[...] Gdańskiego,Kalisza,Swarzędza,Wrocławia,Żyrardowa,Pruszkowa,Warszawy. Poziom z roku na rok coraz wyższy. W swoich kategoriach wygrali faworyci którzy reprezentują już poziom międzynarodowy! Michał Fila i Katarzyna Najman będą reprezentować za tydzień nasz kraj na MŚ w Finlandii w konkurencji podciągania z maksymalnym ciężarem! W [...]
[...] że mogę), bo jednak dwa dni bólu pleców włączyły mi przy tych ćwiczeniach tryb ostrożnościowy. Ale, że udało się opracować patent do MC, żeby sztangę trochę podnieść nad poziom podłogi (mam niestety same małe talerze na razie), to w kolejnych tygodniach powinno być łatwiej. /SFD/Images/2016/1/2/3108957a4f4e4b608176fb2f10a39644.jpg [...]
[...] sztangi, rolera, butów, plecaków itp. też pewnie będą - gadżety to jest to. :p Krótkie podsumowanie tego co się ostatnio u mnie działo jest na stronie poprzedniej (60-tej), poziom/punkt z jakiego zaczynałam jesienią zeszłego roku - na stronie pierwszej dziennika. Teraz mam względny luz i ogarniam lekki rozruch po wakacjach. Co będzie dalej [...]
[...] przy założeniu, że maksa się nie zna a biegacz jest na razie bardzo niezaawansowany i dobija prawie do 180 bpm przy tempie 7:15? Bo nie chcę, żeby mi movescount zawyżał poziom wysiłku. Czy olać na razie temat i zmodyfikować to za jakiś czas np. po wyścigu na 5 km? Nie żebym był jakoś doświadczony, ale moim zdaniem: 180 - to dość wysokie [...]
Fighter w każdej książce do biochemii glukoza jest wymieniana jako podstawowy substrat energetyczny dla mózgu :-) Jak poziom glukozy się obniża to wtedy może wykorzystywać ciała ketonowe (ale mój mózg to chyba nie umie z nich korzystać %-)). Stąd na początku można odczuwać zamulenie.
Fighter w każdej książce do biochemii glukoza jest wymieniana jako podstawowy substrat energetyczny dla mózgu :-) Jak poziom glukozy się obniża to wtedy może wykorzystywać ciała ketonowe (ale mój mózg to chyba nie umie z nich korzystać %-)). Stąd na początku można odczuwać zamulenie. Tak to prawda, polecam zagłębić się w najnowszą literaturę, [...]
[...] beta alaniny to 4-6g gdzie czytalem ze 4g dziala tak samo jak 6g wiec bedzie jej wystarczajaco. "Ostatnie badanie pokazuje, że zażywanie 4-5g beta-alaniny dziennie podnosi poziom karnozyny i wyniki na takim samym poziomie jak dawka 6,4g dziennie. Ostatnie badanie pokazuje, że poziom karnozyny dalej wzrasta przez okres minimum 12 tygodni dlatego [...]
[...] ok te 4g tylko przydalo bby sie ba na dnt, bo tego stamina boostera mialbys na dt okolotreningowo "Ostatnie badanie pokazuje, że zażywanie 4-5g beta-alaniny dziennie podnosi poziom karnozyny i wyniki na takim samym poziomie jak dawka 6,4g dziennie. Ostatnie badanie pokazuje, że poziom karnozyny dalej wzrasta przez okres minimum 12 tygodni dlatego [...]
Jeśli dobrze pamiętam, to poziom estrogenów przed menstruacją spada, w trakcie co prawda zaczyna rosnąć, ale największy "pik" osiąga tuż przed i w trakcie owulacji, po której obniża się sukcesywnie (wzrasta natomiast poziom progesteronu). Tymczasem zatrzymywanie wody w organizmie kobiety rozpoczyna się już kilka dni przed menstruacją w trakcie [...]
[...] Nie wiem jak to za młodych lat, jak z jego koordynacją, jaki był wysportowany, gibki ale jak zaczynał z takiego klocka to i tak ciężko. Nie każdemu dane wejść na jakiś poziom nawet po 7latach treningów czy to mma czy za piłką biegać tu nawet nie chodzi o poziom wirtuoza, ale spójrz : https://www.youtube.com/watch?v=BOya6_LO-7Y tak było jak [...]
