post workout

[...] delivery of amino acids to the leg. http://ajpendo.physiology.org/content/281/2/E197.abstract moral z tego badania taki ze skoro shake pre workout jest lepszy niz shake post workout (badanie dwoch opcji: -tylko przed lub -tylko po) ale jak ponizej zostanie udowodnione ze kombo - wegle+bialko+leucyna pozytywnie wplywa na zahamowanie [...]

Właśnie, czyli znów wychodzi ze brałem coś na pałę. Wiesz nawet nie mysle ze mniejszy a raczej ze taki sam bo te glukometry to nie to samo co lab wiec tak się kręci wokół 70 :) Figter Pre 7 i post 12 leci. Ale wlasnie dlatego pre i post workout nie używam żadnych mimetykow :)

[...] o te kwestie to bym w twoim wypadku totalnie na to nie patrzył bo u ciebie też to tak z dnia na dzień nie padnie ;) a siła konkret Ale że 80 po treningu i 90 po 2:30h po post workout meal? masz wyższy jeszcze wtedy? Nie no wiem że z dnia na dzień na bank nie ;p ja to tak raz w tygodniu sobie sprawdzam, czasami raz na dwa tygodnie ;p głównie [...]

TYLKO REANIMATOR™ DZIAŁA OD RAZU I PRZEZ DŁUGI CZAS! REANIMATOR™ uzupełnia najwyższej jakości: SKŁADNIKI BUDULCOWE: • ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX Matrix najsilniejszych, anabolicznych aminokwasów o potwierdzonej naukowo skuteczności, w najefektywniejszych innowacyjnych formach chemicznych w mega dawkach. [...]

Większość post workout ma około 15 porcji i kosztuje powyżej 100 zł więc jeśli cena będzie w okolicach 120-130 zł to będzie "normalna". Ja osobiście lubię stosować post-workout jednak właśnie koszta są dość duże. Chociaż jeśli post-workout to tylko po treningu, to tak źle nie wychodzi. Osobiście jadłem After Shock i był kozak. Super smak [...]

29.10 Miało być sędziowanie, ale będzie na 100% w przyszłą sobotę. Trening ok, trochę skos słabo ale ogólnie zadowolony. Z jedzeniem wczoraj nie poszalałem bo nie miałem parcia i byłem dość zapchany /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Klatka + biceps 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 62,5 kg x5 x5 x5 x5 2. Wyciskanie sztangi na [...]

[...] Carbs 100g Day 2: Depletion lower body. Carbs 100g Day 3: Morning cardio. Carbs 100g Day 4: Morning cardio optional. Tension upper body. Carbs 300g - focused around pre- and post-workout. Day 5: Tension lower body. Carbs 300g - focused around pre- and post-workout. Day 6: Morning cardio. Carbs 100g Day 7: Morning cardio optional. Power upper [...]

[...] kolega Anubis już mnie uprzedził, miałem kilka porcji testowych PRE (bardzo wysoka nota) i Intra i swoją opinię akurat wczoraj wrzuciłem w w/w temacie http://www.sfd.pl/post-p18191690.html , jak już wrócę do mocniejszego dzwigania to preworkout leci na 100% , intra raczej nie bo nie jestem fanem popijania jakichs dodatków na treningu (tym [...]

[...] wyciągasz wniosek, że okno anaboliczne trwa przez 60 minut a potem mija? Wspomniany Martin ma takie zdanie na ten temat: Protein synthesis starts to climb about 3-4 hours post-workout, reaches a peak at the 24-hour-mark and returns close to baseline values 36 hours post-workout (or 48 hours depending on who you ask; studies on this topic show [...]

Arnold o to samo zapytalem mojego trenera,ot co mi odpowiedzia... "Definitely no direct ab training needed. Posing will bring them out. You don't want to be training them and building and thickening your midsection. When your a beginner yes as it helps to stabilize your core but not needed as you advance as you indirectly affect your abs through [...]

chcialem dodac jeszcze cos. charles poliquin: "(...)If over 10-12% body fat for a man, or over 15-20% for a woman, you are fat.(...) Fat people should not consume carbs post-workout. The best Post workout drink for a 200lb overweight man is: Whey Isolate 60g + Glutamine 20-80g + Glycine 20g. This will replenish glycogen while preventing fat [...]

[...] 100mg ED Weeks 13-24: Tren @ 75mg ED Weeks 13-22: Primo @ 400mg Weeks 13-17: Var or Masteron @ 50mg ED Weeks 13-24: GH @ 4IUs per day 5 days a week Weeks 17-20: Slin @ 10IUs postworkout 4 x a week Weeks 20-24: Winny @ 100mg ED Weeks 21-24: Halo @ 20-30mg ED Weeks 13-24: Nolva @ 25mg ED Weeks 13-24: Provirion @ 50mg ED Weeks 13-24: Full Blown T3 [...]

[...] I sometimes perform PNF stretching during workouts on my advanced athletes, stretching during your workouts usually isn't practical for the average trainee. As far as post-workout stretching is concerned, I think that timing is everything. None of my athletes stretch immediately after their workouts. I stretched immediately after my [...]

[...] i pogadać :-) Większość masuje, więc może jakaś szama porządna po ? ;-) Btw, bardzo ciekawa dyskusja o insie się rozwinęła ! Łuki, czyli według Ciebie inse walic tylko pre i post workout w dnt czy jesli po przebudzeniu leci gh to tu teza insa wskazana ? Pytam, bo już od kilku zawodników słyszałem, iż insa tylko okołotreningowo to nie to samo, co [...]

[...] i pogadać :-) Większość masuje, więc może jakaś szama porządna po ? ;-) Btw, bardzo ciekawa dyskusja o insie się rozwinęła ! Łuki, czyli według Ciebie inse walic tylko pre i post workout w dnt czy jesli po przebudzeniu leci gh to tu teza insa wskazana ? Pytam, bo już od kilku zawodników słyszałem, iż insa tylko okołotreningowo to nie to samo, co [...]

[...] mi brakuje tych 10-15kg mięcha... Na razie idzie dobrze, jak progres się zatrzyma to najpierw dodam jedzenia. Potem zwiększę inse, a może i dodam do innych posiłków poza pre i post workout. Potem to już pewnie będzie minicut, i dalej zarzucę GW + MK / GH, zależy jak z kasą. I następny level to będzie oxa / epi. I jakoś to się powinno kręcić ;-)

No fura to nie z własnej woli... %-) I insa pre i post workout.

Nie no poza testem 250mg ew mam jeszcze bolda :-D 750mg ew. 30mg MK 30mg GW i lispro pre i post workout.

Bez, tylko lispro pre i post workout. MK tylko 15mg.

W dnt off od gh ;-) A w dt bede bil 2,5iu pre i 2,5iu post workout ;-)