post

poczytaj post suplementacjia okolo treningowa

[...] mi jakies 4600kalori przy wadze ok.90kilo,pytanie moje jak zmienic diete na ten okres regeneracji bo napewno zrobie pare dni wolnych,pytam sie bo przeczytalem niedawno post anara ze ty zmniejszasz kalorie o np.100 dodajac bialka a ucinajc duzo wegli i ten czas to troche sie rzezbisz a potem jak wracasz do treningu to podnosisz znow [...]

trzeba zrobic podwieszony post o tej kreatynie bo cholernie duzo osb o to pyta.

Za chwile dam akietke , z góry dzięki :) W suplach jest podobny post jeśli można prosić ;) http://www.sfd.pl/temat164414/ Taaa...dałbym ankiete ale coś nie chce wskoczyć Zmieniony przez - brutus w dniu 2004-09-28 14:12:13

supelmenatcja okolotrenigowa - post podwieszony w AD :D

No witajcie, robie teraz rzeźbem, więcej tu: http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=164326&usrid=19387&post=8&page=1&pow=tak . Więcj jakbyście mogli coś doradzić .

[...] sie rozszerzać jak najwyżej, a nie tak jak u mega pakeros już idą od tali. Przeglądałem setki fot na forum, ale tylko Ty masz takie boskie plecy. Looknij, proszę, na mój post - http://www.sfd.pl/temat164322/ - tam jest rysunek i dokładny opis o co mi idzie, nie chcę tu tego wszystkiego kopiować, by nie zamulać Ci posta :). Pisz jakie [...]

zobacz 3 strony wczesniej, post kanara...

16 lat 185 cm 71 kg 32 bic 80 pas 101 klatka Czasem robie pompki Mój pierwszy post :D.. jutro wrzuce fotki to sie pośmiejemy ;)

Kondziu dzieki wielkie za wsparcie ,a co do Twojej operacji to mam nadzieje ze jest juz wszystko OK ? Hugo dzieki Wielebny ale mi zaslodziles dzieki wielkie damien jak bys czytal caly post to bys sie doczytal ,napisalem ze tak wygladalem 2 tygodnie przed tym jak wogole zaczolem karirere z ciezarami ,a tam zle zforuowalem zdanie

HMMMMMM chodzi o to ze bede bral therme pro i mysle ze przydalo by sie dostarczyc organizmowi wiecej bialka -- no nie ??:>:) I dla tego napisalem ten post :D

O jeny, musiałbym policzyć, a dopiero zacząłem czytać FAQ'i w "Odżywianiu" . Rozumiem, że przez poprzedni post chcesz mi powiedzieć, że nie muszę kupować odżywek węglowodanowych, jeśli mam kompletna i w pełni zbilansowaną dietę (tzn. nie potrzebuję WW)?

[...] ja obstawiam na dzień dzisijeszy cykl moze byc 2on 2off 2on lub 4on. Inne suple oczywiście jakas masowka wartą sprawdzenia jest dieta low-carb , poczytaj o niej w odzywianiu post dobrego zioma qazar`a i trening masowy. Do innych supli białko , carbo bulki czy gainery. osłony witaminy z grupy b , sylimalor , heptail , ew na nadciśnenie prestarium. [...]

założyłem temat tam sie wypowiadajcie po co bedziemy mu sie chwalić i zaśmiecać autorowi post

czytalem post Oma w dziale "olimp" na temat ZMA i sie tak teraz zastanawiam ze kupie aspargin jak bede robil cykl i ile powinienem go szamac dziennie bo zapotrzebowanie na magnez na cyklu jest dosyc duze z tego co sie orientuje zwlaszcza ze bede uzywal miedzy innymi mety, jezeli jedna tabletka ma 250mg chelatu to ile ma jonow magnezowych i ile [...]

om się tylko śmieje a skoro zaczął pisac posta o M1t a ja pytam to on sobie ciśnie no ale jego post chyba o to chodzi żeby się coś doweidzieć nvm

kurde, nie wiedziałem, że jest taki post. niepotrzebnie się męczyłem ze swoim.

Zgadza się panowie czytajcie post a potem pytajcie bo tu już dużo było pytań i jeszcze więcej odpowiedzi Ciekawy jestem czy chłopaki jeszcze w Iraku siedzą czy już do kraju wrócili. Pozdrawiam, szturman.

jest podwieszony post w AD "Suplementacja około treningowa" tam masz opisane jak brac na poczatek- rpzez chyba 5 dni- 0,3g na kg masy ciała a potem codziennie 0,03 g na kg masy ciała

[...] sie na przyszłość "Nieno chyba już wiem w czym rzecz, - źle przedstawiłem wam swój plan" -- hehe poprostu ani ja ani pepo nie bylismy na lini, spoko looz zaden post bez odpowiedzi nie zostanie, ale dobrze ze zmieniłes rozpiske tak bedzie łatwiej oceniac "Nieweim czy niemało tych serii??" -- http://www.sfd.pl/temat162413/ [...]