potreningu

[...] badań teraz Ci nie wrzucę musiałbym poszukać bo większość linków nie działa,a miałem sporo porównania HIIT do Cardio w dziale badania naukowe jest kilka tematów darkness - co do tematu knife http://potreningu.pl/artykuly/2975/anaboliczne-okno--fakty-i-mity w 90% się zgadzam w 10% nie do końca Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-03 23:23:52

[...] po schodach :-D. Poranne pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b570fe255bf4a4caf87bd38a0986855.PNG Na razie daję link do miski, bo znowu nie mogę wykonac zrzutu: http://potreningu.pl/profil/porandojin#/date/2014-11-02 Ciecze - woda - 1,5l, kawa x4, herbata x4. Suple - wit C, wit i min, Hgh night, ZMA, Krea. I śniadanko [...]

Hejka ;-) moje jedzonko...jak rzekłam tak zrobiłam jem 1950 kcal i będę obserwować co się ze mną podzieje...wg kalkulatora potreningu zapotrzebowania kcal mogę jeść niedużo ponad 2000 kcal na utrzymanie wagi... więc trochę się motam ile dodać kcal i jak rozłożyć btw na rekompozycje czy też robienie tej masy :-? Pomoże mi któraś z Szefowych ? :-D [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam/.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny /Pozdrawiam/

że to baaardzo nierealne. Jedna z dziewczyn mierzyła się na diebiutach na stanowiwsku potreningu, wysżło jej 4%, co u kobiet jest wręcz niemożliwe do osiągniecia, więc takie pomiaryt rzeba traktować bardzo z przymrużeniem oka:-) tanita czy jakieś inne cudo?

że to baaardzo nierealne. Jedna z dziewczyn mierzyła się na diebiutach na stanowiwsku potreningu, wysżło jej 4%, co u kobiet jest wręcz niemożliwe do osiągniecia, więc takie pomiaryt rzeba traktować bardzo z przymrużeniem oka:-) tanita czy jakieś inne cudo? Kebula Si, aż się uśmiałam jak zobaczyłam wydruk. Mogę wrzucić jutro cały, jeżeli Cię [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam

spoko, pod warunkiem, ze wiesz w jakim celu go stosowac?;-) zerknij na nowy art http://potreningu.pl/articles/4324/odzywka-weglowodanowo-bialkowa-czyli-gainer---to-warto-wiedziec

Jednak jeszcze troche tego tłuszczu zostało, napisz jak do tej pory wyglądała Twoja dieta w dni treningowe, nietreningowe, posiłki około treningowe itd, najlepiej w formie zrzutu z potreningu.

Jednak jeszcze troche tego tłuszczu zostało, napisz jak do tej pory wyglądała Twoja dieta w dni treningowe, nietreningowe, posiłki około treningowe itd, najlepiej w formie zrzutu z potreningu. Moze być jak Ci napisze normalnie?

Za mało informacji, żeby coś doradzić :-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html wypełnij proszę ankietę, dodaj zdjęcia i zrzut z potreningu.pl z 2-3 dni tego jak się odżywiasz. Na pewno treningi Ewy nie są tymi co budują/lształtują sylwetkę. Może troszkę na początku, ale później jest adaptacja.

[...] z pieca, szejki na mleku, tortille. Wczoraj np. frytki z kilograma ziemniaków w actifry - super. Niżej kilka fotek, i zrzuty z dni treningowych, wszystko notuję tu na sfd/potreningu więc jest do wglądu dla mnie, i dla kogoś ciekawskiego;) Nie notuje zwykle ładowań bo nie chce mi się tego wszystkiego ważyć;) Na pierwszym zdjęciu czit z [...]

[...] dawało się jeszcze niżej. Słodycze wszystko psują, a są takie dobre... Ale następnym razem będę się starał. Narazie jestem po ostatnim CN. wychodzę z redukcji, dodaje ww potreningu więc ładowan nie będzie:( ;) Wyszedł za to pierwszy problem, jak pogodzić 3 dni siłki, 2 dni po 80min chalówki (gdzie pulsometr pokazuje około 1200kcal) z [...]

[...] tętno średnie 127bpm, i ponad 600kcal, zaraz druga runda. DNT hehe więc teoretycznie 180b, 50ww, i fat do 1800kcal. Trzeba to jakoś inaczej rozegracbi na koniec łopaty zjeść potreningu, wczoraj po siłce (jak i jutro i w sobotę) 200g ww. Solaros mówi, bym w takim przypadku dać połowę ww z dnia HC. Barki, plecy i brzuch czuje cały czas przy tej [...]

Przy wadze 58 kg nie mogło ci wyjść zapotrzebowanie kaloryczne 3300. Skorzystaj z kalkulatora na potreningu.pl

tutaj wyliczysz w naszych kalkulatorkach;-) http://potreningu.pl/calculators

[...] kebab, pizza ,frytki :( ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Zagladalam do tego dziennika ale nie za bardzo wiem jak to zrobic , mieszkam w Niemczech i jem [...]