poziom

Dobrze prowadzony test, dobre efekty - gratulacje Mierzyłeś może poziom bf przed/po teście?

poziom sparingow - no ale moze to leszczyki jakies byly jeden jakas tam technike mial, reszta lipa

dobrze napisane - BYŁEM zapisz sie, sprawdz poziom, zdaj relacje - i bedziemy myslec co dalej robic, zebys byl kiedys maszyna

weź nie rób wstydu z izolatorem zachowajmy poziom hehe

Poziom dna %-)

ja tren zostawiam na wyzszy poziom i większą wiedzę . Wykorzystam go w pewnym momencie odpowiednio. Test mi wystarczy i deka,metki a i tak progres jest ok w stosunku do zeszłego roku

sytuacja jest taka, że to jest inny poziom głodu, nawet po vlcd czegoś takiego nie doświadczyłem %-) max 5-6 dni michy i nie potrafię się opanować, teraz myślę jak to ogarnąć

[...] nogi? Czy w "dolnej" fazie ruchu nogi się prostuje? Ma ktoś może jakiś rysunek? Bo w opisie ABS II dopiero niedawno wyczytałem ,że kolana mają być cały czas ugięte. Tak jest o wiele łatwiej, ja dotąd prostowałem nogi przy opuszczaniu. Robię 3 poziom i nie chcę iść dalej, robiąc jakieś ćwiczenie niepoprawnie. Z góry dzięki za odpowiedź

Hm... nie widziałem tej tabeli, ale wydaje mi się, że chodziło tam o trening sam w sobie, a nie trening wraz z przerwami... bo rozumiem, że np 30 minut machania ciężarem , gdy doda się przerwy, może wynieść i półtorej godziny... a przecież chyba poziom testosteronu nie spada podczas przerw? A może się mylę?

przecież chyba poziom testosteronu nie spada podczas przerw?

przecież chyba poziom testosteronu nie spada podczas przerw? w/g mnie to ze jestes osłabiony po treningu to nie jest zaleta testosteronu ale wyczerpania glikogenu(ww) w miesiach.. ale to moje zdanie nie wiem czy mówie dobrze

[...] Klatka: 1) Wyciskanie szt. na ławce płaskiej 40%CM 2 s-10 powt; 60%CM 1 s-5; 80%CM 5 s-4 2) Skos góra 60% CM 5 powt. 4x 3) Wyciskanie wąskie 8 powt. 4x 4) Rozpiętki poziom 8-10powt. 3x Triceps: -Wyciskanie "Francuskie" sztangi w siadzie 6-12powt. 4x -Wyciskanie "Francuskie" sztangi w leżeniu 6-12powt. 4x -Wyciskanie [...]

Panowie trzymać poziom w naszym scenowym spamie proszę. Bo mamy ostatnio nieprzyjemne sytuacje ze spamami na forum. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-15 09:23:04

U nas jest zawsze poziomjakiś

hah ruger ty juz osiagnoles ten poziom haha

[...] ze tyle jest lepsze niz 1,1,2 jak jest w absII , pozatym miałem tydz przerwy na chorobe , wczoraj ruszyłem abs II i dzis mam zakwasy dziwne to dla mnie wkońcu to ten sam poziom ćwiczenia tylko choroba hymm. A Cwiczenia na tyłek obejmują symulacje głębokich przysiadów tylko ze ruch nie jest wykonywany przez czworogłowe uda tylko przez [...]

maniek problem nie polega na tym jak wygladasz tylko jak niewielka wiedze masz o tym o czym mowisz i jak straszna herezje szerzysz. brzuch to kwestia bf, powiedz mi jakim cudem i po co ma aPAWEL utrzymywac skrajnie niski (bo obecnie i tak jest bardzo niski) poziom tkanki tluszczowej przez caly rok?

[...] mięśni, czyli siady, ciągi, wyciskanie stojąc z wybiciem i inne wyciskania, drążek, poręcze, różne wiosłowania... Co do łakoci to nie nie odmawiam ich sobie, tylko że prawdopodobnie ze względu na stabilny poziom cukru we krwi rzadko mam na nie ochotę. Ogólnie kulturystykę traktuję na luzie. To jest tylko fajny dodatek do życia, nic więcej.

joł!! dopiero teraz zobaczyłem Twoje foty.jak bez koksu to bardzo dobrze,niski poziom fatu,no pogratulowac!

[...] sięgałem nigdy po koks i moge powiedzieć tylko tyle że w porównaniu z koleżka który ćwiczy 1/3 tego czasu co ja wypadam kiepsko pomimo tego ze też już reprezentuje jakis tam poziom sylwetki to jednak na koksie mieso jest bardziej nabite i przy tym nie wpada ci tyle tłuszczu co na "sucho". Nie chce tutaj nikogo obrażać ale pomimo tylu lat [...]