poziom

Witam wszystkich ! Niedawno wróciłem z zawodów ! Było świetnie, mimo ze nie udało mi się zbić wagę, to jestem zadowolony z imprezy. Wystartowałem w kat do 90 kg, ponieważ do 80 zabrakło mi 1 kg. Miałem rano 81, ale jak zdałem sobie sprawę ze nie zbije, zaczołem ładowanie. Był to srart przed MŚ w kulturystyce klasycznej, pozostało mi 4 tygodnie. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 59 xd -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: póki co -węglowodany: przerwa -tłuszcz: od diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metanabol razaka 8. TRENING: nie no.. cały mam wkleić? Ogólnie standardowo, 3 razy w tygodniu, na masę, [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:61 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz:ograniczony do min. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 clenbuterol 8. TRENING:2*w tygodniu piłka nożna po1,5h 4-5*silownia 9. CEL CYKLU:zrzucenie masy 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] BCAA mogla by byc wieksza, powiedzmy tak 70/100g Ilosc beta-alaniny w dwoch porcjach dziennie czyli 20g jest jej 1,4g, kiedy to badania wykazuja ze zeby skutecznie podniesc poziom karnozyny trzeba jej zazywac powyzej 3g dziennie. Reszta niektorych skladnikow tez w malych ilosciach. Czyli troche po amerykansku, duzo skladnikow, male dawki- slaba [...]

[...] różnią się masą cząsteczkową. Dlatego carbo szybciej opuszcza żołądek i lepiej uzupełnia glikogen. Z tego co pamiętam to indeks glikemiczny mają podobny, więc poziom cukru podniesie się tak samo wysoko, tyle że carbo zrobi to szybciej. Więc nie wiem dlaczego od carbo ktoś miałby się zalać bardziej niż od cukru lub miało by [...]

[...] radze sobie juz coraz lepiej z ciasteczkowym potworem ***************************************************************** pomiary 25/10/2010 porownanie z 18/10/2010 klatka poziom pach 85cm klatka pod biustem 79cm talia 68,5cm pepek 78,5cm biodra 92cm udo najszersze miejsce 59cm udo srodek 53cm lydka 36cm biceps 29,5cm Zmieniony [...]

[...] mało wiesz ilan. Czemu? Ano dlatego, że juniorzy to perspektywiczni zawodnicy dla klubu, których można utrzymać za małą kasę, jeżeli prezentujesz Twoim zdaniem odpowiedni poziom, to nie ma na co czekać. Tutaj parę klubów: - UKS Błyskawica ESPADON - Szczecin - UKS BRONEK ZSO nr 2 - Koszalin - STS KOSPEL - Koszalin - KS MORZE-BAŁTYK - Szczecin - [...]

[...] (no bo to mistrz ) nie był specjalnie wygodny i pasujący dla innego (Cezi wyjedzie może z Foremanem i Frazierem, ale to nie do końca prawda jest ) - bo to właśnie taki poziom jak piszesz. A Frazier nie niwelowal Alego a Ali Fraziera, np? Zauważ że działa to też w drugą stronę - starsi byli przyzwyczajeni do zmian, chaosu w czasie walki, [...]

[...] z góry dziękuję!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 82 Wzrost: 180 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ? Odżywianie: jadłem wszystko Cel: szybka redukcja [...]

[...] 100 cm Obwód ramienia: nie wiem. Obwód talii: 103 cm Obwód uda: 63 cm chciałbym dodać, że każdy u mnie w rodzinie ma duże uda ;) Obwód łydki: 42 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem. Aktywność w ciągu dnia: Dojście do szkoły, chodzenie po mieście itp. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu piłka [...]

[...] wody wypiłem 30-40 minut przed treningiem. Do tego jeszcze wody wypiłem. KLATA+TRIC+BIC 1. WL skos 4x8 - czuć pompę 2. DIPS 4x10 - super pompa 3. MDS: 3x6 - pompa -hantle skos -hantle poziom -przenoszenie 4. MDS: 3x12 -uginanie nachwytem -uginanie podchwytem MEGAP0MPA!!! Po skończeniu serii nie mogłem wyprostować, ani całkiem zgiąć ręki w łokciu.

[...] dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 85 Wzrost: 170 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 88 Obwód uda: b.d Obwód łydki: b.d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: b.d Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu trening siłowy po nim aeroby, wt, czw, sob - [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol,anavar. test enan, 8. TRENING: pod strongman silowy 9. CEL CYKLU: zwiekszenie sily przy nieznacznym wzroscie masy 10. OSTATNI CYKL I [...]

Dalej jak bracia Kliczko mają blokować ciosy twarzą jak nie ma bokserów nie koniecznie o ich warunkach,ale też poziomie... Bokser na Kliczów musi jak oni deptać Chambersów... Gdy poziom jest warunki nie muszą decydować...Mały Holy i ta wyrównana walka z Lewisem,bo Holy to półka wyzej niz ktokolwiek w dzisiejszej HW... [...]

[...] jego to jest Biznes jak to działa to nie wiemy ... Ci mówią tak a Ci tak .. Gdyby zdecydował się walczyć w UFC takich sytuacji by nie było ... Puar Melvin to dla Ciebie poziom Cro Copa ? To jest Alistair .. Nic nadzwyczajnego, gdzie on walczy z kim ? Osatnio dostał nokaut w 1 rundzie .. Zwykły gość , nawet gorszy od Oveerema bo Oveerem [...]

Puar Melvin to dla Ciebie poziom Cro Copa ? To jest Alistair .. Nic nadzwyczajnego, gdzie on walczy z kim ? Osatnio dostał nokaut w 1 rundzie .. Zwykły gość , nawet gorszy od Oveerema bo Oveerem kiedyś walczył z czołówką, rzekłbym ,że należał do czołówki. A Melvin ? Chyba kpisz. Wiem, że nie powinno się oceniać zawodnika po tym, "jak wygrał z [...]

1 .WIEK: 19lat 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST:172cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35,5 -Klata:110 -Udo: -Talia:84 5 .STAZ NA SILOWNI: około 18 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cell pump,xpand ,kreatyna z olimpu 1250 mega caps ,cm3 trec gainer gain bolic, whey mass gain hi-tec 8 .POZIOM BF% <a [...]

1 .WIEK: 19lat 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST:172cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35,5 -Klatka:110 -Udo: -Talia:84 5 .STAZ NA SILOWNI: około 18 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cell pump,xpand ,kreatyna z olimpu 1250 mega caps ,cm3 trec gainer gain bolic, whey mass gain hi-tec 8 .POZIOM BF% <a [...]

[...] A2. Przyciąganie linki wyciągu do brzucha Ilosc serii -5 Powtorzenia &#8211; 3/3/3/3/max Odpoczynek &#8211; 45 T1:p.12/13/14/15/10x p.13 1x105kg + 3x poziom 14 http://www.youtube.com/watch?v=8DZ5pUNVPcY 3x105kg http://www.youtube.com/watch?v=rXqk6A7NuGA B1. Unoszenie przedramion ze sztanga stojąc &#8211; ze stojaków [...]

BCAA Powder X-tra 500g - smak dowolny 56,89 PLN Carbo 1000g x5 (5000g) - smak Truskawkowy 71,00 PLN Creatine Strong Matrix 7 120 kaps. 53,81 PLN Gain Bolic 6000 1000g - smak Truskawkowy 17983 pkt Garlicin 30 kaps. 8,00 PLN VITA-MIN multiple SPORT® 60 kap. 26,71 PLN Whey Protein Complex 100% 2.2 Kg - smak Truskawka 134,10 PLN [...]