jak masz kase to proponuje połączenie cell pump + xpand , na takim cyklu zrobiłem około 15-20 kg siły pzdr Zmieniony przez - potaś w dniu 2010-02-06 13:02:09
[...] typów co biegają ultra nie mówie o topie światowym tylko gościach co robią 100km w 12h większość wygląda jak by całe życie w kapciach przed TV przesiedzieli Co do supli to cordyceps , beta alanina , potas magnes MSM witamina C Można dodać małą dawke kreatyny węglowodany ewentualnie jakąś przedtreningowke z ograniczoną ilością pomperów
przez pierwszy dzień dwa mam rozwolnienia lub po około 30min od połknięcia potasu lecę od razu na kibel i załatwiam się normalnie no i ten ból z lewej strony Poce sie dość mocno na treningach dla tego włączyłem potas jak widać chyba bez sensu bo działa zle
[...] - 6,9 Węglowodany - 77,0 Tłuszcze - 2,5 Kcal - 363 Ja obstawiam za płatkami owsianymi, gdyż są bardziej naturalne, mniej przetworzone, mają w sobie więcej minerałów typu potas, magnez ogólnie są zdrowsze dla organizmu (polecane są w szczególności cukrzykom). Po za tym płatki kukurydziane dostępne w sklepach to jakieś chemiczne mixy, z [...]
zwroc uwage na sklad w najwieszej ilosci powinien znajdowac sie sod, nastepnie potas i magnez. te wszystkie powerady itp do go*wno a nie napoje izotonicze
Sam jestem kawoszem i w kawie przeszkadza mi pare rzecz- zaburza troche metabolizm - odchodzi uczucie glodu. odwadnia wyplukuje potas i magnez Ale na wszystko jest rada. Ja tam po malej czarnej zawsze 0,3 litra wody lykne. No i pierwiastki, ktore wyplukuje biore z apteki. Zreszta zycie bez kawy ... nie wyobrazam sobie
Cześć Podczepiam się tu: Jakie sĄ najlepsze witaminki dla 50 letniej kobiety, która cierpi na brak witamin. Chodzi głównie o potas, magnez, żelazo, itd... też o A,B,C... Takie dobe, które dalibyście własnej matce.. Dzieki..
mogloby wygladac to tak tauryna 3-5 g dziennie aspargin (magnez+potas) 3 x 1 tab dziennie multiwitaminy i multimineraly do wwyboru - ja uzywam special two firmy now. Zmieniony przez - Big w dniu 2004-03-09 18:57:46