power

[...] sytuacje polecił mi USN Creatine Anabolic w celu zwiekszenia siły i mięśni,iż zakupiłem. Pozatym rozejrzalem sie na stronie USN i znalazlem 3 produkty które dały by mi powera podczas pracy jednak jestem zmieszany który z tych 3 wybrać: -Cyto Power 900g -ENDURO SPORT - 2kg -EPIC PRO ALL-IN-ONE Potrzebne mi coś co dawałoby mi energie na 8 h [...]

Amarena power %-)

WIEK 34 LATA WAGA 92 KG WZROST 177 CM, PAS 92CM, METABOLIZM SPOCZYNKOWY 2338 KCAL, TKANKA MIĘŚNIOWA 80%,TKANKA TŁUSZCZOWA 15,5% TŁUSZCZ BRZUSZNY 6 ( SKALA 1-59) TRENINGI: 2 RAZY W TYGODNIU SIŁOWNIA ( TRENING WYTRZYMAŁOŚCI SIŁOWEJ), 3-4 RAZY MMA+BOKS MOIM CELEM JEST ZRZUCENIE TŁUSZCZU Z BRZUCHA BEZ STRATY, NA ILE TO MOŻLIWE MASY MIĘŚNIOWEJ. PROSZĘ [...]

witam mam pytanie chcialbym jakas przedtreningowke na pierwszy raz do monohydratu.Jakie z tych przedtreningowek beda najlzejsze na pierwszy cykl?? nitrobolon 2 550g horse power xpand xtreme pump Jakby ktos wiedzial jakie sa lzejsze niech napisze .

[...] przysiadowa/-)_. PS> Nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu na siłowni8-). I pytanie - czy interwały muszą być biegowe, czy można np. na worku treningowym - 1min. power boxu, 30s przerwa, 1 min kopnięć, 30s przerwa itd. Następny motywatorek. Na silikon jeszcze mnie nie stać, więc trzeba zapier....%-) [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA 12 tygodni - DZIEN 7 (38) KILKA SŁÓW: Wszystko poszło dziś tak jak sobie to zaplanowałem. Jutro prawdopodobnie klatka i barki + rowerek. TRENING: Spacerowanie z kosiarką 90min SUPLEMENTACJA: Activlab Caffeine Power 1x Activlab Vitality Complex 1x Activlab Electroactive 1x Olimp Gold [...]

[...] 5) cel cyklu - masa mięśniowa, siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - cm3, mono z olimpu, cell pump, nitrobolon, różnorodne odżywki białkowe oraz węglowodanowe, pure power, bcaa, saw 7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosuje spalaczy 8) suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni - cm3, nitrobolon, bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

[...] 5x5 +plate complex/bieg środa OFF /bieg Czwartek Żołnierskie lub clean and press 5x5 Wiosło sztangą 5x5 lub 5x10 drążek szeroko z obciążeniem 5x5 lub 5x10 high pull lub power clean 5x5 młotki 5x10 +plate complex/bieg Piątek płaska 5x5 wyciskanie sztangielek na skosie 5x10 wycisk wąsko na tric 5x10 siady 5x5 fronty 5x10 +plate [...]

[...] uginanie stojąc-12x10kg 10x10kg 10x10kg uginanie o kolano-12x10kg 10x10kg 10x10kg Suple Kreta 5g rano 5g potreningu Beta Alanina 7g przed treningiem (zwiększyłem) Argi power 4kapsy przed treningiem (zwiększyłem) Vita-min 2kapsy po obiedzie Chela Mag 1kaps przed snem Fotki niedługo będą poprawione, diete za chwilke wstawie, za tydzień byc [...]

