post

Ehh, faktycznie niech jakiś mod usunie mój post :-)

czy byłby ktoś w stanie dokładnie mi to przetłumaczyć ? In this quick post you'll learn a very unique pull-up variation that we have been doing for years. I call them grappling pull-ups and they are amazing. I saw them years ago in an old MMA training video with Jens Pulver. Aside from the pull-up bar, all you'll need are two lacrosse or tennis [...]

[...] dodać tych ziemniaków ), a między posiłkami 2 banany :D . Czy regularne stosowanie wyżej wymienionych produktów wpłynie w jakimś stopniu na przybranie na masie ? Czy w ogóle ma sens ta dieta ..Dodam jeszcze, że regularnie ćwiczę od ponad roku mam 176 cm wzrostu i 61.3kg wagi ( rok temu 54.5). z góry dzięki za odpowiedź i sry za tak długi post :P

Uwierz mi, że nie... Rzygam gdy widzę sylwetki typu Coleman, czy Heatha, bo wyglądają jak kalecy, a nie normalni ludzie. Mój ideał to Frank Zane, a po prostu chwalę chłopaka, bo dobrze wygląda na swój wiek. Może źle zrozumieliście mój post, ale dla mnie wymiary to nie wszystko.

potwierdzam post wyzej, chyba juz na typowa siłowke nie wejde ;-)

Za szybko wcisnąłem enter i poszedł post bez reszty wiadomości :D już został edytowany

no kurva co wyjdz, pokażcie mi goscia z łapa 50 na dobrej zyle co jest naturalem, wiedzialem ze ten post taksie zakonczy

ale zes mnie kacper zalatwil fest xd ja tutaj napisalem trening, suplementacje, ogolnie post na cala strone a tu bum "nie mozesz edytowac wypowiedzi" haha, bo napisales posta pod moja odp xD

[...] mówisz,że serki,szynki są "złe"? Bo tak,jak napisałem,wcześniejsze diety były układane przez dietetyczkę moją,dlatego nie mam za bardzo pojęcia "co z czym się je" w temacie diety. Jeśli źle zrozumiałem Twój post,to sorki,ale nie do końca sam mam pewność,czy dobrze to zrozumiałem ;) Zmieniony przez - Fifek9012 w dniu 2013-10-21 21:14:14

[...] DNT Micha 135/60/180 info: wracam do starego rozkładu, więcej białka i mniej tłuszczu chyba lepiej mi służy, po zmianie na 120/70/180 jakoś się dziwnie rozlazłam (pomiary post wyżej) suple: euthyrox 137 napoje: kawa, herbata gunpowder, mieszkanka krzemionkowa, woda filtrowana warzywa: por, koper dostarczono 1839 kcal b: 137 g (29%) ww: 186 g [...]

[...] takie aby można było przymocować do ściany i wieszać krążki na wystających bolcach.. ewentualnie, gdzieś widziałem, że ktoś tu wykonuje różne rzeczy na zamówienie, widziałem gdzieś bramę na zlecenie oraz inne ławki itp.. to prosiłbym o pomoc w odnalezieniu ziomka bo może bym zlecił wykonanie z góry dzięki i mam nadzieje, że nie oberwę za post

Siema, to moj pierwszy post więc mam nadzieje ze trafiłem w dobry dział:) Generalnie skonczyłem robić mase (póki co oczywiscie :) ) i 74 kg skoczyłem do 92 przy wzroscie 193 cm. No i wszystko pięknie ale nie ma co ukrywać kaloryfer zniknął . Troszke brzuszek zalalo i ulożyłem sobie taki plan na wycinke, a że moje pierwsza redukcja jaką robię, [...]

http://www.sfd.pl/Hi_Tec_Nutrition_Whey_C_6-t794109-s5.html Ostatni post mnie jakos tak kurcze zniechecil :D Slyszalem o tym co robi K**, wiec mam kociol w glowie. Ale chyba zaryzykuje i zobaczymy co z tego wyjdzie.

^zgadzam się z 1 akapitem. Dlatego tak wyśmiałem post Devoniusza. Wgl takiego sztormu oprócz JDSa to wgl chyba by nikt nie przetrwał, Nelson mógłby przetrwać bomby, ale wątpie żeby w połączeniu z 5R przetrwał taką masakrę.. Hunt imo tym bardziej. Nogueira i Bigfoot poczuli siłę ciosu Caina i czuję, że Werdum też poczuje, bo on do dec nie dotrwa. [...]

Lecz potreningowy i tak jest to wymiany - przeczytaj mój poprzedni post

Niezły przedziałek prowizorka w pojemniku ;-). @edit chciałem edytować a poszedł double post, przepraszam :). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-10-22 20:41:05

Witam, jest to mój pierwszy post na forum (wcześniej byłem namiętnym jego czytelnikiem) więc proszę o wyrozumiałość. Ćwiczę już od około 3 miesięcy, stosuję odpowiednią dietę dzięki której przytyłem już 10kg (Z 60 na 70kg. Jestem ektomorfikiem, więc jest to dla mnie ogromny sukces). Stosuje trening FBW składający się z 3 zestawów, jednakże kilka [...]

no niestety w dziale combat, mój post został skasowany, może za powielenia pytania..

[...] wiec przytaczanie tego na poparcie tezy,ze zboża nam szkodzą są delikatnie mówiąc nietrafione. Cukrzyca t.2 nie jest spowodowana zjadaniem zbóż a obzeraniem sie twoj post widze jako pierwszy (nie wiem co tam na mnie wieszali wczesniej) wiec odpowiem najpierw. Jak myslisz dlaczego w ogole sie tu odezwalam z ta ksiazka? autor (jest [...]

Pijąc BCAA przerywasz post. Taka sytuacja.