poziom

[...] Sports One Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 177 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 103 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nw Aktywność w ciągu dnia: komputer zero ruchu od 3 lat Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia Odżywianie: kfc pizza kebaby [...]

Witam, z tego co zdazylem zauwazyc(moze sie myle), spalacze tluszczu sa dla tych, ktorzy chca osiagnac bardzo niski poziom tluszczu. U mnie niestety %bf jest na pewno dosc wysoki z racji tego ze przy wzroscie 186cm moja waga to 98kg. Zaczalem robic sobie a6w i HIIT, do tego raz w tygodniu ide na salke pobiegac, poskakac(jakies backflipy, fiflaki i [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 177 4.WYMIARY BICEPS: 37 KLATA: 108 UDO: 61 TALIA: 77 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 6.DIETA BIALKO: około 3,5g/kg WEGLOWDANY: około 7g/kg TŁUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: xxxxx 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: xxxxxxxxx 11.POZIOM BF% około 15 12.TENDENCJA DO [...]

[...] Wiek: 43 lata Waga: 75 kg Wzrost: 177 cm Obwód klatki: 95 cm Obwód ramienia: 35 cm Obwód talii: 79 cm Obwód uda: 59 cm Obwód łydki: 40 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: cwiczenia, narty, taniac Odżywianie: Nie lubię tłuszczów [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 181 Obwód klatki: ~97 Obwód ramienia: ~33 Obwód talii: ~90 Obwód uda: ~58 Obwód łydki: ~38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16.59% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wf w szkole ;f i silownia 3x w tygodniu, jak jest cieplej gram [...]

[...] które nie są niebezpieczne dla zdrowia, ale jednocześnie charakteryzują się wysoką skutecznością anabolicznego działania. SYNTRAX Adonis X działa kompleksowo: - zwiększa poziom tlenku azotu (NO) we krwi, usprawniając transport substancji odżywczych i związków aktywnych - pozytywnie wpływa na formę psychofizyczną organizmu- usprawnia zdolność [...]

[...] źródło 5-HTP - nazywa pochodzi od 5-hydroksytryptofanu, aminokwasu będącego prekursorem serotoniny- hormonu wpływającego na samopoczucie oraz uczucie głodu. Podniesiony poziom tej substancji sprawia, że nie organizm nie odczuwa ochoty na jedzenie, a jednocześnie jest zrelaksowany i rozluźniony. - ekstrakt z pestek jojoba - źródło glikozydów [...]

[...] i przeciwutleniająco. -L-karnityna - nasila transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, poprawia wytrzymałość mięśni, hamuje proces odkładania tłuszczu, obniża również poziom cholesterolu (LDL). -witamina B6 - wspiera efektywność wielu przemian metabolicznych, poprawia samopoczucie i zapobiega spadkom formy psychicznej. -witamina B12 - [...]

[...] przyrost masy i siły - poprawia parametry kondycyjne - wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej - poprawia libido Blue Up to wyjątkowo skuteczny preparat zwiększający poziom wolnego testosteronu we krwi. Działa niezwykle efektywnie poprzez zwiększanie produkcji całkowitej testosteronu (pobudzanie działalności wydzielniczej komórek [...]

[...] organizm do większego wydzielania wewnątrzustrojowej kreatyny K-RALA - tzw. potasowy kwas R-alfa liponowy, działa silnie antyoksydacyjnie, pozwala utrzymać odpowiedni poziom insuliny we krwi, 4-hydroizoleucyna - aminokwas o działaniu antyoksydacyjnym, niezbędny do rozbudowy mięśni, i wzrostu siły i wytrzymałości Polecany sportowcom i [...]

[...] jaka dieta?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 180 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 85 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: codziennie szkoła oprócz weekendów.pomoce w domu. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tygodniu [...]

[...] było skuteczne?? Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 71 Wzrost: 168 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 82 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: pracuję od 8 do 16 (poniedziałek-piątek) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1ha codziennie wieczorem [...]

[...] TŁUSZCZYKU Pzdr. Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 164 Obwód klatki: 89 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 98 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 38,7 % hmm Aktywność w ciągu dnia: praca siedziąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x2h areobick w tygodniu Odżywianie: wszystko [...]

[...] Tłuszcz 1g Weglowodany 4g Kcal 99 a oto moj trening; RZYKŁADOWY TRENING NA POPRAWĘ DEFINICJI MIĘSNI 1. Dzień Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 3 s.- 6-8, 4 s.- 10-12 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej waski uchwyt 3 s.- 12-15 3. Rozpietki lawka skosna 3 s. -12-15 4. Wyciskanei sztangiele na lawce [...]

Witam, Prosiłbym o pomoc doswiadczonych osób. Otóż potrzeby mi trening, który poprawia rzeźbe, spala tłuszcz, ale nie powiększa masy, gdyż nie zależy mi na rozroście, bo wymagany poziom już osiagnałem i chce go tylko wyrzeźbić. Chodzi mi o podstawowe wskazówki typu ile powtórzeń w seri, ile odstępu czsu miedzy seriami itp. Z góry dzięki

[...] zacząć Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Lat Waga: 80 KG Wzrost: 176 cm Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła 5x w Tygodniu od ok.8 do ok.14 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 4x w Tygodniu (Trening [...]

Witam. Zamierzam zacząć cykl decaject 200mg/ml EC plus prolo jelfa. Proszę o jakąś mądrą rozpiskę. eOr twój głos mile widziany. 1.WIEK: 25 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 120 UDO: ? TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 6.DIETA staram się dobrze jeść nie wyliczam specjalnie tego co jem BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I [...]

[...] tematow:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 179 Obwód klatki: 109-113 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu + aeroby 3 lub 4x w tygodniu Odżywianie: [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:95 3.WZROST:1,85 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:nie mierzona UDO:nie mierzona TALIA:nie mierzona 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETADieta masowa ulozoba przez doswiadczonego kulturyste,nie znam rozkladu ale miesien idzie i nie zalewam sie na niej wiec jest dobrze.Ewentualnie dorzuce posilek na saa z mala iloscia wegli i zwiekszona [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 !!! Wzrost: 172 Obwód klatki: okolo 100 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 91 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pływanie, siłownia Odżywianie: jem wszystko, lubię [...]