poziom

Ankieta: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 79kg 3. WZROST: ~185cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo:56 -łydka: 42 -talia: ~80 (jak dobrze mierze) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1siłka wcześniej sztuki walki przeplatane z basenem. 6. DIETA: 0RH+ (głównie mięso) około 3620kcal na dobę. -białko: 4g (na 1kg ciała) -węglowodany: 5, 6g -tłuszcz: 0,7g 7. [...]

Witam.Pare lat temu przez glupote i zle stosowanie sterydow nabwailem sie ginekomastii. Wlasnie otrzymalem od lekarza Danazol, jednak boje sie go brac... Trenuje nieprzerwanie sporty silowe, boje sie ze Danazol, zle wplynie na moje wyniki silowe, co gorsza, boje sie, ze po dluzszym zastosowaniu obnizy sie moj poziom testosteronu... POMOCY

Ankieta: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 79kg 3. WZROST: ~185cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo:56 -łydka: 42 -talia: ~80 (jak dobrze mierze) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1siłka wcześniej sztuki walki przeplatane z basenem. 6. DIETA: 0RH+ (głównie mięso) około 3620kcal na dobę. -białko: 4g (na 1kg ciała) -węglowodany: 5, 6g -tłuszcz: 0,7g 7. ILE [...]

[...] duzo uciąć. Coś o mnie: Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 89 Wzrost : 183 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 94 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3-4 x w tyg + crossfit 1x w tygodniu Odżywianie : dobre ;) [...]

Witam, jak w temacie, zaczalem cykl: 1-12 prop e2d 100 mg 1-8 tren krotki e2d 100 mg 6-12 wino 100mg e2d (ewentualnie masteron zamiast wina, sie zobaczy:D) WIEK: 30 2. WAGA: 94 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: duzo bialka, troche wegli, malo tluszczu, do tego pelna [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 108 Wzrost :180 Obwód klatki : Obwód ramienia : 43 Obwód talii : duza opona Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :20% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, chce duzyc 2xinterwały Odżywianie : che właśnie zaczac [...]

[...] nie bardzo obiektywne dodatkowo zniechęca do startów np zawodników z Europy. Organizatorzy tych zawodów będą musieli wkrótce wyciagnąć z tego wnioski i coś pozmieniać,bo poziom zawodów i i ranga będzie się szybko dewaluować. Ogólnie moża zaobserwować cztery trendy wśród kulturystów pro: 1. startuja na zawodach dość często ale forma raczej [...]

[...] wątek. Myślałem, że kurs na uczelni wyższej nie odbędzie się w formie "masówki" jednak się myliłem. Widac było, że prowadzący kurs nie ogarniają tak dużej grupy kursantów, poziom wiedzy może i maja duży gorzej z przekazaniem. Zajęcia teoretyczne i praktyczne odbywały się w klubie pure jatomi w remonie, panujący dookoła hałas i tłum ludzi nie [...]

Wyniki miesiąca maj - piątego modułu : Zgłoszonych było 4 uczestników,ukończyło ten moduł tylko trzech . Kilka ogólnych spostrzeżeń-uczestników nie dużo ale poziom naprawdę wyjątkowo wysoki-i na pewno zaimponowali wszystkim sylwetkąmi oraz super sprawnościa.(kto ma watpliwości-może sam sprawdzic swój czas w poziomce i zrobić sobie zdjęcia w tej [...]

. WIEK: 25 2. WAGA: 76 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 104 -udo: -talia: cos kolo 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata było parę przerw przez kontuzje 6. DIETA: ~2000kcal -białko 250 -węglowodany:160 -tłuszcz:37 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING:4x tyg split 4-5xaero 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] partie, że chodziłam jak kaczka a tyłek był ze stali %-) Miska cały czas wg tych samych założeń. Waga na dziś 66,4 kg Wzrost 174 cm W Opolu zmierzyłam sobie na stoisku SFD poziom tkanki tłuszczowej. Dane były takie Waga – 66,9 (ważone po posiłkach i w ciuchach) Poziom tkanki – 12,3 % Ok. 8 kg tłuszczu. Ogólnie z podziału na ilość tłuszczu i [...]

