Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam. Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Przepraszam, że nie uzupełniłem diety na portalu potreningu.pl, zrobię to w najbliższym czasie, bo trochę klikania jest, a dzisiaj nie mam czasu (a jutro cały dzień w pracy, będę dopiero późnym wieczorem :) ). Na razie wrzucam zrzuty z Excela. http://bankfotek.pl/image/1572473.jpeg http://bankfotek.pl/image/1572478.jpeg [...]
Pakiet porad opisałem w poradniku: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac Na podstawie zawartych tam danych ( i w artykułach z odnosników) ułóż dietę i daj do sprawdzenia ;-)
[...] przenoszę do odpowiedniego działu. Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, jakiego rodzaju jest ta kontuzja? Chciałbym zaproponować możliwość skorzystania z indywidualnych porad, dietetycznych oraz treningowych.Będą one opracowane precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
[...] co najwyżej jakieś rubryczki), a część opisuję jeszcze dość mocno, np rozpiska treningu oraz dietę muszę opisywać z palca, finalnie będzie tak że będzie podobnie jak na potreningu w dziennikach - czyli wypełniamy formularz/tabelki, a program potem sam wygeneruje odpowiednio skrypt do dziennika generalnie z programem mam to fajnie że mogę w [...]
analizę przypadku zaczynamy tu od posiadania jakiejkolwiek wiedzy o danej osobie - nie chodzi tu o wagę i wzrost, a o pełne dane jakie są wymagane - ankieta działu i dieta w formie zrzutu z potreningu.pl .
[...] dziennie żeby dostarczyć tylko tyle ile potrzebne jest na normalne funkcjonowanie organizmu ? Tutaj łapcie mój dziennik uzupełniam dopiero od poniedziałku ale mniej więcej tak jem codziennie... Dodam iż jestem endomorfikiem o ile to Coś zmienia :P http://potreningu.pl/profil/wlodar9616#/ Zmieniony przez - Wlodar9616 w dniu 2013-09-12 14:07:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko, Tak jak w temacie mam kilka pytań odnośnie diety na masę dla siebie. Użyłem kalkulatora na stronie potreningu.pl, który pokazał mi, że przy moich danych, czyli: Wzrost: 186cm Waga: 72kg Wiek: 20 Aktywność fizyczna: 3-5 treningów w tygodniu Pokazał, że potrzebuję jeść 3200kcal/dzień. Według przyklejonego tematu, pasowałoby, żebym jadł [...]
I tak do końca życia będzie? :-) W takim zestawie na chwile obecna wątpię. Finansowo bym nie wydolil. Tutaj jest pozostałość po teście hiteca, plus ńiespodzianki dla testerow plus bon za PR potreningu ;-) No i kreatynka która jeszcze mam w ilości pól puchy co kupiłem na Krate:-)).