Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rutek jest doradca, zaluzyl sobie na to, wiec ma delikatnie inne prawa. oraz jego post odnosil sie do postu autora, a twoj nawiazuje do filmu poza tym jestes swiezy wiec trzeba cie utemperowac troche\-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-11 21:58:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rutek jest doradca, zaluzyl sobie na to, wiec ma delikatnie inne prawa. oraz jego post odnosil sie do postu autora, a twoj nawiazuje do filmu poza tym jestes swiezy wiec trzeba cie uteperowac troche\-) Tak sucho to powiedziałeś że aż dam ci soga na ochłode }:-( Do autora tematu: Odzywaj się!!!
[...] większy. http://imageshack.us/clip/my-videos/842/iughfjbvigwrsdxrjzyhis.mp4/ Półsztanga: Miałem dodać 2,5kg i pewnie bym zrobił, ale dodałem 5kg i nie zrobiłem. I tak jestem zadowolony. http://imageshack.us/clip/my-videos/594/h6pcoxzmenytyfvhmydmtx.mp4/ Coś jeszcze miałem napisać ale wypadło mi z głowy więc zaraz poleci pewnie kolejny post.
Mam zamiar kupic: Kreatyne Creatin Vitalmax - 500g BCAA Activlab - 500g TREC TRIBULON BLACK - 120 kaps. Trec AAKG HARDCORE - 240 kaps. DAA Activlab 1000 - 240 kaps. czyli nie jest za wczesnie na taki cykl? Dlaczego DAA odpuscic? I jak by wygladalo dawkowanie? ;) - możesz spokojnie zrobić cykl z tribulona i daa bym zrezygnował o ile jeszcze nie [...]
Niech zgadne - zapiles ryja jak szmata wczoraj, prawda? \-) Zrobiłem tylko z kolegą jedną butelkę wyborowej a przepijałem mineralną więc nie jest najgorzej :) Przede mną jeszcze jedno większe wyjście w najbliższym czasie i później długi post jeśli chodzi o alkohol bo siłownia i wóda nie idą w parze jakby nie było %-)
Dzieki mishka. Jak widac to juz ostatni dzwonek :/ Mawashi, dziekuje za post. To ze moj kregoslup jest w tragicznym stanie to wiem, jednak do tej pory nie zdawalam sobie sprawy, ze jest z tak zle (mimo to ze moja mama rowniez ma sore problemy z kregoslupem). Niestety to efekt siedzacej pracy :/ Masz racje jesli chodzi o bole w okolicy barkow i [...]
Zdecydowanie najlepsza opcja, wszyscy w jednym temacie, post pod postem zdjęcia porównawcze i wymiary. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2013-01-13 14:14:06
Jak kolega napisał post wyżej, ale z tych dwóch najlepszym mnie się wydaje będzie to: Pon Klata + przód i bok barków Wt Plecy + tył barków Czw Uda + łydki Pt Triceps + biceps + przedramię
Nie mogłem edytować stad ten drugi post.Zerknij kolego na ten specyfik.Jesli złamałem regulamin to przepraszam/nigdy nie wiem co mozna wklepywać/ ale mam nadzieje ze zanim szef wywali zdazysz przeczytac.Zasugeruje Ci jeszcze kolego poczytanie takich babskich for jak : kafeteria, Cyberbaba, i forum dla starajacych sie o dziecko.Mimo troche [...]
Jak kolega napisał post wyżej, ale z tych dwóch najlepszym mnie się wydaje będzie to: Pon Klata + przód i bok barków Wt Plecy + tył barków Czw Uda + łydki Pt Triceps + biceps + przedramię Najlepsza opcja.
Jakbym miał każdemu przepisywać treści tematów i postów w tym dziale, to by mi życia nie starczyło. Odsyłając do poszukania w tym dziale, mam nadzieję, że ktoś wykaże chociaż trochę inicjatywy i poszuka coś sam. Jak chcecie mieć wszystko podane i zrobione za Was, to PoTreningu.pl jest dla Was... A przed snem, wcale nie musi być białko długo [...]
6 stron ze zdjęciami, a zdjęcia tylko polowy sylwetki, coś tu nie gra Napisałem wyżej, że mam słabe nogi i może z 3 miesiące je ćwicze i wstyd pokazywać. Nie wnosisz nic do mojego tematu, każdy twój post to hejt albo spam proszę żebyś nie udzielał się tutaj. A tak BTW to zdjęcia nóg bedą za miesiąc.
[...] w smaku,chyba ze rozrobilem ze zbyt mala iloscia wody(6 gram w 100ml wody) lekko mnie mdlilo na treningu.Nastepnym razem zmieszam w wiekszej ilosci wody i jak sie cos zmieni to edytuje post. Piekna pompa na treningu i pobudzenie na + . Napewno w przyszlosci zakupie ta przedtreningowke. Zmieniony przez - tomek25irl w dniu 2013-01-15 22:49:56
[...] rozmrozi. Od jutra rozmrażam wszystko z rana, żeby było od razu gotowe. Zgodnie z planem zjadłam dwa posiłki: śniadanie i schab z kaszą gryczaną. Potem zjem indyka z soczewicą i orzechami. Może jakoś w kaloriach się zmieszczę. Obliczę godzinę treningu tak, żeby nikt mi już nie przeszkodził. Mam nadzieję, że to ostatni post z tego typu wieściami.