post

Nie wiem po co się w kilku działach o to amo pytasz http://www.sfd.pl/Trening_bicepsa-t1171168.html#post-18649743

Ok, ale skoro już zauważyłeś datę, to trzeba było sobie darować post. Autorka wpisu na pewno go nie przeczyta. ;-)

Brał ktos nowy design Symexa? Działa? Fotki dałem tutaj: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1727.html#post-18652715 Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-09-06 17:15:42

Przestań wrzucac filmy w "gaciach" to nie będá Ci ich blokować. Mi nigdy nie zablokowali zadnego ani tez nie dostalem żadnego ostrzeżenia.Hmmm, no może to i racja ;-)Gdybyście przeczytali powyższy post to nie pisalibyście takich głupot :-) Przejechałem na rowerze 27 km. Teraz robię młotki i francuz oburącz stojąc.

A to jest dział ladies? Przepraszam jestem tu nowa, to może tam dodam post :)

Tu sa jego tematy http://www.sfd.pl/Cykl_enan_solo_Ból_jądra_po_raz_drugi-t1168245.html#post-18576422 http://www.sfd.pl/Badania_Estro_wysoko__zbijać_-t1165190.html Zmieniony przez - Aleks w dniu 2018-09-06 09:21:50

Jak chcesz coś dodać, to edytuj post, nie pisz kilku pod sobą, ewentualnie przed wysłaniem posta poświęć dłuższą chwilę na formułowanie myśli ;-). O trening pytaj w dziale Trening w domu lub Trening dla początkujących, tu poprawiamy jedynie diety.

Okey, nie wiem czemu nie pomyślałem żeby najpierw sprawdzić źródła . Dzięki jeszcze raz na pewno się przyda ,następny post myśle ze będzie już z dieta do oceny .

[...] ryżu i serze białym. Białka jest zdecydowanie za dużo, makroskładniki nieodpowiednio dobrane, duża podaż lipidów i węglowodanów jednocześnie to kiepski wybór. I na taki post czekałem. Szczerze to jestem laikiem jeżeli chodzi o odżywianie i po prostu sam skomponowałem coś, co będę w stanie zjeść podczas całego dnia. Nie wiem co najlepiej [...]

Cześć! Na wstępie chciałem przywitać wszystkich bardzo serdecznie gdyż jest to mój pierwszy post na tym forum. Z góry przepraszam za ewentualnie źle wybrany dział. Chciałbym skonsultować z Wami czy moja dieta byłaby odpowiednia aby zyskać masę. Obecnie ważę 81 kg (dodam, że przed stosowaniem tej diety ważyłem około 74 kg) i mam 191 cm wzrostu. [...]

Oo super post. Wlasnie wczoraj sluchalam podcastu o substancjach endokrynnie czynnych i lekko sie podlamalam, bo o ile w kosmetykach zrobilam spore czystki i wiekszosc jest naturalnych, to na czytaniu skladow sie nie znam, no i nie tylko z kosmetykami jest problem. Ciekawa bylam tych kosmetykow hello body, bo swego czasu na ig mieli strasznie [...]

poszukam przepisu i wrzucę, ale uwaga...! jest z glutenową mąką pszenną, śmiercionośnym cukrem i zabójczym olejem :-P a konkurs tutaj: http://www.sfd.pl/KONKURS_WRZESIE%C5%83__DWOMA_R%C4%98KOMA_JAKKOLWIEK_NAD_G%C5%81OW%C4%98__2_HANDS_ANYHOW_-t1170761-s5.html#post-18649564

Probiotyki trzeba trafić pod siebie i własne braki we florze dlatego jak Aleks pisze warto zmieniać i obserwować na którym jest największą poprawa. A z innej beczki ten post to reklama?takie sprytne lokowanie produktu? %-)

Nie robi to na mnie wrażenia, celowo przecież gainera dałem post wo, bo przejeść już nie mogłem %-) Zaprosiłbym do mnie, ale w sumie dzisiaj u mnie nic nowego :-P

Nie robi to na mnie wrażenia, celowo przecież gainera dałem post wo, bo przejeść już nie mogłem %-)

Nagrodzeni w konkursie: 1 miejsce Tsubame 2 miejsce Szajba Nagrody w temacie niżej , :,Viki też tam zajrzyj :) http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s179.html#post-18649094

[...] ;-) Piątek i sobota bez niczego. W piątek po pracy mnie wcięło i przespałem większość wieczora. W sobotę w pracy a potem niewiele chęci na cokolwiek więc dałem sobie spokój. Wczoraj zrobione podciąganie na drążku podchwytem 5x5 + 25kg. Tj 5 serii, po 5 post. Z ciężarem 25kg Dalej jest zapas choć ostatnie powtórzenia w 4i5 serii już z oporem.

Fotki tylko tutaj: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1722.html#post-18647980

Pisalem, ale post wj**alo(chyba za sprawa mojego netu) takie uroki tego sporty albo chodzisz glodny albo wmuszasz zarcie, nigdy nie jest dobrze, to sam tyczy sie spojrzenia na samego siebie - zawsze malo, zawsze grubo itd :-D

[...] do pracy, więc stwierdziłem, że przykręcę te 45min, a dzień wolny od cardio zrobię sobie w czwartek kiedy też mam nogi, ale z naciskiem na czwórkę :-) tak jak pisałem post wcześniej od dzisiaj zaczynamy mini cuta i zobaczymy co z tego wyjdzie, to już raczej na pewno będzie ostatni mini cut przed planowaną redukcją, a wypadałoby coś jeszcze [...]