieta jest dobra i dopięta na poziom mojej wiedzy na 90%…sporadycznie zjem troszkę cukru niezdrowego

Ja jestem już po. No i już trochę czas zmniejszyć poziom BF. I tak mam zły okres do robienia masy czy siły. Natomiast stres i tempo życia powoduje że to jest trudniejsze niż zwykle.

Heh no trochę przykro to pisać, ale serio Michał Sopot to już nie Twój poziom, I powinieneś to traktować najwyżej jako jakieś przetarcie :-)

[...] - nie można spożywać jakichkolwiek napojów czy pokarmów przez 4 godz. - nie można zażywać leków moczopędnych przez 7 dni (jeżeli jest to możliwe) - nie można smarować kremem stóp i rąk przez 12 godz. -powinno zadbać się o odpowiedni poziom nawodnienia ( nie dużo nie mało) - powinno wcześniej się wypróżnić - nie można mieć na sobie biżuterii

1. WIEK: 30 2. WAGA:75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 z przerwami 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 2,5-3 -tłuszcz: 0,5 - 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu metka z tesciem, rok temu susta 250 e7d przez 15 tyg. 8. TRENING: fbw 3x tydzien 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. [...]

Dlatego mowilem, zeby ostrożnie z ari jechal. Niech walnie pol tabsa i zrobi badanie bo teraz to takie wróżenie z fusów. Ja przy poziomie estro ponad 80 nie czulem nic, polecono mi 0,5tabsa ari co 3 dni i pojęcie na badanie. Bylo ponizej widełek. Co ciekawe wcale nie czulem sie jakoś zle, sprzęt też działał, jedynie bolała mnie noga a raczej staw [...]

[...] i wyjazdów, a nie zamierzam się jakoś ograniczać. BF na koniec wakacji pewnie w okolicy 13-14% będzie. Jest sens robić jeszcze na początek września mini redukcję z 3 tygodnie i potem na pełnej wrócić do porządnych treningów i dietki? Czy po prostu mieć wywalone w BF i robić masę? Żeby uniknąć zbędnych pytań, poziom BF to tylko tak szacunkowo

[...] normna 0-2 Testosteron: 459,00 ng/dl --> norma 280 - 800 (wydaje mi się to dość nisko jak na mój wiek, jak czytałem średnia w tym wieku to ok 600, mój tato lat 60 ma wyższy poziom niż ja) Testosteron wolny: 13,23 pg/ml --> norma 9,1 - 32,2 (również wydaje mi się to niska wartość, znajduje się jednak w dolnych widełkach) Estradiol: 15,40 pg/ml [...]

[...] „Jestem bardzo szczęśliwy. Jeremy to bardzo duże nazwisko w USA i legenda UFC. Jeremy ma tutaj duże doświadczenie. On jest bardzo twardym gościem. Myślę, że to jest nowy poziom. Wszyscy w USA dowiedzą się kim jestem.” Mateusz Gamrot wróci do Oktagonu po zdobyciu swojej pierwszej wygranej w UFC ze Scottem Holtzmanem w kwietniu. [...]

Oni mają ponad poziom i chcą to bardziej rozbujać. A on sam będzie wchodził bardziej w rolę managera dietetyków. Wiesz, każdy ma dobę ograniczona. Sam w pracy nie robię już pewnych rzeczy, bo mi się nie opłaca. Nasza współpraca była totalnie bez zgrzytów, raporcik raz w tygodniu, 1-2maile i jazda. Podbiłem już do odpowiedniej osoby, zobaczymy co i [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 103 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115? -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14lat 6. DIETA: -białko: 2,2g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: crossfit 5x 9. CEL CYKLU: regeneracja, samopoczucie, siła, wytrzymałość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]