postepy

Fajny tescik! Widac duze postepy! Gratuluje! Mam pytanko kiedy dasz jakies nowe fotki? Chetnie zobacze nowe efekty i przyrosty! Sog za test! Pozdrawiam

[...] nierealne,najprosciej mowiac glupie,chyba ze na teraz masz czas 3.20(z luzem) to jest to jeszcze realne,ale jesliteraz masz okolo 3.55(okolo) to jest to neirealne, pierwsze postepy i spadek czasu przydzie szybko ale kolejne sekundy niebedzie szlo juz tak latwo lamac niezakladaj ze musisz tak przebiec,bo pierwsze 400m moze sie uda ale kolejne to [...]

No jak na ten rocznik to bardzo ladnie. Postepy z tego co piszesz tez sa calkie calkiem. Nie zmarnowales roku.

no to trzymam za Ciebie kciuki, mozesz mi jakies fotki wyslac to bede sledzil postepy hehe ja 1-2 razy na tydzien robie odstepstwo od diety wiec jak robisz 2 razy na miesiac to spoko, mleko delikatnie podgrzewam, tak zeby cieple tylko bylo pozdrowka

ha!!:]:D po 2 dniach wreszcie czuje jak dzialaja moje oba miesnie najszersze grzbietu:] co 3 dni bede przedstawial jak ida postepy:) tak dla motywacji:]

LESSIE nie jest dobrze na dzień dzisiejszy.(na 99% wrzuce jutro filmik nakręcony dziś - zmotywowałeś mnie) od 10 kwietnia robię wycinkę czyt.próbuje i napewno w maju kolejny filmik wrzuce i będzie widać postępy. A od 2 kwietnia do 10 kwitnia czeka mnie odpusta - jadę wkońcu na urlop Będę testował to co Ty dzięki życzliwości FA Pozdro

Temperatura za oknem Active jak tam postepy?

Widac postepy, sila idzie, masa tez! Fajne to ostatnie foto i ta koszulka tez! Zaniedlugo to pewnie na silce dla Ciebie ciezarow zabraknie! Pozdrawiam, zycze udanego treningu! CZekam na dalsze foty i relacje! Pozdrawiam

[...] Bardziej martwia mnie bole stawow w okolicach lokci i troche nadgarstkow. czy kolagen z glukozamina zalatwia sprawe? A moze zaopatrzyc sie w opaski ucisowe? jak oceniasz postepy? Aha, w razie czego, prosze o rozpisanie treningu na kolejne 4 tygodnie,Zobacze, czy bedzie potrzebny, ale na przyszlosc na pewno sie przyda. Z gory dzieki za pomoc! [...]

Don właśnie dlatego dałem je na samym końcu, wiosłowanie ze sztangą też wpływa na szerokość. jak tam forma? musze wpajść zobaczyć jak tam postępy treningowe Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-03-21 16:27:46

Jak niegdyś obiecałem relacjonuje etapy realizacji podanego wyżej treningu Tyki. Na początek ocena ogólna, zwięzła, a treściwa : REWELACJA!!! Program doskonały, choć wymagający nieco samozaparcia i odporności... Szczególnie jeśli się przez pomyłke nieco skróciło przerwy między seriami ( przypadek ten obejmuje piszącego te słowa ). Tak [...]

x-ray - za co tego bana?? (pytam bo nie mam pojecia...) nastepne foty dam, za 3 miesiace zeby mozna bylo zobaczyc czy beda jakies postepy.. pozdro Zmieniony przez - d-1988 w dniu 2006-03-21 09:55:10

mozna powiedziec ze w polowie planu jestem... postepy jak widac powyzszy post dobre (tak mi sie zdaje) dzisiaj sie zmierzylem kalta 99(95) niezly skok <wow> ramie bez zmian udo 59(?) łydka 40(?) brzusio 79 cm wiec tez bez zmian:P no moze wczesniej bylo 78-78,5 ale wtedy miezylem sie naczczo a teraz kolo poludnia ale mam wraznie ze mie [...]

jestem bardziej za Wisła, ale patrzac realnie widze wielkie postepy Legii w porownaniu z postojem Wiślaków Legia 60% - 40% Wisła ale bym chcial ostrej walki do ostatniej kolejki

Tak szczerze to ta przypadłośc cechuje wszystkich którzy ćwiczą raczej poważnie już tacy jesteśmy ! dzięki temu właśnie posuwamy się dalej bo cały czas jesteśmy nie zadowoleni, jest to bardzo mobilizujące chociaż często komentarze w stylu on lepiej wygląda są straszne to jednak ćwiczymy dalej i się nie poddajemy właśnie to w tym sporcie lubię to [...]

Lux15 Bujaj sie buraku nie każdy jest w tym dobry i nie każdy musi umiec wszystko...ja pomału sie ucze...bo nie chce żeby moja dieta była centralnie do d*py...dlatego sie za to nie zabierałem...chociaż robie małe postępy :P

Witam ponownie.Mam pytanie co do treningow.Cwicze nie caly rok.Moje cwiczenia to 3 serie po 8.Jednak wolno robie postepy (80 kg na raz na klate),a powinienem wiecej brac po takim okresie trenowania.Wiec jaka diete powinienem obrac by moc cieszyc sie dobrymi wynikami.Prosze napisac rowniez jaki suplementy ewentualnie do mojej diety moglbym [...]

[...] (to zabrzmi glupio>ale chcialbym wiedziec)to czuje jak bym caly czas mial napuchniete miesnie(byc moze to negatywne dzialanie tej serwatki).Mam jescze jedno pytanie jak mam zwiekrzyc wydajnosc treningow na mase.Cwicze nie caly rok i postepy robie wolne (80 kg na kl>1 wyc.Apowinienem wiecej).Cwicze 3 razy po 8.Prosze o odpowiedz.pozdro

Chłopie utrzymać stałe stężenie koksu we krwi to sedno cyklu, dzięki temu uzyskujesz stałe, równomierne przyrosty (postępy). Przykładowo jeżeli dajesz 200mg e5d, jeden strzał w poniedziałek, następny w sobotę, to w piątek odczujesz znaczną różnicę na treningu. Wiem z autopsji, myślę że wiele osób podzieli moje zdanie.

[...] lustrze nie widac wszystkiego, czesto moze "okłamac". Nauczyc sie DYSTANSU do siebie i innych, NIE porownywac się z innymi (przyklad - osoba jadaca kompletnie na sucho i bez supli czyli ja, jesli mialbym sie porownywac do koksow z mojej silowni to by mi psycha wysiadla...). Uzbroic sie w cierpliwosc i isc swoim rytmem robiac postepy.