poziom

W jaki sposób określałeś poziom tłuszczu?

[...] i dlatego też przez ten pierwszy miesiąc ćwiczyłem w domu bo musialem sie rozruszać(nadal troszke jestem siłowo wrak ale wracam do formy). I tu pytanie - całe życie miałem poziom tłuszczu około 14-15proc. W ciagu tych 2 miesiecy przytyłem aż 8kg i mój BF mierzony dziś wyniósł 14.7% Czy to dobry wynik (wzrost 181). Czy to oznacza że większość z [...]

[...] je bylo widac, trzeba zejsc niziutko z tluszczem, u mnie np. wylazly dopiero w okolicy 12% BF. Ich "widocznosc" zmienia sie w ciagu dnia, najlepiej jest oczywiscie po treningu, ale tez np po przebudzeniu, po posilku bogatym w wegle. Czynnikow jest wiele, ale jeden, bazowy, niestety ma najwiekszy wplyw - to wlasnie poziom tkanki tluszczowej.

1. WIEK: 21 2. WAGA:85 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 0,8-1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle(1.meta 2. winko 3. winko+prop) 8. TRENING: 5x week split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Ostatnio przez 2-3 tygodnie robiłem redukcje ponieważ miałem fałdke na brzuchu teraz warzę 69 kg mam 22 lata w pasie mam 78 cm poziom tłuszczu 10.98% wiec czas już ostro masować. Moje zapotrzebowanie to 3000 kcal na początek dodaje 500kcal i tego bede się trzymał. Swoje zapotrzebowanie wziąłem z linków znajdujących się na tym forum i je obliczyłem [...]

[...] węgle, aminokwasy, kreatyne. teraz pytanie- jak sugerujecie brac w dni treningowe? ja to widze tak ze beta alanina przed, w trakcie izotonik. po treningu podnosze sobie poziom cukru węglami i laduje po 10 min aminokwasy kreatyne i pozniej białko. z tym ze pytanie mam tez takie czy moge wymieszac razem aminokwasy z kreatyna? w dni [...]

Witam! Odebrałem dzisiaj wyniki po pol roku na enanie 250mg tygodniowo. Odblok zakończony 3 tygodnie temu samym clomem, HCG lecialo 2 razy w czasie cyklu jak jajka zaczynały zanikać. wyniki wyglądają następująco: Prolaktyna 16.70 (min 4.0 max 15.2) Testosteron 426.2 (min 280 max 800) Estradiol 20.12 (min 7.53 max 42.59) LH 3.96 (min 1.7 max 8.6) [...]

[...] | 12x16,5kg | 10x18,5kg | 8x20,5kg 5. Szrugsy - 4 serie po 12x37kg 6. Zginanie nadgarstków podchwytem/nachwytem superseria - 24x17kg+16x7,5kg | 24x17kg+16x7,5kg 7. ABS-II - poziom 1 Suplementacja Activlab Vitality Complex - po śniadaniu SFD Pure Beta Alanine 5g - 25min przed treningiem Hi-Tec BCAA 13g - w czasie treningu Hi-Tec Whey C-6 30g po [...]

troche zaniże poziom ;-) http://img59.imageshack.us/img59/7654/2uid.jpg

Ciać do września na pewno nie będę .Od ok.3 tyg jade na diecie opartej na śmieciowym żarciu, wiec i poziom bf sie zwiększył . Arnold zle napisałem o tych prożkach był one widoczne jakis czas temu, przy aktualnej diecie nie jest to raczej możliwe ps. Jeśli jest możliwe to prosze o o zmienienie tematu na :EST IRON HORSE 50/50 redukcja 2013: meju, [...]

Z tym do wróżki. Jaki masz orientacyjnie poziom tłuszczu procentowo? Przy stopsunkowo wysokim poziomie robienie masy może się okazać średnio udanym pomysłem.

[...] przez podniesienie temperatury. Niestety, złe wieści są takie, że trening siłowy w przypadku infekcji jest jak najbardziej niewskazany. W tej chwili masz podniesiony poziom kortyzolu niejako naturalnie. Jak zwiększysz stres dla organizmu to dostaniesz kolejną porcję tego wspaniałego hormonu :-) Kortyzol odpowiada za tłumienie reakcji [...]

zastanawiam się czy zielona guma dla kogoś, kto ani nie zrobi pompki ani nigdy w życiu się nie podciągnął byłaby wystarczająca. Nie robią gum różowych z kwiatuszkami i motylkami? To by był chyba odpowiedni poziom.

[...] x 12p X2SERIE 4. Prostowanie + uginanie nóg na maszynie 7Serii do 30sek przerwy -pumping :) -16szt x 10p + 14szt x 10p Łydkki - 20p obunóż - 15p jednonóż - 27kg x 10p x 2SERIE - 15p jednonóż -12p jednonóż czuje sie super, wzrosl poziom energii bo przyjmowane jedzenie ma wieksza wchlanialnosc Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2013-08-07 08:00:16

[...] zrobię na pewno, ale jak mówię, problem z libido również wskazuje na to, o czym pisałeś. Nie robiąc reklamy: DAA od Activelab będzie w porządku? Czytałem, że DAA podwyższa poziom estrogenu. Bzdura? Tribusteron od Olimp nie ma większego sensu? Jeśli możesz polecić ew. coś jeszcze, co mogłoby pomóc wrócić do formy. Ostre treningi nie są mi obce. [...]

podniosłam poziom wody na siłowni o 3 cm w 10 minut.

[...] udało mi się zrzucić 33kg, a więc w tym momencie moja waga stanęła na około 75kg i od kilku miesięcy ani drgnie (są wahania 2-3kg, ale to podobno normalne, ze względu na poziom wody w organizmie). Od kilku miesięcy każdy mój dzień wygląda tak samo. Ułożona przeze mnie dieta staje się coraz bardziej męcząca. Non stop mam napady głodu, ciągle [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:93 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:nw -talia:nw 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz: ograniczam jak tylko sie da 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8. TRENING: silowo masowy 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 mies 11. POZIOM BF%: [...]

Działanie prolki odczujesz bardzo szybko.Szczyt to 72 godziny od iniekcji.Po tym czasie poziom zaczyna spadać.Dlatego zalecana jest częsta iniekcja.Badaniea nie sa złe ale to nie rozrusz układu a wprost przeciwnie bedzie go blokować.Każdy syntetyk podawany z zewnatrz zaburza działanie układu. Ja bym zrobił delikatny cykl na tej prolce.Podałbym do [...]

[...] dojrzałości. Podobne przepisy obowiązują już teraz, jednak kandydaci bez matury wyjątkowo mogą być przyjmowani tylko i wyłącznie do prewencji. Teraz ma to zostać rozszerzone na pozostałe formacje. - Kolejna bzdura - mówi Ignacy Krasicki. - Policjanci powinni reprezentować pewien poziom intelektualny. Matura to minimum, które powinni spełniać.