power

1) cel:siła,kilka kilo suchej masy 2a) nazwa produktu/produktów*:horse power ,cell pump ,scroch man,mono 3) staż:2lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:2 msc 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:mono z anmila +mono treca ,quake,noz IV ,hp ,mono treca i olimpu , chyba to wszystko quake czy noz IV nie dawal [...]

Horse Power jeżeli mówimy o stackach. Ale proponował bym polecieć Ci znów na mono :). Jak jesteś animal, to możesz BCAA zakupić .

A kombinacja mono + jakiś stack dałby radę? Czytałem o xpand, horse power.

7 grudnia 2010: wtorek: Siad 168/3 Wl 105/2/2 Waski 105/2 Hang power clean + push press 95/2 Zyciowka w siadzie i podrzucie

Cześć, oto nowa fota. Łapa 39.5 bez pompy. Waga 90kg z rana. Jestem od 2 tygodni na cyklu na Horse Power. Tu macie link do zdjęcia w pełnym formacie http://img543.imageshack.us/i/zdjecie134.jpg/ Jakoś nie mogę go ładnie wstawić, bo jest albo za wielkie albo za małe jak to powyżej Zmieniony przez - bartosf w dniu 2010-12-07 20:42:57

DZIEŃ 16 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Dzisiaj rozpakowalem druga puche bohatera testu, czyli MACHINE MAN COMBO, ponizej mozecie zobaczyć jak fajnie zapakowane są tabsy, wg mnie idealne rozwiazanie: http://www.youtube.com/watch?v=YQ92fhH6wRA A tutaj drugi posilek, trzeci byl taki sam: 01. 50g odzywki białkowej, 6 kromek chleba [...]

elo, krótko i na temat, rozpisanie dawkowania Horse power, mono universal, bcaa , bialko : DT : Przed treningiem : bcaa , 20g HP Po treningu : bcaa + bialko + 5g mono Przed snem : bialko DNT : Rano : 5g mono W porze treningu : 5g mono + bialko Przed snem : bialko Pytanko: czy HP wystarczy tylko w DT, czy brac tez w DNT ? Zmieniony przez - [...]

Jaki jest wpływ HP na wątrobę? Czy jest szkodliwe? Czy są jakieś skutki uboczne? Czy można pić przy nim piwo, 2-3 dziennie? Na ile wystarcza jedno opakowanie (1000 gram)? Czy możecie mi polecić jakąś konkretną dietę? Z góry dzięki za informacje.

Witam, Po namowie forumowiczów (których pozdrawiam i dziękuje za wsparcie !!! ) w temacie z moja redukcją tkanki tłuszczowej, którą przeprowadziłem na początkach drugiej połowy 2010 roku opartej na suplementach firmy TREC Nutrition uzyskałem życiową formę, to też postanowiłem poprowadzić temat z cyklem masowym pt. "BO chce być WIELKI". W temacie [...]

Mój cel : Celem jest MASA !! Dlaczego ? : Bo chce być WIELKI ! - ale z proporcjami !. Ile chce ważyć ? CEL TO WAGA 100 kg - 105 kg (no tutaj to marzenie) Jak będzie wyglądać suplementacja : Creatine micronized 200 mesh + TAURINE 400 – 65 zł // 10 gram dziennie IsoLate 600 Gram – 69 zł // 35 gram po treningu WHEY 100 2275 [...]

[...] wystawiam ogłoszenie na prośbe kolegi któremu znudziła sie siłownia. Sam osobiscie miałem ten sam zestaw i daje ładnego kopa :) z każdej puszki odżywki było wziente raptem 5 miarek. horse power mesomorph creatyna monohydrat vitalmax białko wpc ostravia oraz carbo vitalmax. chętni pisać na priv. rozpatrzymy każdą propozycje :) pozdrawiam.

Witam wszystkich, brat intensywnie ćwiczy skok o tyczce, ma 12 lat, ma 5 treningów 2h w tygodniu, i pyta mnie czy mógł by brać power guarane lub bcaa ? Czy w wieku 12lat moge mu podawać przed treningiem 1tabs power guarany(800mg) i 10g Bcaa ?

[...] się po nich pomacać :D Takie dwa bardzo ciekawe linki znalazłem na ten temat: http://figureathlete.t-nation.com/free_online_article/most_recent/how_strong_are_your_glutes_really http://stronglifts.com/how-to-optimize-posterior-chain-power-glute-activation/ Niby wszystko tam jest, ale może ktoś zna jakieś inne sposoby - wiedzy nigdy za wiele.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Matteo88 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata i kilka miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 39,5 OBWÓD [...]

Siema, Czy móglby ktos sprawdic trening? Jest to push press. Z góry dziekuje. 1. Push press 5x5 2. Jammer press 5x5 3a. Pompki ruchome 3x6 3b. Rozpietki 3x8 4a. Prostowanie na wyciagu 3x8 4b. Pompki w podporze 3x6+2 1. Power clean 5x5 2a. Wioslo polsztanga 3x6 2b. Sciaganie linek 3x6 3. Rack pull 5x5 4. Power shrugs 5. Uginanie sztangi 3x6 1. [...]

Założyłem temat w dziale o odżywkach, jednak fachowcy z tamtąd odesłali mnie na ten dział, dlatego wklejam to co tam napisałem i licze na pomoc. Mam 180cm wzrostu przy wadze 105kg. Jak zapewne się domyślacie waga stanowi mój największy problem. Stosowałem już różne diety i preparaty. Miałem tysiące doradców co mam ze sobą zrobić, jakie odżywki [...]

[...] polsztanga 3x6 2b. Sciaganie linek 3x6 --> to tez nie wiem, ale w tym planie odpada 3. Rack pull 5x5 4. Power shrugs 5. Uginanie sztangi 3x6 podciąganie na drążku 5 x 5 power clean 5 x 5 rack pull 5 x 5 szrugs 3 x 6-8 wiosło półsztangą 3 x 6-8 uginanie 3 x 6-8 1. Przysiad przedni 5x5 2. MC na prostych 5x5 3. Wykroki boczne 3x6 3. Zuraz 3x8 [...]

DZIEŃ 18 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Posiłek potreningowy, juz troche napoczety, z kawaleczkami sera dla smaku: 01. 50g ryzu, 150g piersi z kurczaka, 10g oliwy z oliwek **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 50g ryzu, 150g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 03. 100g ryzu, 150g piersi z [...]

szybciej się przetrenujesz nie zredukujesz. Wybierz 4 podstawowe ćwiczenia(takie które angażują całe/dużą część ciała/naśladują naturalne ruchy, które wykonujemy na co dzień) do zestawu A i do zestawu B, przykładowo: Martwy ciąg Przysiady Wyciskanie żołnierskie Push Press Pompki na poręczach Wiosłowanie sztangą/sztangielką Power Clean Wyciskanie [...]

[...] się skupić wtedy na tym. Chciałbym, żeby cykl trwał 6 tygodni, Standardowo chcę włączyć mutant massa + ? Ktoś może doradzić ? Na cykl jestem w stanie wydać 500 zł. Myślałem, żeby dołożyć horse power i po tym cyklu zrobić dłuższą przerwę od mono/stacków jakieś 2 miesiące. Co Wy na to > Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2010-12-09 23:24:41