power

[...] może go poddać. Mimo wszystko stawiam na Ellenbergera. Condit/Hendricks - to samo czyli w ch** trudny pojedynek do wytypowania: z jednej strony świetny technik w stójce vs. power puncher i świetny grappler vs. świetny zapaśnik, zaj**ista walka stylistycznie, stawiam na Condita jednak. Diaz nawet jak wygra to przegra, bo go za palenie znów [...]

Dzień 64 Prośba o obejrzenie moich wypocin pod sztangą nadal aktualna;-) Dziś 35 min power walk. Co to było --> ogień w tyłku:)) Mało tego że tyłek boli to jeszcze policja mnie zatrzymała%-), żeby nie kazali mi do domu jechać to bym 45 min po chodziła }:-((( okazało się że park w którym se pomykam zamknięty po 20 a ja szczęśliwa o 22 zasuwałam. [...]

Guarana jest tylko dlatego, bo mam ze śnieżynki preparat hi-tec power guarana, czyli kofeina i guarana w jednym, więc jak coś to albo to zostawić albo wywalić i kofe.

Dzień 27 - 9 marzec Mimo, ze po ładowaniu weszlo tylko 2kg to uwazam, ze ladowanie udane. Ten kilogram mniej niż poprzednio to pewnie wody zeszło troche po tych piwkach. Te 3 piwka wczoraj nie wpłynely kompletnie na trening. Trening mega udany!! TRENING trening POWER Same RAMPY 5. 1. Fronty 20/60/75/90/105/115 (ost.5x110) 2. MC [...]

[...] patyczkiem -uginanie nóg w koncu na maszynie, co prawda nie leżąc bo takiej nie ma, robi się to w pozycji siedzącej uginając nogi pod siebie, może byc jako zamiennik? -power walk, tak bardzo mi daje popalić, że juz go kocham, tempo minimalnie większe, bardziej świadomie stawiałam dłuższe kroki na pewno :) -tego planka tam byc nie powinno, [...]

Śmiejcie się, śmiejcie z różu a ja Wam powiem PINK IS THE POWER:-) Na załączonym niżej obrazku pan Włodek - weteran trójboju, rocznik 49, kat. wagowa 66kg, kolor kostiumu: oczoj**ny róż, ponad 250kg na kiju i co... lekko:-) http://img138.imageshack.us/img138/7700/mocru.jpg ps. muszę sobie kupić różowy kostium na następne zawody;-)

Wszystko wyliczone co do grama. Wystartowałem z -300 i obniżałem stopniowo, zmieniłem tylko trochę rozkład makroskładników pod LC. Propa biję z power labsu (pomorski twór :-D ) i działa jak należy. Mi 50 mg e2d w zupełności wystarcza a i aromatyzacja sporo mniejsza niż przy 100 mg e2d. Od samego początku wjechałem z clenem. Na starcie 3 [...]

Jest sens jechać tym planem http://www.bodybuilding.com/fun/mike-ohearn/power-bodybuilding/12-week-program.html Jeśli moim priorytetem jest masa, a sila tylko milym dodatkiem?

od 5 tyg 2h dziennie, wcześniej miałem 1h po treningu siłowym i czasami wplatałem sobie interwały 15min minuta na minutę. Po łososi, migdałach, maśle orzechowym czyje się rewelacyjnie power lepszy niż po węglach :)

[...] to ma być czucie mięśniowe i atak na konkretny obszar, który chcesz pobudzić do wzrostu. Jak progres w klasycznych rozpiętkach się kończy wówczas możesz pobawić się wersją power. Wszystkie elementy są ważne ale dołóż jeszcze jeden masz pracować piersiowymi za każdym razem ruch zaczynają piersiowe musisz czuć ich pracę jak czujesz ręce lub barki [...]

[...] raz :-)) Okej w wyciskaniu zastosuje na przyszłym treningu. + dołożę 2kg. :-)) Mam nadzieję że się nie odbije na kontroli ciężaru. Ale przecież w rozpiętkach siłowych (power fly) prostujemy ręce w końcowej fazie ruchu pozytywnego, więc nie za bardzo mogę ich trzymać przez cały czas zgiętych.%-) Nie wiem za bardzo jak ma być skierowany [...]

[...] sprawa, od kiedy zaczelam trzymac miske wyproznialam sie regularnie, a od niedzieli nic :-? jutro tez trening, to i humor wróci, robie pt/nd/sr i na razie caly czas 20 power walka, jak cos do zmiany,albo wyrzucenia z michy, to prosze o rady, to jeszcze pozmieniam :) w misce nie ma: brukselki, mrożony szpinak, ogórek, sałata lodowa, cebula, [...]

Wziąłem , tylko treningi na siłowni teraz rano i ciężko się przyzwyczaić. Przynajmniej mniej ludzi na siłce %-) Bynajmniej u mnie tak jest. Z rana większy power. Ale z tym kręgosłupem to ciekawe @-) Przynajmniej mniej ludzi na siłce %-) a no racja, przecież teraz zacznie się wysyp sezonów robiących formę letnią \-) Ćwiczę na uczelnianej siłowni [...]

Wziąłem , tylko treningi na siłowni teraz rano i ciężko się przyzwyczaić. Przynajmniej mniej ludzi na siłce %-) Bynajmniej u mnie tak jest. Z rana większy power. Ale z tym kręgosłupem to ciekawe @-)

[...] raz :-)) Okej w wyciskaniu zastosuje na przyszłym treningu. + dołożę 2kg. :-)) Mam nadzieję że się nie odbije na kontroli ciężaru. Ale przecież w rozpiętkach siłowych (power fly) prostujemy ręce w końcowej fazie ruchu pozytywnego, więc nie za bardzo mogę ich trzymać przez cały czas zgiętych.%-) Nie wiem za bardzo jak ma być skierowany [...]

A co w składzie daje power? Kilka substancji ciekawych ale na pewno nie warte to 90$.

anubis84 - myślisz ze nie wart ceny? a cena nie mala bo najtanszy jaki znalazlem to 90$ za opakowanie + 30$ przesylka :) Ale patrząc na sklad to moze miec power.

[...] raz :-)) Okej w wyciskaniu zastosuje na przyszłym treningu. + dołożę 2kg. :-)) Mam nadzieję że się nie odbije na kontroli ciężaru. Ale przecież w rozpiętkach siłowych (power fly) prostujemy ręce w końcowej fazie ruchu pozytywnego, więc nie za bardzo mogę ich trzymać przez cały czas zgiętych.%-) Nie wiem za bardzo jak ma być skierowany [...]

PONIEDZIAŁEK 11.03.2013 DZIEŃ 24 TYDZIEŃ 4 aerobowo nogi 3 obwody 20 powtórzeń - uginanie nóg leżąc nie dałam rady z power walkiem - jak padłam po pracy to spałam przez 2,5 godz. - zdążyłam tylko 3 obwody }:-(( Micha czysta! Warzywa: ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska, brukselka,kalarepa,mix sałat Napoje: herbata zielona ponad 1l, woda (za [...]

[...] sztanga prosta 4x20-18-16-16 Uginanie sztangielek supinacja 4x18-16-14-12 O kolano 3x20 BRZUCH Podciaganie nog do kata prostego 3x20 Spiecia 3x20 POMPA:Bardzo dobra sfd pure power spelnia moje oczekiwania. Ogolnie krotkie przerwy ponizej 2 min male ciezary duza ilosc powt pompa i dokrwienie miesni masakryczne rzeznia byla.:-P Zmieniony przez - [...]