poziom

1. WIEK: 21 2. WAGA: 76kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: 105 -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +/- rok 6. DIETA: ok 2200kcal -białko: ok 200g -węglowodany: 150 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razy w tyg fbw plus kardio 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Stworzyłem na nowo dietę wraz z ankietą oraz zrzutem diety. Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 90 Wzrost : 167 Obwód klatki : 114 Obwód talii : 115 Obwód uda : 65 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 40% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu bieganie 5km(30min) Odżywianie : Wyeliminowałem [...]

[...] i ogólne problemy ze zdrowiem - minimalna ilość toksyn obecna w organizmie działa na organizm mobilizująco. Oczywiście nie mówię tutaj o wciąganiu rtęci, ale o normalny poziom toksyn związany z codziennym funkcjonowaniem w przypadku zdrowej diety, ruchu i dbania o zdrowie psychiczne :) Nie będę cię pouczał, bo to nie ma sensu :) Byłem tam, [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

[...] i bicepsy,waga z rana na czczo ok 116,5 czyli bardzo powoli ale pnie się w górę. -wyciskanie sztangi skos góra 60x12 100x6 120x6 140x6 152,5x4 122,5x14 -wyciskanie hamer poziom 190x8 160x13 -ropiętki skos góra 48x11,9 -rozpiętki na maszynie 109(cały stos)x10 85x14 -częściowe wznosy boczne 18x12 28x12,12 22x15 -wznosy boczne na maszynie [...]

[...] bardzo wysoki, ale to nic, bo już za tydzień kolejny start w Toronto, gdzie Oley będzie walczył o jak najlepszą pozycję. Norbert zwrócił również uwagę, że w tym sporcie na poziomie zawodowym, nie chodzi o bycie w TOP 6, lecz o to by wypaść jak najlepiej w oczach sędziów, mediów, sponsorów i widzów. Źródło: facebook Fitplota natomiast donosi, [...]

[...] Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam [...]

jak dlugo lecisz na UD? jaki poziom wegli na ladowaniu dales?

Zwracam honor.Jak można zmniejszyć poziom miostatyny ?

1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 94 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: 117cm -udo: 69 cm -talia: 88 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 181 -węglowodany: 291 -tłuszcz: 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie enan 250mg co 5 dni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Redukcja z jak największym utrzymaniem masy mięśniowej [...]

[...] post: Cel:redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 81 Wzrost : 175 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : j.w Odżywianie : 1 raz w tygodniu cheat meal Cel : redukcja [...]

1.WIEK:45 2.WAGA:95 3.WZROST:175 4.WYMIARY: biceps-43 klatka-115 udo-64 talia-94 5.STAŻ NA [...]

Witam  1. WIEK: 30  2. WAGA: 89  3. WZROST: 186  4. WYMIARY:  -biceps:43  -klatka:115  -udo:  -talia:89  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7  6. DIETA: dopieta redukcyjna powoli bede schodził z kcal  -białko: 2.2  -węglowodany: 1.7  -tłuszcz: 1.5  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop npp tren t3 clen  8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu  9. CEL CYKLU: [...]

[...] prawie płaska, średnia prędkość w połowie czyli na nawrocie 29 km/h, średnia pod domem 32,7 km/h, a więc sporo szybciej było na powrocie. Fajnie to wygląda na wykresach, a poziom subiektywnego zmęczenia dobrze określa wykres zapotrzebowania na energię, druga połowa ciągle z tendencją spadkową, bywało tak, że jechałem po 40 km/h i prawie wogóle [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 104 Wzrost : 182 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 108 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : student Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aeroby, czasami ze znajomymi ze studiów jakieś [...]

Możesz więc tak zrobić. Nie ma co kombinować. Kwestia czasu i cierpliwości a poziom tkanki tłuszczowej będzie spadał.

[...] zaczynał z myślą " jestem, kufa, najsilniejszy i wszystkim naj**iem samom siłom". Walka z Najmanem tylko go w tym upewniła, dwie rundy z Kawaguchim także, dopiero Sylvia pokazał, jaki naprawdę jest poziom Maria. Ale od samego początku zapasy były u Maria obecne wszak lubił "łapać i rzucać" :-) Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2017-05-21 09:29:22

[...] korzyści, przynajmniej w przypadku ciężko trenujących kobiet. Wyniki badania Na podstawie zebranych danych, obejmujących z jednej strony sposób odżywiania, a z drugiej poziom wybranych hormonów i wyniki badania ginekologicznego, autorzy zanotowali następujące wnioski: U uczestniczek miesiączkujących prawidłowo i tych borykających się z FHA [...]

Istnieje wiele wspomaganych elektronicznie metod pomiaru tkanki tłuszczowej u człowieka, niestety najbardziej popularne z nich są obarczone największym błędem. Bardzo często spotykam sformułowania w rodzaju: „a waga pokazała mi tyle procent tkanki tłuszczowej”, „a zmiana na wadze wynosiła tyle procent...”. Nie byłoby to może jeszcze takie złe, [...]