postepy

[...] b duza; glownie definicji, masz problem bo genetyka nie zbliza Cie do V-shape, ale zrobiles duzy krok nr2 slayer - kazdy widzi chyba nr3 jako - generalnie jest chudo strasznie, no ale teraz juz nic tylko suche miesko wrzucac a dla wszytskich wielki szacun za wytrwalosc i (w wiekszosci) postepy Zmieniony przez - Primox w dniu 2010-03-01 18:31:32

Ale żeś się wyciął. Opisz dokładnie cały proces utraty fatu, bo w 1,5 miesiąca naprawdę widoczne i zdecydowane postępy.

Na taki krótki czas wycinki,postępy są duże i dośc widoczne.Na jakich suplach jedziesz?

Totalnie źle. Maszyny POGŁĘBIAJĄ dysproporcje zazwyczaj. Dlatego tym bardziej powinieneś się trzymac od nich z daleka. Na większości maszynsilniejsza strona przejmuje większą prace. http://www.youtube.com/watch?v=P60ASMuBAso Facepull. Wysokość linki moze być w pewnym stopniu dostosowana pod ciebie i twoje wyczucie mięśni. Co do tych [...]

[...] Z jednej strony źle, ze miałes te problemy zdrowotne...Z drugiej zaś dobrze, bo zamiast pakowac się chemią i wierzyć, że odzywki to magiczna rzecz, która da ci niesamowite postepy, rozpisałes sobie diete. A dieta to podstawa-bez niej nawet i sterydy niewiele moga dać. Co do diety-nie jest to w sumie dział odżywianie...ale ok. Parę uwag co do [...]

[...] zalecano 2 tabletki ale czytalem ze biorac juz jedna sa ciekawe efekty. jesli ktos bral...to powiedzcie czy da rade w siebie wcisnac jakos jedzenie bo nie chcialbym efektu ze owszem schudne ale nic nie bde prawie jadl bo wtedy na silowni postepy zadne;) a wrecz przeciwnie:) jak ie ma ewentualne stosowanie venomu(tego starego) do treningow?

Cały czas postępy :) tak 3mać

Bo mozna z powodzeniem robic postepy na o wiele prostszych planach..

hej no postepy na serio bardzo duze widze że powazne zmiany wprowadzasz w swoim zyciu nawet rzucenie palenia ;) i tu sie z tobą zgodze ceny papierosów są masakryczne pomimo że nie pale to te ceny mnie wkur....wiaja jak to mozliwe ze w Polsce tak malo sie zarabia a fajki drogie jak cholera

O ile sam szablon jest ok to plan juz nie wyglada tak dobrze jakie ja mam zastrzezenia: -na biceps i triceps prawie 2x wiecej serii niz na nogi!! nie chodzi o to że za dużo na ramiona, tylko stanowczo za mało na nogi. Split partia 2x/tydzien to trening gdzie królują wielostawowe ćwiczenia i bez przysiadów się nie obejdzie -stały ciężar to nie [...]

Trochę mnie nie było, ale widzę postępy! Gratuluję rekordów

ja mam takie podejście do tego 15 latka co go trenuje że min. półtora roku nic nie będzie brał żadnych odżywek niech wyczerpie wszystkie możliwości swojego organizmu i wtedy coś mu doradzę w odżywkach... więc moim zdaniem branie odżywek np na stażu rok albo mniej to jest dla mnie nie do przyjęcia ja sam trenowałem na sucho 3 lata trenuje w sumie z [...]

"Swoją drogą coś mi się wydaje, że za rok od tej chwili taka dyskusja będzie dalej miała miejsce, tylko zmienią się nazwiska pretendentów z UFC." no tak, tylko, że oni nie są eliminowani przez Fedora a walczą między sobą więc to nie dziwi, że kolejka w UFC się zmieni i Lesnar czy Cain będzie "exposed" Co do reszty wypowiedzi to [...]

Wątpię żeby trener kazał okładać młodych na 100%. Raczej im się tak wydaje walcząc z zawodnikami, którzy są po prostu klasę silniejsi. Sparowałem jakiś czas temu z zawodnikiem cięższym ode mnie o 20kg i pomimo, że starał się bić luźno, to i tak czułem się po tym zmasakrowany, ponieważ nie byłem przyzwyczajony po dłuższej przerwie do tak mocnych [...]

Boras - tej wiecznie młody zobaczymy jutro czy będziesz taki kozak Rrumcek - również lubię migdały ale bardzie orzeszki ziemne bic - białkiem zapić migdały ? eeeee nie same migdałki wystarczą Patryk - ogórków mało powiadasz.... hm.... wiem, że powinno być dwa razy więcej ale ciężko mi przełamać się do zieleniny Postępy są ale do ideały [...]

Solid, solid !!! Wioselku, na luzie widze... Hantleki na skosie, dosc ciezkie musze przyznac !!! Teraz juz chyba, tylko same postepy i rekordy, przed Toba !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-17 20:47:23

Jesli chodzi o ćwiczenia,to rób wszystkie z tej strony ważna jest wszechstronność http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html wszystkie linki. Większosć ćwiczeń rób z obciążeniem niewielkim takim jak młotek lub sztangielka o cieżarze takim jak piłka lekarska zobacz medicine ball i całe plyometrics.Ułóż sobie stacje i zmieniaj za każdym razem [...]

dzięki przyznaje sog'a będę zamieszczał w tym temacie postępy i zdjęcia.

napisz za 2 tyg jak postepy pozdr

uaktualnij swój profil, będziemy śledzić postępy. btw, siłownia super, chciałbym żeby u mnie na "wsi" taka chociaż była. masz tam tak piknie wysprzątane, nawet kwiatki na parapecie, że zastaniawiam się czy Ty tam trenujesz, czy odkurzasz i kwiatki podlewasz