poziom

W takim wypadku musisz dać w diecie kalorie na + oraz w dni nie treningowe dorzucić aeroby (jakies 2 razy w tygodniu). Wtedy poprzez aeroby będziesz kontrolował poziom tłuszczu w organiźmie, ale poprzez kalorie na + w diecie, nie powinny aż tak bardzo spadać wymiary. Co do treningu to obojętnie, może być split, może być FBW. Osobiście polecam ten [...]

Trening na zwiekszenie samej siły to juz wyzszy poziom, głównie chodzi o cwiczenie mozliwie duzymi ciezarami do 5 powt w jednej serii. Jednak przy twoim stazu to jeszce bym zaczekał z takim treningiem. Teraz zacznij najlepiej ACT ewentualnie FBW zeby przystosowac mięśnie do pracy. Dieta to juz zalezy co chcesz osiągnąc (redukcja, masa)

WIEK: 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Pare razy omke z metką,dece z metką,ale od 1,5roku nic 8. TRENING: 4razy w tygodniu,włczając nogi 9. CEL CYKLU: siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] a ze w waszym "zielonym" mniemaniu, jak ktos sie dochodzi swojego, to cos jest nie tak, to juz nie mój problem. Jestescie dorosli, jestescie modami, to powinniście rezprezontować jakąś kulture i poziom wobec użytkowników, a nie gadanie w stylu "idź do książek".. Paranoja. Zmieniony przez - Play88 w dniu 2009-04-14 21:32:15

badania na poziom testosteronu we krwi. Jeśli bedziesz miał w normie tzn. że biłeś olej. Jeśli bedzie przekraczało powyżej normy tzn. że biłeś teścia wtedy przyda sie odblok, tak samo jeśli bedzie poniżej normy (o wiele za niżej). Ale jest to mało wątpliwe. Jeśli faja stoji chce Ci sie bzykać, czujesz sie dobrze to wszystko jest si i pewnie [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: ? -udo: ? -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta indyjska 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] nie działa długo, być moze tylko przez kilka godzin albo jeden - dwa dni. A moze nawet wcale Spróbowałem, i moge z czystym sumieniem powiedziec, ze SZKODA DUPY NA b12, jak ktoś chce zwiekszyc poziom hemoglobiny niech bije bolda Btw - dieta w bieganiu tak samo wazna jak w kulturystyce. zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-04-16 14:32:31

****a lol .... za***isty jestes koles. NIe o to mi chodzi.Ektomorficy mają wiekszy poziom tarczycy niż endomorficy (tak mi sie wydaje).Chodzi mi o to żeby troche rozkrecic metabolizm u endo na cyklu na masie

1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 2,5 roku 6. DIETA:białko weglowodany -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 tyg metanabol + omka i metanabol + trenabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

Kris_92 oczywiście że jest coś pomiędzy. Masz wtedy diete z kaloriami na duży + ale dokładasz aeroby 2/3 razy w tygodniu. Dzięki nim będziesz mógł kontrolować poziom tłuszczu w twoim organizmie. Ale zastanów sie czy nie lepiej było by najpierw przymasowac a potem zrzucać, efekty po czymś takim z reguły są lepsze...

[...] start proponował bym zacząć skróconym FBW, które z czasem zamienił był na normalnego FBW (po jakiś 8 tygodniach). Trenujesz nim 3 razy w tygodniu (pon-środa-piątek) + dieta na duży plus z kaloriami (dział odżywanie) + aeroby 2 razy w tygodniu (najlepiej wtorek i czwartek) dzięki temu będziesz mógł kontrolować poziom tłuszczu w twoim organizmie.

Czyli twierdzisz ze poziom zaawansowania zalezy od tego ile ktos na klate wyciska? Chyba ze ja o czyms nie wiem Sa tacy którzy po roku na siłowni wyciskaja np. 90, maja dobra technike itd, ale ja znam takich co po 3 miechach 100kg ****a, lecz techniki u nich nie widac ale troche. I bardziej zaawansowany jest ten drugi? Czy jak ktos nie sprawdza [...]

Tak, zgadzam się, że lepiej jest trenować w lepszych warunkach niż w gorszych. Ale... Ważniejszy jest trener, a tu chyba się zgodzisz ze mną, że w Twoich wcześniejszy wypowiedziach nie było mowy o tym jaki poziom prezentują trenerzy w GB Łódź, tylko o tym jaki mają lokal. Oczywiście to tylko moje zdanie. No offense.

Ale ja tylko prosze o to, w jaki sposób Ty określasz poziom zaawansowania. Jeśli będzie to dobry sposób przeproszę i przyznam Ci racje Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-04-15 23:29:14

[...] do spadku chęci do ćwiczeń i osiągania sukcesów treningowych, obojętnie jakich. Więcej pompek, więcej obwodów, szybszy trening, etc. Każdy sukces pozytywnie wpływa na poziom testosteronu, tak więc jeśli masz spadek zadowolenia z trneingu to zmień cel. Myślę, że możesz spokojnie zrobić Armstronga i zdawać realcję z treningów, bo świetnie Ci [...]

Dokłądnie clomid poporstu ma za zadanie przywrocic rownowage w twoim organizmie masz zablokowanie HPTA a clomid ma za zadanie przywrocic własciwy poziom i produkcje testosteronu bo wiadomo jesli tego nie zrobisz to... ciemnosc widze ciemnosc i załoz kask bo jak walniesz w doł to sie nie podniesiesz. Znawca nie jestem napisałem tyle co wiem. PZDR i [...]

Poziom zaawansowania zależy nie od maxow, tylko od stazu, poziomu techniki itd. Zreszta Queblo juz cos napisał;]

[...] zapasy tłuszczu, kiedy skończą się zapasy glikogenu W ciągu dnia zapasy glikogenu w organizmie wahają się w zależności od pory dnia i intensywności trybu życia. Najniższy poziom glikogenu w organizmie jest rano. Dlaczego? Przez całą noc Twój organizm “nic nie jadł”, a jednak ciężko pracował nad regeneracją Twojego ciała - [...]

Czyli jak oceniasz poziom zaawansowania naszego kolegi? Będziesz chciał aby nagrał film jak ćwiczy aby ocenić jego technike? Poza tym połowa osób chodzi na siłownie pogadać wiec staż nie jest dokładnym odzwierciedleniem poziomu zaawansowania

[...] Obwód ramienia : brak centymetra w domu Obwód talii : brak centymetra w domu Obwód uda : brak centymetra w domu Obwód łydki : brak centymetra w domu Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : spory, bo wisi(zawsze zimą odnotowywałem wzrost ilości tłuszczu, ale w wakacje zawsze ubywało - tym razem jest tego więcej) Aktywność w ciągu [...]