power

przed trenem u mni esuper sprawdza się makaron razowy lub szejk z musli wielozbożowym Dzięki temu mam power na cały trening Gorzej z brązowym ryżem.

Wiek : 17 Waga : 68 Wzrost : 174 Cel cyklu : massa stosowane już wcześniej suplementy : 2 x mono Uprawiane inne sporty : boks stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : mono olimpu ilość dni wolnych od kreatyny : 24 przewidziane finanse na cykl : +/- 300 uwagi i sugestie : brak Staż [...]

Pyerdolic kostiumy ! pure power!

no fany art, sog. tylko szkoda, ze nie ma podsumowania pakera ktory aerobuje power w o===8 jest jak atom

[...] tym bardziej wydaje mi sie to niemozliwe :D wez pod uwage to ze aby kulturysci osiagneli super rzezbe do zawodow.. sa wykonczeni,odwodnieni,bez sily wychodza sie pokazac..ale wygladaja super..a na zwyklym treningu poza zawodami nie wygladaja oni tak swietnie..sa ubici jak dziki ale nie ma tak wspanialej rzezby.. za to jest power :) pozdrawiam

Opcji jest wiele, moim zdaniem warte uwagi połączenie to HORSE POWER+CLOUT oraz GREEN MAGNITUDE+DETONATOR. Ziomki jadą na takich zestawach i efekty przekonkretne Zmieniony przez - killerx w dniu 2010-04-05 12:09:54

Olimp - Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps, Olimp - Creatine Mega Caps, Olimp - Creatine Magna Power-Która kreatyna jest z tych najlepsza?

I przyszedł czas na ......... PODSUMOWANIE: !!! Nie będe się zbytnio rozpisywał na temat testu, gdyż każdy kto go śledził wie o co chodzi, a Ci co nie wiedzą to powiem że CELEM testu był że tak powiem RECOMP ( masa + rzeżba ) - ludzie mówią że sięnie da ale mi się udało, zresztą foty mówiąsame za siebie Test trwał 5tyg, myslę ze mogłem pociągnąć [...]

Mam wyniki z Mistrzostw Polski 2008 , również z gostynia : W zawodach wystartowało 155 zawodniczek i zawodników z 36 klubów z całej Polski. Ustanowiono cztery rekordy Polski: 1. Urszula Śliwińska (KS Tęcza Kielce) 62,5 kg nowy rekord Polski weteranek powyżej 50 lat w kategorii wagowej do 67,5 kg, 2. Mariusz Hadrysiak (Tytan Kostrzyn) 280 kg [...]

[...] PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC 3x10 Dublujesz wyciskania.1 forma wystarczy.W dalszej mozesz dac te wznosy do brody-ale z hantlami lub lina.Jako 3-wznosy boczne-w wersji power lub normal. A wznosy w opadzie sie rozumie ze dasz do plecow? Triceps 1.Tutaj jest miesjce na cw.heavy-w tym wypadku wycisk w waskim 4s6-10p /progres 2.Jkas forma [...]

[...] wiosło nachwytem B2. Grubasek C. MDS szrugsy poziom/skos/pion D. Przyciąganie lin dolnego wyciągu do brzuszka 5. Sobota: Barki/biceps/brzuch Po ss na barki dodam: MDS power wymach w bok/DB raise/ szeroki wycisk stojąc Co do MDSów: planuję pojechać tym planem 5tyg (jeszcze 4), dlatego postanowiłam: - zacznę od 6 powt i co tydzień będę [...]

wymach w bok 80/90/rev 80 zdaje się ze robiłyśmy tego mdsa już w hss. Mnie on nieźle dobijał. Waga hantli bliżej zera, a konkretnie tyrał! power wymach w bok/DB raise/ szeroki wycisk moze byc też ciekawie - bardziej "dynamicznie" :)

Myślę nad MDSem jakimś. Np. power wymach w bok/DB raise/ szeroki wycisk lub wymach w bok/ w opadzie / wycisk lub wymach w bok 80/90/rev 80 Bardziej skłaniam się ku pierwszej propozycji. Ale może ktoś rozwieje moje wątpliwości dając czwarty, dużo lepszy sposób na dobicie bareczków?

--== Barki / biceps/ brzuch ==-- A. PP 20 x5 25 x5 27,5 x5 30 x5 35 x3 40 x0 40 x0 no kurde! B1. Combo kon-eks 4 x8 6,5 x7 6,5 x5 B2. Podciąganie lin 30 x10 40 x10 45 x7 C. Power młotki 9,5 x5 12 x5 14,5 x5 16 x3 D. MDS modlitewnik podchwyt/nachwyt/uginanie stojąc 15 x8/8/10 17 x8/6/7 E. Unoszenie nog w zwisie na drazku 3x10 E. [...]

--== Trening 5. barki/biceps/brzuch ==-- Czas: 45 min A. Push press 20/25/30/35/40*5 // 42,5*4 // 45*0 lubie to ćwiczenie. Mając 45 na klacie myślałam, że pójdzie do góry. Jednak nie poszło. Ale kiedyś pokonam ten ciężarek B1. Combo Kon-Eks 4/6/8*8 męczące ćwiczenie. Barki płonęły B2. Podciąganie lin 10/15*10 // 20*8 to ćwiczenie też lubię. [...]

[...] 20 klatka 110cm biceps 40cm waga 74kg;/ wycisk 130kg Planuje sprawić sobie dobry cykl po którym myślę że zrobie te 2cm,przez ok 2 mies.Kupiłem puszkę staka clout i horse power,bcaa 300tabl z olimpu,glutamine ok300gr,apteczne zma i mam syrop citropepsin na łaknienie Doradzcie w jakich dawkach stosować i w jaki sposób,czy np 1 cykl dłuższy [...]

[...] podszedłem bez nadziei na konkretny wynik, ale 120 kg (już z paskami) pofrunęło bez odkładania tak lekko że od razu dodałem 20 kg. 140 już ciężko, ale 3 pełne powt. w wersji power. 150 kg z trudem dwa razy, trzeci to już było pół martwego ciągu z lekkim przyciągnięciem sztangi więc nie liczę. Gdybym miał dzień przerwy po wczorajszym treningu to w [...]

[...] z 01.04.2010r z powodu braku czasu tylko głowne cwiczenia (i tak sie ciesze ze cos udało mi sie pomachac ) Martwy Ciąg Klasyk 10x40kg 10x60kg 10x70kg 10x80kg 8x85kg - jest power ! bedzie większy Wiosłowanie Oburącz 10x40kg 10x60kg 3x10-70kg - jakos chwyt po MC odmawiał posłuszeństwa wyciskanie hantli na skosie 10x10kg 4x10-15kg - dołoże [...]

Tydzień 1 Dzień 5 ======= Piątek ======= Nogi: -Power clean 4x5 55/50/52/52kg Wstępowanie 4x5 70/70/70/70kg -Box squat 4x5 80/75/70/75kg Barki: -Wyciskanie sztangi zza głowy 12/10/8/8 35/37/37/37kg -Arnoldki 2x10 12kg -Podciąganie sztangi do brody 12/10 30/35kg Biceps/triceps: -Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc różnym chwytem 3x10 12kg / [...]

Końcowy efekt podobny, faktycznie. Ale chyba coś w tym jest, że na siłę poleca się jabłczan, a obecnie także orotan. Storm i Horse Power masz dosyć ekonomiczne na allegro (lekko ponad 100 za kg w obydwu przypadkach). Przypadkowe nabranie masy raczej jest ciężkie:P ale jeśli się obawiasz to osobiście chyba bym doradził Horse Power + jabłczan/Cell [...]