Pisałem tutaj: https://www.sfd.pl/Skr%C4%99cenie_kostki%2C_stopnia%2C_BPC157-t1211932.html#post-19683574 A oxa coś da czy tylko pogorszy sprawę? Spróbuję może od ortopedy wyciągnąć receptę na to co podałeś.
Hej! Z góry zaznaczam ze to mój pierwszy post Mam 18 lat, 160cm wzrostu i waze 50kg Około rok temu zaczęłam trenować na siłowni 42/3kg - 50 kg W ciągu dnia spożywam 2700-3000 kcal w dni treningowe i nietreningowe. Przez ten rok nie zawzze dawałam radę jeśc jak należy i dalej mam z tym problem Jeśli chodzi o priorytety - plecy, barki oraz uda [...]
Witam 16 lat pozniej hah, szkoda ze post jest starszy ode mnie:/ wiek: 15 wzrost: 181 zasieg ramion: 181+ Zmieniony przez - NatanB w dniu 5/15/2022 4:45:30 PM
[...] g węglowodanów dziennie), dietę ketogeniczną (<50 g węglowodanów dziennie), zbilansowaną itd. IF narzuca nam jedynie ramy, kiedy wolno jeść, a kiedy powinien wypadać post. Niemniej często nazywa się stosowanie IF „dietą o charakterze przerywanego postu”. Na czym polega intermittent fasting? W największym skrócie może być to np. 6 h okno [...]
[...] :-( rozmawiałem o tym z paniami w Aldi to mówiły, że u nich jest właśnie dużo nowości czy produktów niespotykanych w innych sklepach, ale to mają jedną partię i na nowy tydzień zmiana asortymentu, jedynie jak coś zostaje to można kupić w koszach wyprzedażowych Dokopałem się do przepisu Marty na bułeczki :-) https://www.sfd.pl/post-p19884219.html
[...] osiągnięto porozumienie, że będzie musiał spełnić wymagania na dwóch testach antydopingowych do 30 września, aby otrzymać ponowną licencję w stanie. „Przedstawiony sposób postępowania jest zgodny z naszą dotychczasową praktyką dotyczącą spraw związanych z metabolitami M3” – powiedział dyrektor wykonawczy NAC Jeff Mullen. „Dwa testy [...]
[...] bardzo przez te priorytety. Wielki plus bo autor planu bedzie mógł ćwiczyć ze mną - przynajmniej przez jakiś czas będę pilnowana i korygowana. Może jak wróce do siły to technika bedzie poprawiona. Filmiki w wątku o fikaniu https://www.sfd.pl/Wyzwanie%3A_fikanie-t1217800-s8.html#post-19925955 Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-05-19 12:06:16
[...] 06:03:54 Po pierwsze nie wiesz co czytasz i co cytujesz xD po drugie zadaj to pytanie Sowinskiemu, spytaj o konkretny przedział. Jak dostaniesz odpowiedź przeczytaj mój post tak ze 3-5x, wróć i przeproś :) Zapomniałem się do TEF odnieść. Tyle osób o tyn TEF białka pisze jakby to był jakiś niesamowity game changer, ale żadna z tych osób nie [...]
[...] wszystko na co miałem ochotę, też nie miałem z tym problemu. Nie wiem co tak się utarło na mnie, pewnie jeszcze większość by mówiła dzisiaj że ja kura ryż i oliwa a od początku redu to ja ryżu nie jadłem nawet tylko kasze gryczaną, jaglaną, owsiane i to w większości, no czasami z 50g ryżu wpadało a na ładowaniu płatki ryżowe pre i post ;)
Wpadajcie też do naszego spamu z działu scena mma i k1 - sporo osób tam siedzi https://www.sfd.pl/W_tym_spamie_nie_ma_miejsca_na_g%C5%82upot_pisanie-t1128343-s7836.html#post-19929305
[...] ma też hologramu na flakonie, ktory to widzialem na innych fotkach na forum. Myslicie ze fake? Chcialem wrzucic foty do tematu Zdjecia srodkow ori & fake, ale nie mam 1000 postow… Skąd wiesz, że to w ogóle andro, jak nie ma ani naklejki ani pudła? %-) Andro bo jest etykieta na flakonie :) Ale nie ma tego błyszczącego okrągłego hologramu na [...]
[...] większych ilości kalorii, zapotrzebowanie kaloryczne organizmu jest wyższe i wcześniej błędnie je obliczyłeś. Najlepiej jakbyś zrobił to za pomocą dokładnego wzoru. Zapraszam do zapoznania się z nim, wykonania obliczeń i wklejenia tutaj całości: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_organizmu__obliczenia_-t1216746.html#post-19889471
[...] będzie bardziej sprawiedliwy. W poście udostępnionym na Instagramie Diaza, na wielu zdjęciach widać, jak Fury walczy na macie ze specjalistą od BJJ. Fury skomentował post: „Niezła zabawa na macie”. https://www.instagram.com/p/CeBZGUrLleR/?utm_source=ig_web_copy_link Były pretendent do tytułu UFC Nick Diaz chce stoczyć jeszcze jedną walkę [...]
Kulturysta IFBB Pro Shane Post został postrzelony 19 kwietnia w tors przez sąsiada, któremu nie spodobało się to, że zajął jego miejsce parkingowe. Do incydentu doszło około godziny 15 w pobliżu jego domu. Po wjechaniu na miejsce parkingowe Shane wyszedł z pojazdu, a następnie mężczyzna (Nikki Brown) podszedł do niego, wyciągnął broń i postrzelił [...]
Wszyscy się śmiali jak Ramzan Kadyrov powiedział, że w 6 minut rozprawi się z Polską, a tymczasem zmusił do odklepania wielkiego i niepokonanego, nieoficjalnego mistrza UFC Khamzata Chimaeva. https://www.sfd.pl/post-p19932064.html
[BLOG] Kulinarne zmagania
