Witam wszystkich forumowiczow To moj pierwszy post i mam do Was takie pytanie,prosbe Chcialbym zlozyc sobie rower do freeridu (bardzo ostre xc,troszeczke dualu i duzo jazdy po lesie) w cenie do 2500 zl.Rower mialby byc na ramie dragstar(to dobra rama do freeridu?).No i dalej nie wiem z jakich czesci mozna by bylo go zlozyc:) Pozdrawiam
[...] ze amatorsko i pomyslalem ze moze trzeba sie pokazac. Kilka słow o sobie mam 17 lat cwicze okolo 11 miesiecy. Wymiary: ramie:39 cm klata:117cm obrecz barkowa:130cm przedramie:34cm pas:82cm lydka:42cm udo:60 cm ale nie ma co okazywac To jest moj pierwszy temat i post wiec prosze o wyrozumialosc jak cos jest nie tak. Krytyka mile widziana
Przepraszam bardzo ze pisze, ale nie uzyskalem odpowiedzi na moj wczesniejszy post. bardzo mi na tej odpowiedzi zalezy wiec nie ma innego wyjscia jak napisac nowy temat. Witam. Jogger mam pytanie. Stosowałem 2razy ww. zestaw i dzięki niemu strasznie przezadzily mi sie wlosy i porobily 'zakola'. Dziwne, czy jest to możliwe bo czytajac twoje posty [...]
Jest to mój pierwszy post więc witam Wszystkich :) Od długiego czasu przeglądam forum i dopiero teraz postanowiłem się zarejestrować bo mam problem z doborem ochraniaczy na kolana do Krav Magi. Problem w tym, że miałem operację kolana i nie jak klękam na nie to mnie boli ;) niestety nic nie da się z tym zrobić dlatego szukam ochraniacza na kolano, [...]
Witam zamieszczam post na prośbę kolegi; Wiek : prawie 16 Waga : 76 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na razie brak [...]
Na poczatku nie wiem czy ten post umeiscilem w odpowiednim dziale ale chyba moze tu byc. Otoz drogie panie( dziewczyny) ciekawi mnei jakich facetow wolicie dobrze zbudowanych...chudych , w czym preferuje wiekszosc kobiet, opalony zadbany.? Bo zauwazylem zjawisko ze niezle dziewczyny zazwyczaj chodza z takimi flejami koszulki po kostki , i [...]
Witam, wiem że długi post i niektórzy go dlatego olej, ale proszę przeczytajcie bo potrzebuje info;) z siłownia mam do czynienia nie od dziś z tym że nie orientuje się ostatnio w odżywkach(rok przerwy od siłki;/) Z tego co wiem firma UNIVERSAL nie ma sobie równych wiec pytanie do was siedzących w temacie czy taki zestawik na łatwiejszy powrót do [...]
[...] sporej ilości tłuszczu. Co robić? No i dodatkowe pytanie, czy spalacze tłuszczu mogą tu coś pomóc? W większości przypadków kiedy czytałem fora twierdzi się że nie powinno się ich stosować, jednak osoby spotkane 'na żywo' mają inne zdanie, dlatego nie jestem pewny czy warto. To mój pierwszy post więc przepraszam z góry jeśli coś jest nie tak ;)
jak zobaczyłem e-lita post, o najmocniejszych cyklach, pomyslalem ze i taki bedzie ciekawy. mianowicie, ile już przeszliscie cykli w życiu. dla cyklu z pct ustalmy średnią liczbe miesięcy: 2 (krótsze 1,5 miecha, dłuzsze 2,5 czyli srednia: 2 ) no bo wiadomo że cykl cyklowi nierówny i niektórzy są rok ON, więc wybierają w ankiecie: "6". czyli po [...]
Witam, na wstępie podkreślam że to mój pierwszy post, i z góry odpowiem na pytanie "poszukaj na forum", szukałem ale nie znalazłem nic odpowiedniego, lub nie wiem co jest dobre więc się pytam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 (rocznikowo 18) Waga: ok. 55 Wzrost: 172 Cel treningowy: Poprawienie całej sylwetki ciała Staż treningowy na [...]
