SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Test prop redukcja waga rośnie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3578

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3486
Siemanko wszystkim ,od 3tygodni jestem na propie galaxy 75mg e2d . Zostało mi jeszcze ok 23 bicia.
Chciałem ładnie zredukować ,z budowy jestem endomorfikiem 19 lat staż na siłowni 3 lata . Dieta zawsze była trzymana i nie miałem problemów z redukcja . Moje zapotrzebowanie to ok 2700kcal . Miałem 2400kcal a dzis obciąłem 200 czyli obecnie mam 2200kcal bo waga z 93kg skoczyła mi na 96kg co jest dziwne bo jestem na redukcji. 4x w tygodniu trening siłowy i 4x w tyg cardio 30min lub interwały 15min. Moje makro to 200gr białka 50gr tłuszczy i i obecnie 190gr wegli które od dzis obciąłem a było 240gr . Dieta trzymana mocno treningi tez a tyje oraz przypuchlem lekko. Co moze byc nie tak ? Proszę o pomoc .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
www.sfd.pl/ANKIETA...BEDA_BANY!-t953103.html

i jak robiłes badania na e2 to wrzuc odrazu

Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-02 11:03:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3486
1. WIEK: 19
2. WAGA: 96
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 41.5
-klatka: 116
-talia: 93.5
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 200
-węglowodany: 200
-tłuszcz: 50
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
Wino solo 6tyg 30mg ed na redukcji i po upływie pol roku
Wino solo 6tyg 40mg ed na masie

8. TRENING: siłowy
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 9mies
11. POZIOM BF%: 17%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: słaba astma oraz alergia
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2150kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 90kg ze względu na ból kolana pewnego dnia i od tamtej pory wiecej nie bylo

Zmieniony przez - adirozz w dniu 2015-06-02 17:19:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94869 Napisanych postów 364865 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670302
Ile ten cykl ma trwac?
Masz badania sprzed cyklu?
Napisz co wczoraj zjadles

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3486
Nie mam badań żadnych sprzed cyklu ,mam ale stare ok rok temu to do niczego sie nie nadają. Cykl ma trwać ok 7tygodni z czego na cyklu juz jestem 3tygodnie . Wczorajsze posiłki to :
1: pierś z kurczaka 200gr 10gr oliwy z oliwek i 115gr chleba żytni na zakwasie
2:30gr białka 10gr oliwy z oliwek i 80gr płatki górskie
3: 30gr białka 10gr oliwy z oliwek i 80gr płatki górskie
4:200gr twarogu 10gr oliwy i 65gr wafle ryżowe
5:pierś z kurczaka 200gr z warzywami 65gr ryżu i 10gr oliwy
Nie raz jest tak ze 3-4x dziennie jest kurczak . Bywa rożnie ,czasami na szybko pójdzie białko z płatkami a czasami kurczak. Dieta trzymana w 100% . Od dzis bedzie 50gr ryżu=40gr wegli a wczesniej było 48gr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94869 Napisanych postów 364865 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670302
Za.krotko ten cykl stanowczo

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3486
A ile PROPonujesz ? Mam jeszcze całe wino w tab .100tab z firmy galaxy ale naraznie nie dokładałem go

Zmieniony przez - adirozz w dniu 2015-06-02 19:22:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94869 Napisanych postów 364865 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670302
Lec dalej na propie mozesz dorzucic wino na 8 tyg
Nie patrz na wage tylko na lustro

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 357 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15996
Dokladnie, lustro, mierz pas, nie stawaj na wadze zbyt czesto
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3486
Oki dzieki, bo wlasnie dziwne to ze waga stoi a na poczatku urosła a deficyt kaloryczny jest. Zacznę mierzyć pas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2447 Napisanych postów 24176 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402460
Zacząłeś cykl, skoczyło estro to i wody pewnie podeszło stad skok wagi, sam napisałeś ze "przypuchles" , zbadaj estradiol jak było juz pisane
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

T3

Następny temat

Dobra jakość mięśnia cz. 2

WHEY premium