poziom

1. WIEK: 19 2. WAGA: 81 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok i kilka msc 6. DIETA: -białko: 2g na 1kg -węglowodany: 4-5g na 1kg -tłuszcz: jest coś ok 120g w całej diecie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeszcze żadnego 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] Czy można te dwa środki brać jednocześnie? Na mój rozum tak. Tamox blokuje tylko receptory a estro nadal jest wywalone przez dużą ilośc testa. Dając exe obniżam jego poziom. ?? Inna sprawa to to, że od kilku dni zaczęły pobolewać mnie łokcie, barki (stawy). Nie w momencie treningu, ale na luzie w domu. Może estro zbyt mocno zbite?? Nie [...]

[...] metabolizm lipidów. Dodatkowo poranny podwyższony kortyzol promuje wyłapywanie WKT i umieszanie ich jako TG w komórkach tłuszczowych. Po nocy organizm ma niski poziom glukozy a co za tym idzie insuliny. Za to wysoko są antagoniści insuliny - glukagon, neoadrenalina itp. Te hormony promują i zwiekszają b-oksydacje, czyli spalanie [...]

[...] skakanie z labu na lab. Raz się trafi dobrą partię więc się wbije faktycznie te 750 czy gram testa w tygodniu. Wywinduje się go w górę, podobnie jak estro no ale jakoś tam się kręci. Ale potem mamy "gorsze rozlanie" zatem poziom testa leci na łeb a estro zostaje wywalone. Albo też zmiana na inny lab, bo aktualnie na topie albo tańszy i też lipa.

[...] Kreatyna tak samo się przyswoi czy to wypijesz ją z carbo czy z wodą, tu nie chodzi o przyswajanie tylko o tempo magazynowania, ale po jakimś czasie i ten poziom spada http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 105 Wzrost : 185 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 100 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca zmianowa 24/48h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy (po nich hiit) , w DNT HIIT + [...]

Proviron obniża subtelnie poziom progesteronu, oraz poprawia libido. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-03-15 11:42:54

[...] z trawieniem pojawiają się wieczorami niezależnie, co bym zjadła, a nic innego do tej pory w moim żywieniu nie uległo zmianie. Z drugiej strony niezbyt chcę je odstawiać, bo poziom ferrytyny już u mnie niewysoki.. Micha, dziś i wczoraj: /SFD/Images/2016/3/22/7cd6e454a2d14d16910ecc1d3f8328c5.jpg [...]

1.WIEK: 34 2.WAGA: 84 3.WZROST: 176 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 180g WEGLOWDANY: 480g TLUSZCZ: 100g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Oxa 6 tyg bez podkladu tescia 8.TRENING: FBW + HIIT 9.CEL CYKLU: Sila i wytrzymalosc 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1rok 11.POZIOM BF% 15% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] się z głębokiego deficytu na 0 To jest na zasadzie, jak ktoś uzależniony jest od cukru spożywa go powiedzmy 200 g dziennie, będziemy dziennie zabierać po 1 łyżeczce, owszem finalnie osiągnie cel, ale organizm ciągle będzie miał wysoki poziomu cukru przez długi czas. Ja polecam wyliczyć zapotrzebowanie odjąć poziom BF i wtedy powoli dodawać

dlatego odejmujemy się poziom BF od CPM , żeby kontrolować wszystko :) najlepiej zostać jakiś czas na tym etapie, metabolizm odżyje a my będzie i nas w deficycie Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-04-14 11:20:42

dlatego odejmujemy się poziom BF od CPM , żeby kontrolować wszystko :) najlepiej zostać jakiś czas na tym etapie, metabolizm odżyje a my będzie i nas w deficycie Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-04-14 11:20:42 Jak to dokladnie zrobic?:) znasz jakies dobre wzory na obliczenie tego?

[...] piłkarz bo jakaś krata jest, coś tam chyba ćwiczy i takie tam.. Po prawej zaś gabarytowo nie duży ale docięty facet, sylwetka atletyczna - jak z okładki men's healtha, poziom europejski /SFD/Images/2016/4/16/e5e8b224f272439b859b3fa0d2ca3fe0.jpg Najlepsze jest to że jedno zdjęcie jest zrobione dzień przed zawodami, drugie w dzień zawodów - [...]

[...] tylko) to najlepsze rozwiązanie, przynajmniej dla mnie. Bardzo lubię ten zakres powtórzen i ciężar jaki im towarzyszy. Mimo utraty prawie 6 kg masy jestem w stanie utrzymać poziom obciążeń i nawet co tydzień minimalnie je zwiększać. Stosuję w zasadzie dwa zestawy ćwiczeń które co jakiś czas modyfikuję i czasem rozszerzam o dodatkowe ćwiczenia. [...]

Kontrolowalas poziom hormonow? Panel tarczycowy, kortyzol? Dlugodystansowe bieganie moze robic kocia robote w okolicy brzucha. Poczytaj o faldzie kortyzolowej. Nie twierdze ze to jest to ale kortyzol odgrywa wazna role.

Teraz już nie, myślę że około 18% Na tych pierwszych fotkach tyle miałem. I masa kończyła się zwiększeniem obwodu w pasie do ponad 90 a reszta mizernie. Wymyśliłem sobie że właśnie ze względu na poziom tłuszczu.

Ankieta : 1. WIEK: 34 2. WAGA: 113 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 130 -udo: 57 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan , metka , winko , Oxymetholone 8. TRENING: 4x w tyg + 1 dzień aerobów 9. CEL CYKLU: sucha i trwała masa mięsniowa 10. [...]

Mateusz jest super ! dobra waga i poziom tłuszczu tez nie za wysoki. Z rzucających się w oczy mankamentów sylwetki zauważyłem dość słabe łydki. Proponuję trochę urozmaicić treningi. Nie wiem jakim dokładnie sprzętem na siłowni dysponujesz ale proponowałbym abyś łydki trenował 3 x w tygodniu po treningu siłowym. Jeżeli masz możliwość to połącz 2 [...]

[...] odzywianie bo cos mi sie wydaje ze z tym nie jest najlepiej...to jest tez przyczyna tego ze nie szło Ci najlepiej z początkiem redu...to co napisałeś nic nam nie mowi o Twojej diecie.. Jaki nasz mniej wiecej poziom tkanki tłuszczowej ? Mocniejsze spalacze dobrze jest sobie zostawic na koniec redu, na początku powinno ładnie lecieć bez nich

Nie ma sensu wchodzić na poziom syntezy białek, która faktycznie po treningu siłowym jest zwiększona. Trening + przede wszystkim dobra dieta i będzie szło do przodu. Czyli 2 dni odpoczynku moga być między treningami? Miałbym wtedy lepszą regenerację w sumie :) Dzięki za odpowiedźi,lecą +