Siemka! Jestem nowy na tym forum, jest to mój pierwszy post, a za razem temat. Chciałbym, abyście zerknęli na moją dietę i czy w porządku będzie to, co do niej dołożyłem (suple). Śniadanie: Miska płatków kukurydzianych+400ml mleka 1,5% 2 szklanki maślanki owocowej II Śniadanie: 2 bułki z masłem Posiłek III: 2 owoce (najczęściej mam jabłka) Obiad: [...]
Witam wszystkich!! Chciałem "zaprośić" Was do takiej małej dyskusji. Mianowicie co sądzicie o połączeniu klatki i barków w jedną sesję treningową?? Był taki post, ale umarł w 2004 więc może go odświeżymy. Po treningu klatki barki są już wstępnie zmęczone (szczególnie przednia część) więc pomyślałem, że później wystarczy tylko: 1. wyciskanie [...]
[...] treningu silowego przy tak ograniczonych mozliwosciach. PS-blagam,nie dawajcie odpowiedzi w stylu "daruj sobie,lepiej pompki" czy cos w tym stylu. Jesli uwazacie ze ten post nadaje sie bardziej do "uderzanych" to dajcie znac, a tam spytam,nie chce zasmiecac forum. Co sadzicie przy okazji o [...]
Sory ze zakaładem kolejny post ale pewnie tamtego juz nikt by nie przeczytał Nie moge nic wywnioskować z tego treningu cyklicznego...jestem nie kumaty bardzo Zdecydowałem sie trenowac 3 razy w tygodniu... tylko nie wiem czy połaczenie tych partii miesniowych jest dobre: kalata (4 cwiczenia) triceps (2 cwiczenia) [...]
Hej. To mój pierwszy post na tym forum. Temat dotyczy mojego faceta. Ma 27 lat, 190cm wzrostu i do niedawna ważył tylko 66kg. Odżywia się regularnie - 5 posiłków dziennie, wysokokaloryczne i smacznie. Mimo to nie może przytyć. Ostatnio zakupiliśmy suplementy. Wydaliśmy 200zł na gainier, białko i kreatynę. Wg zaleceń: Gainer 4 x dziennie po 100gr [...]
Czesc. Zainspirowany brakiem efektow postanowilem zmienic trening na HST. Mam ku temu kilka pytan. Jako, ze po przeczytaniu kilku lektur Kermit'a i Peponent'a praktycznie niewiele wiem o tym rodzaju treningu, postanowilem zalozyc post i zadac kilka pytan. Plan : poniedzialek, sroda , piatek : -klata (2x plaska rozstawienie rak na szerokosc barkow [...]
Witam widze post zostal usuniety :P no nic zaczne odnowa wszystko.. w skrucie . czyli tak stosowalem clomid sam z siebie jakies 42 tabsy podczas brania cloma bralem tez m staka i staka i wtrakcie brania znikalo mi libido teraz jest 0 porobilem badania na hormony itd wszuyytsko miesci sie w normach tylko prl mam 21ng zaduzo mam 22 lata bylem u [...]
Witam, to mój pierwszy post na tym forum :) Mam parę pytań i prośbę, długo wam zająć nie powinno. No to zaczynam ! Mam 17 lat, ważę koło 60 kg przy 180 cm wzrostu. Pływałem od lat siedmiu WYCZYNOWO. Mam wyraźnie wyrzeźbioną sylwetkę. I tutaj nasuwa się pierwsze pytanie: 1) Po nabraniu masy, rzeźba będzie mniej widoczna ? Jak tak to o ile ? [...]
Witajcie, mam do Was szybką sprawę: Otóż robię z kolegą pewne doświadczenie o czym sporządzę za kilka miesięcy szerszy post na forum dot. Treningu pewnego Pana. Tutaj załączam link: https://www.youtube.com/watch?v=FVhhbC51_3k Tylko,że ten koleś ma dostęp do pełnej siłki a to, czy my dysponujemy to: 1. Gryf prosty taki od atlasu 2. ok. 100KG [...]
Dziasiaj kupiłem odżywki i suple ze sklepu SFD i mam problem bo nie wiem dokladnie jak je łaczyć ze sobą. Czytałem troche o tym, ale co post to inaczej piszą, więc chciałem sie zwrocic do was. Mam na stanie: -Gainer MCT OLIMP -Cratine Powder Activita -Dextrose Powder Activita -Carbo Biogenix Proszę was o spospoby łączenia tego wszystkiego i [...]
