Rosół z Lisa, vol. 2.

bziubzius

slad po gumce na nadgarstu to cos dziwnego...?

dla mnie tak

Gumka z reguły dość mocno ściska... Ale skoro dla Ciebie to znak o wodzie to ok.
Ja obserwuję czy robią mi się ślady po skarpetkach - jak już zapuchnę to nawet po luźnych ściągaczach mam ślady...

Corum

Gumka z reguły dość mocno ściska... Ale skoro dla Ciebie to znak o wodzie to ok.
Ja obserwuję czy robią mi się ślady po skarpetkach - jak już zapuchnę to nawet po luźnych ściągaczach mam ślady...

no tez jakby o to mi chodzilo, luzny ucisk po skarpetkach czy gumce zostawia na dlugo wyzlobienie. Niektorym pewnie puchnie stopa i nie mieszcza sie do buta :D

Ile Ci skacze waga jak masz taki zalew? Sorry za spam ale z wodą to ja już mam niejakie doświadczenie można by rzec...

Dziewczyny, a może wejdziemy do spamu, bo tutaj nie chcę spamować, a też mam z tym problem.

Corum

Ile Ci skacze waga jak masz taki zalew? Sorry za spam ale z wodą to ja już mam niejakie doświadczenie można by rzec...

W ciagu ostatnich 7 dni + 4 kg.

Jem :
http://potreningu.pl/ludzie/profil/503fdaa09a634cc72f05095e/lisus#/date/2013-09-05

Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-09-05 08:09:42

Dzisiaj:
Tydzień 3, 2 serie po 12 powtórzeń.
rozgrzewka

1. Przysiad
1x12x25 kg
2x12x30 kg

srednio mi to idzie, coś jest nie tak jednak z kolanem, zmacałam sie i jakaś dziwna podskórna maź sie przelewa i na pewno nie jest tluszczem
czas w koncu dac sie pomacac profesjonaliscie

2. Wyciskanie skos

1x12x20 kg
2x6x20 kg

3. Przyciaganie drążka do brzucha

1x12x13,5 kg
2x12x13,5 kg

4. Prostowanie nóg w siedzeniu

1x12x20 kg
2x12x35 kg

5. Wznosy z opadu
1x12, 2x12

plank 18 s.

insanity walk 15 min.
plus rower 9 km.


miska na jutro:

http://potreningu.pl/ludzie/profil/503fdaa09a634cc72f05095e/lisus#/date/2013-09-06

Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-09-05 18:10:38

Hej. Co to insanity walk?


Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-05 18:48:43

porandojin

Hej. Co to insanity walk?


Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-05 18:48:43

to marsz/chod na maksymalnym podwyzszeniu na biezni
teraz przez Ciebie zastanawiam sie czy mi pamiec juz plata figle i czy tak to sie nazywało !


skonsultowałam- mam coś z deklem jednak i jest to po prostu power walk


Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-09-05 19:41:08

Pomiary z dzisiaj, troche wody zeszlo i lepiej mi.





Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-09-09 21:31:10