Witam wszystkich. Mam w planie zacząć cykl od poniedziałku i zastanawiam się nad takim połączeniem mono(olimp magna power) + cm3 treca. Kolejne pytanie,jeśli to dobre połączenie to ile tego i tego brać? Pozdrawiam

[...] 2008 POWERGYM –beta alanina Zoeller RF, Stout JR, O'Kroy JA, Torok DJ, Mielke M: Effects of 28 days of beta-alanine and creatine monohydrate supplementation on aerobic power, ventilatory and lactate thresholds, and time to exhaustion. Amino acids 2007, 33(3):505-510. Hoffman, J., et al. (2008). Beta-alanine and the hormonal response to [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA 12 tygodni - DZIEN 6 (37) KILKA SŁÓW: W porządku, jutro bez treningu ale zajmę się koszeniem trawy. TRENING: Plecy + Brzuch Podciąganie szeroko 3s 12rep z nogą na ławce MC 3s 12 rep 70kg Wiosłowanie sztangą 4s 15rep 54kg Szrugsy ze sztangą 4s 14-20rep 50kg Skręty leżąc 3s 20 na [...]

saw bylby idealny na 1 kontakt moze redwailer? poleciłbym pure power ale zniknął ze sklepu

[...] orbitrek 6 minut na maxa stretching Ad.1. przesadziłam trochę z tym ciężarem... no, niby rekord pyknął, 38kg, ale niepełna ilość powtórzeń. Ad.3b. kolejny rekordzik, power is back ;-) stretching - muszę się przykładać, bo jak zaczynałam chodzić na siłownię byłam dość mocno rozciągnięta, a teraz zrobił się ze mnie trochę taki pokurcz ;-) [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA 12 tygodni - DZIEN 5 (36) KILKA SŁÓW: Dziś lekko zrobiłem łapki, jutro po szkole jakieś fbw na większe partie się zrobi + rowerek. Godziny posiłków się nie zgadzają. Zaczynam jedzenie przed 16:00 a kończę przed 20:00 więc 20/4. Nie ma żadnych problemów jak dotychczas. TRENING: Triceps + [...]

[...] insanity walk? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-05 18:48:43 to marsz/chod na maksymalnym podwyzszeniu na biezni teraz przez Ciebie zastanawiam sie czy mi pamiec juz plata figle %-) i czy tak to sie nazywało ! skonsultowałam- mam coś z deklem jednak i jest to po prostu power walk %-) Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-09-05 19:41:08

FBW TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) SUMO DEAD LIFT HIGH PULL 5 x 5 (=> PLECY - w szczególności prostowniki grzbietu, częściowo brzuch) PODCIĄGANIE NA [...]

[...] przerwy) SPRAWLE NA ILOŚĆ 50-100 POWTÓRZEŃ TRENING B: kaptury, tył uda, klatka, ramiona (OPRACOWANIE: _KNIFE_) A1 Zarzut siłowy ze zwisu 3 x 3-6 powt. 60-85% (ang. hang power clean) A2 Martwy ciąg na prostych nogach 3 x 6-8 powt. 75-85% (ang. straight leg deadlift) B1 Pompki na poręczach 3 x 6-8 powt. 70-85% (ang. dips) B2 Uginanie ramion ze [...]

Czwartek 4.09.2013 Trening za wczoraj zrobiony dziś. Wczoraj była mała kontuzja. Trening: Wyciskanie sztangi płasko 5x 15 Pompki na poręczach 5x 10 Power Clean 7x7 Podciąganie(wąsko) 3x 12 Przysiady 5x10 Uginanie ramion 5x 7-9 Pompeczki(Stabilizatory) 4x10 Unoszenie nóg w zwisie 3x max AD. Wybrałem Power Clean. Czy to dobry wybór- wydaje mi się [...]

Ostatnie pytanie: A ja się zapatrujecie na łączenie Noopept i Piracetam z PEA (Fenyloetyloamina) lub chociaż z BE-POWER w tabletkach rozpuszczalnych z Biedronki ? A może chociaż kawa będzie bezpieczna ? Czy można razem, czy zachować jakiś odstęp w czasie. Chodzi mi żeby nie zmieszać działania długofalowego... wyczytałem, że Piracetam z kawą [...]