[...] Na przestrzeni każdego roku szkoleniowego zawodnik realizuje program pracy mający na celu: - Doskonalenie funkcji organizmu - Doprowadzenie techniki do wyższego poziomu, - Kształtowania sprawności fizycznych. Do osiągnięci tego celu prowadzi właściwa konstrukcja planu treningowego uwzględniająca ilość i jakość pracy oraz środki i [...]

[...] / 8x39kg (z zatrzymaniem na dole i na górze każde powt.) 3. Wyciskanie hantli skos dodatni 6x10 -> 25kg - po 2 serie na różnych skosach -> 45/30 i 15 stopni 4. Rozpiętki poziom 2x12 5. Przenoszenie hantla za głowę 2x10 6. Wyciskanie żołnierskie 4s -> 5x50kg / 3x60kg / 3x65kg / 2x70kg -> każde powt z klatki piersiowej 7. Unoszenie linki [...]

02.06.2015 Poziom 4 B =11/11/11/11/11/11 ( 66 ) +6 A6 = 11/11/11/11/11/11 ( 66 ) +6 A2 = 11/11/11/11/11/11 ( 66 ) +6 C3 = 6/6/6/6/6/6 ( 36 ) +6 E2 = 6/6/6/6/6/6 ( 36 ) +6 F = 6/6/6/6 ( 24 ) +4 G =9/9/9/9/9/9 ( 54 ) 3 sec +6 H = 7/7/7/7/7/7 ( 42 ) 1 sec K2 = 15/15/15 ( 45 ) 47 cm +1 Dzisiaj było lżej niż wczoraj więc się cieszę. Następny trening w [...]

[...] i byłam 3cia. Jeśli dobrze pamiętam - punktacja zawodów była dość podobna, miałam 14 pkt, 2 i 1 miejsce miały 11 pkt, a Madzia na 4 miejscu miała 17 pkt, więc jak widać poziom bardzo wyrównany i liczyły się szczegóły, jak właśnie stwierdziliście - uśmiech, nad którym pracuje. W Santa Susanna więcej się uśmiechałam, teraz byłam wykończona [...]

[...] sie robia, klatka, plecy brzuch owlosione bardzo 15. PPM 2800 kcal 16. Wyniki silowe - na masie poprzedniej Martwy ciag 150x8kg Przysiad 160x10kg Wyciskanie na lawce poziomej 140kg Witam Panowie i z góry proszę o pomoc przy odblokowaniu. Poniżej prezentuję wam cykl, długi, na pewno za długi, aczkolwiek skuteczny, bo wymiary poszły w górę [...]

Bez wiekszego znaczenia, bo 'boostery tescia' maja znikomy wplyw na poziom tego hormonu

1. WIEK: 20 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 65 -talia: cos kolo 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 lata było parę przerw przez kontuzje 6. DIETA: na cyklu będzie nadwyżki 700kcal -białko: 2~2,5 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: w miarę [...]

WIEM ŻE ODŚWIERZAM STARY TEMAT ALE FairDo NAPISAŁ Witam, Kilka moich propozycji ktore powinny pomoc w rozwoju sily chwytu. a) Chyba najwazniejsze – po prostu trzeba to od czasu do czasu cwiczyc! Szczegolnie wtedy jesli stanowi to wyrazny problem. b) NIE uzywaj zadnych paskow, hakow czy innych pomocy uchwytu w trakcie wykonywania [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 96 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41.5 -klatka: 116 -talia: 93.5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wino solo 6tyg 30mg ed na redukcji i po upływie pol roku Wino solo 6tyg 40mg ed na masie 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: redukcja [...]