pot

60. Dzień Testu (trening: boks) Trening: Niedziala. Trening z kolegą.. więcej techniki i obrony.. Trwał coś około 2godzin.. na koniec dobiłem sie na worku.. pot sie ze mnie tak lał.. ,że po trenigu wypiłem 2.5l płynów... i dalej mnie suszy hehe Dieta: 100g płatków owsianych + 150g sera białego. Tuńczyk z chlebem pełnoziarnistym. Pół Kurczaka z [...]

wczoraj po czicie ładnie plecy spompowało%-) a pot się lał strumieniami tym bardziej, że trenowałem w BULDIm gdzie jest duża wilgotność powietrza%-) PLECY + TRICEPS A. przyciąganie do brzucha wyciąg z dołu neutralnie 4x10 2 sek dopięcia w szczytowym momencie B. wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia nachwyt 7 serii 14-10-7-7-10-14-21 C. podciąganie [...]

[...] się niewykonalne, teraz się udało - to mój rekord, musiałam jednak zrobić sobie krótką przerwę, bo dokuczało mi drętwienie palców stóp. Mocno mnie to stepowanie zmęczyło i pot się lał – trening UDANY! Coraz ciężej wchodzi mi moje białko … ciasteczkowe …jest dla mnie zdecydowanie za słodkie, pije je z coraz to [...]

[...] seria na maksymalna ilość powtórzeń) 7 razy AERO: rowerek 25 minut, tempo umiarkowane, obciążenie „3” na 7 możliwych. Podsumowanie dnia: Trening udany, pot się lał. Energia mnie nosiła w trakcie i po treningu – wspaniałe uczucie! W czasie treningu stawy czuły się dobrze – mogłam wykonać wszytkie [...]

[...] Po wypiciu butelki Olimp - Carni Line wyskoczyłam na rower. Aero na świeżym powietrzu zaraz po deszczu jest bardzo przyjemne. Cały czas staram się jechać na maksa szybko, jednak silny wiatr mi to skutecznie utrudniał. Trening udany - pot się lał Do końca testu zostało 20 dni, tylko!!!!! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-07-01 08:36:32

[...] = 22/1/2/ 107 kcal 5. (w ciągu godziny od zakończenia treningu) twaróg półtłusty, ryż brązowy, jogurt naturalny, fasolka szparagowa = 24/11/30/325 kcal SUPLE po posiłku potreningowym 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 6. twaróg półtłusty, 2 jaja całe kurze, białko (10g) = 29/11/3/ 240 kcal /=serniczek, mniam!/ SUPLE po posiłku: 2 [...]

dobrze leży, wygodna, dobry mocny, gruby materiał i bardzo dobrze chłonie pot. . co racja to racja polac mu bo dobrze prawi:-))

dzieki wszystkim, aczkolwiek to juz nieaktualne ----------------------------- Empty your mind, be formless, shapeless...like water. You put water into a cup, it becomes a cup. You put water into a bottle, it becomes a bottle. You put in a tea pot, it becomes a tea pot. Now water can flow, or it can crash. Be water my friend.

freak jest spoko ale aromatyzuje pot ;)) (śmierdzi po nim pot strasznie)

[...] przy dupie, bo mam pas pod bluzą + bluza sie na nim haczy i wygląda jakby tam był garb. Następnym razem zdejme bluze bo nie można dobrze ocenic krzywizny pleców (sam mam klopot). Podciąganie na drążku - moje najsłabsze ćwiczenie... pierwsze 2 serie sam, w kolejnych dwóch 3 i 5 pow. sam, końcówka z pomocą. Mam nadzieję, że do końca cyklu bede w [...]

Nie ma takich supli co Cię rozgrzeją, jak się spocisz i gdzieś jest jakiś przeciąg czy korytarze wentylacyjne to wiadomo ze organizm się chłodzi i czujes zimny pot, pot się wydziela po to by schłodzić organizm.

W ogóle to sprawdziłem teraz jak czuć ten pot - jak trenuję to czuć tak jak napisałem ten amoniak a koszulka później jak ją zdejmę i skończę trening to po 5-10 minutach śmierdzi normalnie jak to pot a nie amoniakiem.

[...] że klata może dużo więcej, ale łapy nie wytrzymują.. Składanka B Tu mam bardzo duuży problem prze B-2. Ledwo co utrzymuję FG, ostatnie powtórzenia normalnie końcówkami palców trzymam. Największa pompa w przedramionach i obłych. Składanka C Zaj**ista pompa w całych barach, pot się ze mnie lał niemiłosiernie, ale spompowany się czułem mega :-D

[...] to nudne bo na steperze lub rowerku to mozna film sobie od razu ogladac jakis i szybciej czas leci. I caly czas wode pic w takim treningu - jak caly czas sie leje z ciebie pot strumieniami (tak od 10tej - 15stej minuty) to znaczy ze we wlasciwym tempie jest robiony. 4. dodatkowo ( ale to juz sam nie wiem czy to nie banialuki ) Obwijalem sobie [...]

[...] loda; cola zero Samopoczucie: bardzo ok, i chyba juz fruwam; spuchnieta (moze dzieki spuchnieciu fruwam ;-) ) Wiec rano pobijalam sie w chalupie. Plan byl na silke, a potem na 13 mial byc fizjo. Sniadanko wiec platkowo-odzywkowe. Dojechalam w koncu na silownie. Jakos bylo okolo 10.30. Kupilam karnet, bo tamten przepadl juz. Wchodze do [...]

[...] przerwy /SFD/Images/2015/12/31/7c0e42e340df4ce9bbb927607b243175.png Na początku chciałbym poruszyć kwestię BURN SHAPE'A. Dzisiaj pierwszy trening siłowy z tym spalaczem i potwierdzam jego skuteczność. Zwiększenie potliwości do takiego stopnia, że pot miałem w oczach, a jak ćwiczyłem to chlapałem dookoła %-) Jeśli przy takim lekkim treningu [...]

Michał tak jest. Siedzę teraz i patrzę jak ze mnie pot się leje 8-) Igor a takie klimaty? http://www.youtube.com/watch?v=TTcLnBGWZkM

[...] treningu nóg 50min przesiedziałem na rowerku :-) Aha i podzielę się z wami informacją, że jak tylko skończę redukcję, robię tydzień przerwy i wchodzę na SHOTGUNA :-D Krew, pot i łzy! TRENING przysiady 6/6/6/6/6/4/12/12/4+6+15 wykroki chodzone 12/13/14/15 27kg w ostatniej serii przysiady na hack maszynie + prostowanie (wolne negatywy i spięcie) [...]

czekaj bo cos sie nie zgadza piszesz ze w miejscu gdzie sie zgina, gdzie jest pot, co sugerowałoby ze masz po wewnetrznej stronie,w miejscu zginania. Ale potem piszesz ze w okolicach dołu łokciowego, który jest z tyłu,na łokciu (no bo ten pot to raczej po zewnetrznej stronie jest mało prawdopodobny) to gdzie w koncu? zacznij stosowac regularnie [...]

[...] ulozona dieta nie powinna posiadac tego typu `niedogodnosci` ----------------------------- Empty your mind, be formless, shapeless...like water. You put water into a cup, it becomes a cup. You put water into a bottle, it becomes a bottle. You put in a tea pot, it becomes a tea pot. Now water can flow, or it can crash. Be water my friend.