poziom

Wyobraź sobie że prowadzisz piekarnie. Twój poziom testa to piec, mięśnie to chleb a mąka to jedzenie, trening i regeneracja. Przy poziomie 300 testa jesteś w stanie upiec 1 chleb. Przy 1400 masz już większy piec który może upiec już 3 chleby. Jednak jak nadal będziesz dostarczał tyle samo mąki to nadal będziesz produkował 1 chleb a 3 pozostałe [...]

Zasmucę Cię ta utrata tłuszczu to są wartosci pomijalne, jakby tak super było to wystarczy godzinne dziennie pobiegać i by było ok a tak nie jest super. Co by spalały osoby które mają bardzo mały poziom tkanki.

Co by spalały osoby które mają bardzo mały poziom tkanki. Zapewne mięśnie.

[...] należy robić około 2 tygodnie strategicznego roztrenowania i diet break. Nie może więc trwać aż 16 tygodni. 2. Cel treningowy należy dobierać nie czasowo, w w stosunku do poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Im niższy jest poziom tkanki tłuszczowej, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Dlatego też warto zejść z nim nisko, aby [...]

Ankieta: 1.WIEK: 36 2.WAGA: 81 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 104,5 -Udo: 57 -Talia: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 7 lat (12 lat z przerwami) 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:bbiało, kreatyna, sarmy :mk677, lgd, ostaryna, 4 strzały testosteronu (2x cypek 250 mg co 7 dni, 1 enantan 250 mg, 1 strzał enantan [...]

[...] za tym żeby bazować na tych składnikach które faktycznie działają głównie jako Booster testosteronu a nie będą wpływały na zaburzenia innych hormonów jak choćby wywalony poziom prolaktyny czy też estradiolu dlatego można tutaj korzystać z takich produktów jak kozieradka na przykład pomimo tego że jej działanie jeżeli chodzi o walory zapachu [...]

Jak sam dobrze zauważyłeś na budowę dobrej jakości mięśni, jak na tę chwilę, poziom tkanki tłuszczowej jest zbyt wysoki. Ogólnie nie jest on wysoki, ale też nie jest wystarczająco niski. Zastanawiające są dość słabe efekty redukcji tkanki tłuszczowej w perspektywie. Obwód w pasie w zasadzie nie zmienił się. 0,5 centymetra uznać można za błąd [...]

Niestety, ale sylwetka do jakiej doszedłeś i poziom zdrowia wynika z trybu życia, czyli odżywiania i aktywności fizycznej, a nie z powodu problemów z cukrzycą. Nie ma tutaj innego wyjścia, jak wzięcie się solidnie za siebie. Już w zasadzie masz za sobą ostatni gwizdek na to, więc żadne braki czasu, czy chęci liczenia kcal nie wchodzą w grę. [...]

[...] wzrostem i wagą śmiało bez problemu możesz jeszcze wiele uzyskać bez żadnych wspomagaczy. Lepiej by było zainwestować w trenera który Cie poprowadzi i sprawi, że będzie szło. Bo od maximum genetycznego jesteś jeszcze daleko A co zmieni to jak nałoże jeszcze kilka kg masy naturalnie jak i tak cykle żeby wejść na wyższy poziom są nie uniknione.

Ważne żeby dobrze pilnować indeksów glikemicznych i aktywnie spędzać czas, z czasem poziom cukru się ustabilizuje i wrócisz do normalnej sylwetki ;)Tutaj wazniejszy jest ładunek glikemiczny i na tym w pierwszej kolejnosci trzeba sie skupić , na początku mozna sobie próbować samemu ukłądać jadłospis i metoda prób błędów i obserwacji eliminować [...]

A jaki mogę mieć aktualnie poziom bf% Zrob normale zdjecie jak zostało wyżej napisane

Im niżej schodzimy z poziomem tkanki tłuszczowej, tym coraz trudniej jest o efekty w tym kierunku. Więcej musimy z siebie dać, pójść na większe odstępstwa żywieniowe, bardziej skupić się na regeneracji, kontroli żywienia, itp. Im poziom tkanki tłuszczowej jest wyższy, tym o efekty jest łatwiej. Wystarczy sama zmiana nawyków żywieniowych, jakiś [...]

Tak jak wyzej wspomniał kolega to głównie tłuszcz i pomimo w miare dobrze widocznego kaloryfera to poziom tkanki tłuszczowej wskazuje że jeszcze jest z czego ucinać i głównie pozostał ci tłuszcz z tych bardziej opornych . Jesłi oczekujesz analizy całej sylwetki jak chodiz o kompozycje składu ciałą to daj zdjęcia prawidłowo wykonane ( dalsza [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z kilkoma przerwami 8 lat 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany:350 -tłuszcz:>70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden na propie 8 tyg, 6 lat temu i teraz po 4 tyg cypio 250mg e4d skonczony 3 miesiace temu 8. TRENING:4 /8 dbi 9. CEL CYKLU: [...]

[...] by było przyjrzeć się przyczyną Dlaczego testosteron w tym wieku jest Nisko. Musisz wiedzieć że suplementy diety oparte na składnikach ziolowych, nie są w stanie podnieść poziomu testosteronu powyżej naszej fizjologicznej normy. Dlatego Musisz zadać sobie pytanie czy faktycznie potrzebuje w suplementacji mającej za zadanie stymulować poziom [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 91 3. WZROST: q85 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 104 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat crossfit 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: crossfit 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

. WIEK: 28 2. WAGA: 109/110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: -białko: 3g kmc -węglowodany:4g kmc -tłuszcz: 1g kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan, enan+masteron i ten obecnie co teraz leci 8. TRENING: Split 5 dni w tygodniu 1/2/3/4/1 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:78 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 550 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: nogi, klata triceps, plecy, barki biceps 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:trwa [...]

[...] mamy nagromadzenia tkanki tłuszczowej to przemyślana redukcja powinna znacząco poprawić wygląd naszego brzucha i proporcje. Dobrze brzuch wygląda tylko w sytuacji jak poziom naszej tkanki tłuszczowej jest niski jeśli on jest wysoki to z wyglądu niestety nici. Często osobom poleca się aby nie trenowały mięśni skośnych bo one poszerzają [...]

Hej, nowy BLOG wiec zyczę powodzenia , jak będzie ciekawy to oczywiscie będzie śledzony i obserwowany więc powodzenia . Co do twojego celu to tak cieżko określić bo poziom tkanki tłuszczowej nie jest jakis wysoki ale masy mieśniowej tez nie ma dużo , jednak zaczaąłbym od redukcji aby spróbowac dopalić ile się da oraz poprawic wrażliwość [...]