666 cały czas zastanawia mnie to stwierdzenie "poziomu HGH nie można odbudować" jestem ciekaw zródła tej informacji którą powtarzałeś już nie raz. Przeprowadzone były badania na ZDROWYCH chłopcach którym podawano HGH przez dłuższy okres czasu. Według wyników chłopcy ci ku zaskoczeniu naukowców zyskali na kuracji średnio tyle samo co [...]
Dobra zabieram się do pisania. Koniec przygotowań od dziś na poważnie zabieram się do pracy nad sobą. Oto moja dieta wraz z suplementacją po poprawkach, dietę którą ostatnio wkleiłam oraz program dostałam od trenera osobistego. Bardzo się wkurzyłam na niego, ponieważ zapłaciłam mu za to 100zł a znalazłam ją później na stronach www identyczną za [...]
[...] z Uniwersytetu Hebrajskiego, dowiódł pożytków z jedzenia grejpfrutów i czosnku oraz picia piwa. Jeśli grejpfrut to czerwony Okazało się, że grejpfruty mogą wpływać na poziom związków tłuszczowych we krwi. Zbyt wysokie stężenie tych substancji, zwłaszcza tzw. złego cholesterolu i trójglicerydów, jest niekorzystne dla zdrowia. Przyczynia się [...]
[...] jeśli nie jest przechowywany w chłodnym, ciemnym miejscu ma ważność tylko 3 miesiące. Olej z pestek winogron – tłoczony na zimno z nasion winogron. Obniża poziom LDL i uzupełnia zapasów HDL oraz chroni przed chorobami serca, jest także niezwykle bogatym źródłem witaminy A i E. W diecie śródziemnomorskiej jest powszechnie [...]
[...] zawierają przeciwutleniacze jak polifenole , zwalczające wolne rodniki i zmniejszające ryzyko chorób serca , a także opóźniające procesy starzenia komórek. Pomaga obniżać poziom złego cholesterol i podwyższać poziom dobrego. Jest to produkt lekkostrawny i ma ochronne działanie na błonę śluzową żołądka i jelit. Pomaga również przy kłopotach z [...]
[...] formacji tam na badanich krwi lub moczu może wyjść stosowanie SAA . Testy na narkotyki są na 100% a czy są testy na stosunek testosteronu do estrogenu nie wiem ale wydaje mi się że tak. Jak ja robiłem badania do des-szt to był sprawdzany poziom testosteronu jako jedno z wielu wyników na karcie Zmieniony przez - żeleś w dniu 2010-04-20 15:53:10
[...] tez powinno mieć i CLA i omega3tylko trdno dostać. Ach w ogóle by sie zdrowo żywić w dzisiejszych czasach trzeba miec forsę, tajemnica poliszynela jest fakt, ze niski poziom zamożności jest pozytywnie skorelowana z otyłością i chorobami, nie wspominając ze społeczeństwo teraz wybiera częściej wakacje w Grecjii niz "szynkę" od rolnika. [...]
[...] coś zrobić, to ja zrobię wszystko, żeby nie zawieść :) Coś czuję, że piękna pupa kosztuje słono... od potu i łez :-). 1.DT Ogólna uwaga - mały progres, ale łatwo nie było, poziom zadowolenia - średni. Ale czuję, że moc wraca %-) Trening B Rozgrzewka - 15 minut niecałe, rozciągania - ponad 10, ale mniej niż 15 A. Martwy ciąg I- 12x25kg [...]
[...] zauważyłam, że przy ostatnim treningu nie zmieniłam w ostatniej serii wagi hantli, we wszystkich 4 było 8kg) Aeroby: 25 minut bieżnia po górę z hantlami - 2 kg w łapie, poziom nachylenia w przedziale 8-10 . Daje mi to wycisk. Uwagi: Ciągle mam domsy, nogi zmasakrowane cały czas, dziś doszedł tyłek i plecy i tak cały czas, jak mnie coś nie [...]
[...] max 60 sekund między obwodami), a. pompki przy ścianie/ damskie/ męskie x 5 b. brzuszki -nogi na krześle, kąt prosty x 20 c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie) + 10 minut pod górkę z ciężarkami 2kg poziom nachylenia 10-12. 2. Micha dostarczono 2 123,8 kcal b: 122,2 g (23,0%) ww: 235,0 g (44,2%) tł: 77,6 g (32,8%)
DT - Ghorta ghrrromi fat
