poziom

[...] zaczynamy od ankiety. Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 88 Wzrost : 186 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 100 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28,73% Aktywność w ciągu dnia : praca nocna 4 noce pod rzad- trochę chodzenia, generalnie 11 godzin na nogach, Uprawiany sport lub inne formy [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: nie znam -udo: nie znam -talia: cos ponad 80 dobrze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: Przykladowy dzien: 1 5 jajek, 100 g owsianych + oliwa 2 100 g ryzu białego + ok 150 g kurczaka + orzechy+ warzywa porcja białka 40 g + mleko 3 [...]

poziom bf pomylilem z wskaznikiem tt

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 30 mg evd 5tyg 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy 11. POZIOM [...]

[...] nie trenujący sw 120kg więc wychodzi na równo - walka burneiki zawsze będzie freakfightem więc nie ma sensu dawać porządnego zawodnika. tu raczej chodzi o zabawe niż o poziom sportowy - może koksu to nie anderson silva ale weźcie pod uwagę że on od 14 roku życia cały czas ciśnie masę, a kopie wyżej od niejednego trenującego z wagi

[...] testy sprawnościowe. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 100 Wzrost : 188 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 105 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1 w tygodniu siatkówka na hali, chcę zacząć chodzić na siłownie i [...]

[...] prostaglandyn, podczas gdy kwasy omega-3 konkurując z odpowiednimi enzymami wykazują działanie antagonistyczne do kwasów omega-6. Dlatego nie dziwi fakt iż podwyższony poziom omega-6 wpływa na pogorszenie stanu pacjentów cierpiących na alergie i choroby autoimmunizacyjne. Z kolei niedobór omega-3 powoduje rozwój chorób nowotworowych, [...]

[...] 8 x 20 < ledwo poszło 8 x 20 < 2 z lekka pomoca 8 x 20 < 1 z pomoca 8 x 20 < 1 z pomoca 8 x 20 < 2 z pomoca 8 x 20 < 3 z pomoca 8 x 20 < 4 z pomoca :-? Wyciskanie hantel poziom 5 x 12 12 x 25 12 x 25 12 x 25 < 1 z pomoca 12 x 25 < 4 z pomoca 12 x 25 < 3 z pomoca Rozpietki z nogami na lawce/w gorze 3 x 20 (+1.25kg) 20 x 13.7 20 x 13.7 20 x [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 104 -udo: 58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: Białko 3g Węgle 5,5g Tłuszcze 1,5g - około 4000kcal czyli na plusie jakieś 500kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 4x 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA:88 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tesc+deca 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] mialem prawie 3 lata przerwy . Prosze o ocene i ewentualne korekty w moim planie . Trening A Nogi przysiady ze sztanga 4x15 Plecy wioslowanie sztanga 4x15 Klata wycuskanie poziom 4x15 Barki unoszenie sztangi wzdluz ciala 3x15 Triceps wyciskanie francuskie 3x15 Biceps uginanie na modlitewniku 3x15 Brzuch abs 2 Trening b Nogi suwnica 4x15 Plecy [...]

[...] dystans: 2 km ---- puls: 110-119 (HR max 163) Seria 2. - czas : 5.59 min. ---- prędkość: 18,3-30,4 km/h ---- dystans: 2 km ---- puls: 114-122 UWAGI 1. Mój orbitrek ma 16 poziomów oporów i zastanawiałam się, czy odpowiadają one oporom na orbitrekach lepszych jakościowo, np. w siłowniach. Czy zawsze poziom np. 10 oznacza tyle samo, czy też u [...]

[...] forma. Siła jak na ten czas mega!! Mimo że masz sporo ww, to jednak duże ilości aero wykańczają. Co prawda sam jestem u siebie zaskoczony że siła na ten moment trzyma taki poziom, ale CC +50kg na dobre technicznie pompki to dla mnie kosmos! Powodzenia i do zoba na debiutach!! Pozamiataj niską kategorię, bo masz warunki i spore szanse! Pozdro!!

No własnie nie robiłem i raczej mam dość wysoki pozim bez saa ( bo to czuc) mimo tego mam nadzieje ze porzadnie poczuje.Jesli naturalny poziom jest wysoki przy takim cyklu 500mg bedzie duza roznica w skali?

[...] przy pulsie 150 Robie te aero zeby w miare dobre mieso szlo bez zbednego fatu jesli kalorie mam na duzy plus,to przy 60 minutach aero week bedzie sie tylko utrzymywal stały poziom Bf dobrze rozumuje? bo tez o to mi chodzi nie czas na redukcje%-) zreszta bym musial miec ujemny bilans Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2013-02-10 08:32:12 [...]

Panowie dostalem maly prezet od kolegi,cykl planuje zaczac za 2-3 tyg i teraz pytanie jak najlepiej poleciec bo mam w sumie 40ml propa 20ml cypio 20ml enana 20ml bolda 100 tabs oxy masteron 10 ml winstrol 200 tabs 10mg clen 100 tabs jak tu ulozyc dlugi sensowny cykl ? 1. WIEK:21 2. WAGA:92 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 [...]

[...] indywidualna... Co do "spalenia klatki" to wydaje mi się żebyś jej nie spalił nawet trenując ją 2 razy dziennie, mit "spalenia mięśni" według mnie odnosi się do kulturystów którzy mają minimalny poziom mięśni-maksymalny poziom mięśni... Ale co do palenia mięśni, to przy normalnej diecie, nie wierze, że trenowany mięsień może się "spalić"....

Nie p******, niektórzy wiedzą co robią, pamiętasz kilku jakie wymoczki były? Dają rade, poziom idzie niezmiennie do góy od kilku lat. Nawet już wszystkie szanujace sie koksy nogi cwiczą.

[...] się ciśnienie i puls, który był jak u nieboszczyka. Także postanowiłam pójść o krok dalej i prowadzić dzienniczek i stopniowo eliminować niezdrowe produkty. Na dzień dzisiejszy okazało się, że spożywałam około 1500 kcal, przy czym miałam bardzo niski poziom białka w diecie. Także zamiast budować - spalałam mięśnie a tłuszczyk jak był tak jest.

[...] dwoch pobliskich, ale obie znajduja sie w piwnicach i tego typu klimaty... Niestety nie kreci mnie cos takiego, szukam silowni do ktorej sie normalnie wchodzi(w sensie jeden poziom, a nie schodami w dol, czy jakas w bloku), sa normalne lustra, zadnych niskich sufitow czy cos tego typu... :) poprostu mam lepszy komfort psychiczny. Cena tak do ok [...]